Recupero

Guarire dalla malattia mentale si può? Come si può 'guarire' da se stessi?

Ma la malattia mentale esiste? Si può definire malattia un carattere, una diversa attitudine, un'emozione intensa? Purtroppo secondo la psichiatria organicista, la malattia mentale esiste ed è inguaribile, tuttavia curabile necessariamente con i farmaci, anche se non è mai stato dimostrato alcuno squilibrio chimico alla fonte né che gli psicofarmaci curino qualcosa. Numerose esperienze di 'sopravvissuti' e indagini indipendenti dimostrano invece l'esistenza di una 'trappola farmacologica' molto subdola che, lungi dal 'guarire', favorisce il mantenimento o la cronicizzazione della supposta malattia.
Questo spazio vuole dare la possibilità ai cosiddetti malati mentali di conoscere le reali implicazioni dei farmaci , di cui spesso ne abusano, di riflettere sulla propria condizione, di acquisire nuove conoscenze diventando capaci di riprendersi il controllo della propria vita e delle proprie emozioni.
Si potrà 'guarire' soltanto quando ci allontaneremo dal nostro punto di vista limitato per abbracciare il problema nella sua globalità, con un approccio di tipo olistico.

Attenzione: È potenzialmente pericoloso dismettere psicofarmaci senza un'attenta pianificazione. È importante essere bene istruiti prima di intraprendere qualsiasi tipo di interruzione di farmaci. Se il vostro psichiatra accetta di aiutarvi a farlo, non date per scontato che sappia come farlo al meglio, anche se dice di avere esperienza. Gli psichiatri non sono generalmente addestrati sulla sospensione e non possono sapere come riconoscere i problemi di astinenza. Numerosi problemi di astinenza sono mal diagnosticati come problemi psichiatrici. Questo è il motivo per cui è bene educare se stessi e trovare un medico che sia disposto ad imparare con voi. In realtà tutti i medici dovrebbero essere sempre disposti a fare questo ai loro pazienti che lo desiderano.

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mercoledì 11 ottobre 2017

Il sistema salute mentale visto dall'interno

"Sono più spaventato dal potere senza paura negli occhi dei miei colleghi psichiatri che dalla paura impotente negli occhi dei loro pazienti " 
(R.D. Laing)



La voce di una psicologa pazza 


Di H. Williams
10 giugno 2017


Sono una psicologa clinica, sto guidando per andare al lavoro mentre lotto  con le voci abusive  nella mia testa ...

Sento una voce che dice qualcosa tipo:

"Sei inutile."

“Tu non vali niente.”

“Tu meriti di morire.”

“Ucciditi.”

Quando arrivo al lavoro, partecipo a un incontro durante il quale a una paziente che sta ascoltando voci simili, che riguardano anche l'abuso che ha sofferto quando era bambina, viene detto che soffre di 'schizofrenia'. Lo psichiatra la informa che dovrà prendere farmaci antipsicotici per tutta la vita, che non ha “alcuna speranza di avere una vita normale”, che “non funzionerà mai”, “non potrà mai migliorare o recuperare” e non dovrà più guidare la sua automobile. Parla di documenti per il rilascio delle licenze, al fine di avere la patente ritirata, in modo tale che non le sarà più permesso di guidare.

La paziente protesta dicendo che ha bisogno della macchina per andare a prendere i figli a scuola. Che cosa sta succedendo, chiede, come farò  senza la mia macchina? Io cerco di parlare in sua difesa. Spiego che le voci che lei sente riguardano l'abuso che ha sofferto da bambina. Ci sono modi per  aiutarla a capire il significato delle voci e gestirle da un punto di vista psicologico.

Tuttavia, le sue proteste e le mie spiegazioni sono tutte vane. Le nostre voci non vengono ascoltate. L'unica voce che conta è quella dello psichiatra. Egli informa la paziente e la squadra che mi sbaglio; la storia di abusi da piccola è irrilevante e non correlata alle difficoltà di questa paziente. Ci viene detto, invece, che lei soffre di “una malattia cerebrale incurabile chiamata "schizofrenia” per la quale “deve assumere farmaci anti-psicotici per tutta la vita.”

Così inizia un altro giorno nella vita della psicologa 'pazza'.

Almeno questa volta, lo psichiatra risponde alla formulazione che gli fornisco, sia pure per respingerla completamente. Spesso vengo semplicemente  ignorata quando parlo di  abusi sui minori e traumi. Nel corso della mia carriera, ho incontrato pochissimi psichiatri che capiscono l'importanza di un trauma, se vissuto durante l'infanzia o in età adulta, e il danno che può fare per le persone. Non riescono a capirlo  perché non gli è stato insegnato. Invece, sono stati addestrati a considerare il  disagio e i traumi collegati come prova della patologia di base - dei processi di malattia biologici, disturbi cerebrali e geni difettosi.

E 'molto raro vedere uno psichiatra discutere con i suoi pazienti sulla natura delle voci che sentono. Per la maggior parte degli psichiatri, non appena un paziente risponde “sì” alla domanda “Senti delle voci?” Cominciano a diagnosticare la 'schizofrenia.' La prova che l'esperienza di udire voci è varia e significativa (Romme e Escher, 1993 1 ; Romme et al., 2009 2 ; McCarthy-Jones, 2012 3 2017 4 ; Longden 2013 5 e il 2016 6 ; McCarthy-Jones e Longden, 2013 7 ;. Corstens et al, 2014 8 ) è regolarmente respinta e ignorata. Non v'è alcuna comprensione che  quella particolare voce possa avere un contesto, che può essere significativo, e che spesso si riferisce a esperienze di vita delle persone, in particolare le esperienze di abusi e i traumi. Gli psichiatri sono addestrati a lavorare con una lista di controllo, che ha lo scopo di diagnosticare le persone con 'malattie mentali' secondo il Manuale Diagnostico e Statistico. Tuttavia, questo è un modo tutt'altro che utile per comprendere e sostenere le persone in difficoltà.

Come faccio a sapere cosa sta succedendo a questa persona? Come sono io in grado di capire il legame tra  la voce che sente e la storia di abusi sui minori? Non è certo perché ho imparato a conoscere questo  legame durante la mia formazione di salute mentale, o perché questo è il modo in cui il sistema lo capisce. Anzi, al contrario. Io so perché un dato paziente sente le voci e come queste si riferiscono alle sue esperienze di vita, perché io stessa sono un'ascoltatrice di voci con la mia esperienza di lavoro e di apprendimento insieme a molti altri uditori di voci nel corso degli anni.

Come se fosse una bambina, la paziente viene gravemente rimproverata dallo psichiatra che dice  senza mezzi termini che non dovrà più guidare la sua macchina perché ha  “sofferto di una ricaduta” ed è “troppo malata.” Il farmaco che prende è di nuovo aumentato contro la sua volontà, e si parla di ECT (elettroshock ndt) se le voci non vanno via. la paziente viene rimproverata e  umiliata davanti alla squadra da parte dello psichiatra col suo approccio giudicante e punitivo.

Lo psichiatra non ha idea che anche la collega che è stata seduta di fronte a lui dall'altra parte della stanza per tutti questi anni, che guida la macchina e torna dal lavoro ogni giorno, che lavora a tempo pieno e non prende alcun psicofarmaco, ascolta anche lei simili voci angoscianti, e per ragioni analoghe. Io non sono in grado di condividere queste informazioni, anche privatamente, da collega a collega. Ma senza dubbio so che, se dovessi farlo, mi verrebbe immediatamente detto di lasciare questo lavoro.

La prossima volta che vediamo questa paziente, le viene ancora una volta chiesto dallo psichiatra se sta sentendo le voci. Questa volta, risponde di no. Quando lascia la stanza, lo psichiatra si congratula, dicendo che il farmaco ha avuto “un grande successo.” Egli è completamente ignaro del fatto che le difficoltà della paziente non sono in alcun modo migliorate. In realtà, sono peggiorate con l'aumento del farmaco. Ha mentito sulle voci che sono andate via, mi dice poi in privato, al fine di evitare che i farmaci siano ancora  forzatamente aumentati. Si fida di me abbastanza da confidarsi, mi ha messo in una posizione difficile, anche se capisco il motivo per cui ha scelto di farlo. Vuole assecondare  lo psichiatra, per evitare ulteriori aumenti di farmaci, così come la possibilità di avere un ECT, e spera di riavere indietro la sua patente di guida. Capisco le sue preoccupazioni sull'ECT, dopo averlo visto somministrato con la forza nel corso degli anni, e assistito al notevole danno che può fare.

Lei è stata costretta in un angolo, come tante persone nel corso degli anni, con la sensazione che l'unica strada percorribile per il suo benessere nelle attuali circostanze sia quella di mentire, per giocare il gioco in modo da mantenere contento il medico. Naturalmente gli psichiatri non hanno  mai saputo nulla perché in genere non hanno alcun modo di conoscere le difficoltà dei loro pazienti, di quello che scelgono di dire, o di non dire, come in questo caso. In questo senso, come in tanti altri modi, la pratica della psichiatria non è scientifica; non ci sono modi obiettivi di verificare le segnalazioni dei pazienti.

Il modello medico prevalente implica che la maggior parte degli psichiatri attribuiscono i problemi e le soluzioni a fattori biologici. Se qualcuno è in difficoltà, significa che ha bisogno di più farmaci; se migliorano, allora questo è dovuto agli effetti dei farmaci e / o all'ECT, indipendentemente da ciò che sta succedendo nella vita delle persone. Questo modello mantiene gli psichiatri lontano dalla comprensione dei più ampi contesti di vita delle persone, incluso l'impatto di abusi, traumi e avversità.

Mi mordo il labbro e trattengo la mia rabbia e il mio dolore. 
Al prossimo paziente ... 

Questa è un'altra persona con una storia di abusi sui minori, con sintomi simili ai miei. E 'ancora una volta diagnosticata dallo psichiatra con 'schizofrenia.' A lei e la sua famiglia gli viene detto che “non funzionerà mai”, che “dovrà prendere farmaci per il resto della sua vita” e che “non potrà mai migliorare o recuperare.”

Nel corso dei mesi, mi siedo a guardare mentre sprofonda in uno stato di disperazione e di impotenza per l'istituzionalizzazione. Osservo come la persona  è sempre più influenzata dagli effetti negativi del cocktail di farmaci psichiatrici che gli danno. La forza vitale, l'energia, l'entusiasmo e lo zelo per la vita che una volta aveva, si stanno gradualmente allontanando da lei. Quella che era una persona vivace, interessata e interessante - una persona  attivamente impegnata con la vita, che aveva speranze, sogni e obiettivi, ma che era in un momento di profondo dolore e angoscia - viene trasformata in un individuo intorpidito, confuso,  un'ombra di sè stessa. Ancora una volta, non posso fare niente per aiutarla.

Dando  fiducia agli psichiatri, accetta ciò che gli viene detto, prende il suo farmaco obbediente come “una brava ragazza.” Nonostante il fatto che sia una donna adulta sulla trentina, anche il medico la chiama “brava ragazza”, quando lei segue i suoi consigli. Finché lei continua a fare quello che le viene detto, allora sarà considerata “conforme” e si dirà che “ha una visione corretta della sua condizione.” il dottore ne sa di più ... A quanto pare.

Passiamo alla prossima paziente. 

Questa ha problemi  di autolesionismo, si fa dei tagli sulle braccia e sulle gambe. Ha anche una storia di gravi abusi subiti da piccola. Viene portata nella stanza, cosa piuttosto scoraggiante perché piena  di vari professionisti della salute mentale, allo scopo di discutere i dettagli del suo autolesionismo. E' ancora una volta un'esperienza degradante, umiliante e intimidatoria. Le vengono sparate numerose domande personali e intrusive. Tuttavia, lo psichiatra non sembra accorgersi del suo evidente disagio. Se gli altri se ne accorgono, allora sanno di tacere. Come innumerevoli altri pazienti nel corso degli anni, sarà rimproverata dallo psichiatra con termini più duri possibili,  per i suoi comportamenti auto-danneggianti, allo scopo di farle provare vergogna, imbarazzo e sentirsi una nullità, parlando come se fosse una bambina stupida, cattiva e disobbediente. Riguardo all'autolesionismo, le viene detto  soltanto di “Fermarsi”, “Basta smettere di  tagliarsi”, “Basta smettere di essere così stupida.”

Si tratta di un'esperienza estremamente scoraggiante e umiliante, e mi sento molto preoccupata per il benessere di questa paziente quando lascerà la stanza. Mi preoccupo che possa uccidersi a causa del crudele approccio punitivo dello psichiatra, che crede che la paziente sia “manipolativa e in cerca  di attenzioni”, e perciò giustifica l'esperienza traumatizzante e degradante  di essere interrogata e rimproverata in mezzo a una stanza piena di professionisti.

Decido di rischiare e parlarci subito prima che esca di li perché sono preoccupata per il suo benessere immediato. Il suo benessere diventa ora più importante per me della mia rabbia. Mi sto sforzando di sostenere un approccio più compassionevole, rispettoso e solidale verso di lei. Sono molto preoccupata che se non faccio questo, allora la paziente uscirà con uno stato vitale troppo basso, considerandosi talmente inutile e senza valore (già si sente così, con i sentimenti che sono collegati agli abusi e ai suoi comportamenti autolesionisti in primo luogo), in modo che sia pronta a danneggiare seriamente sé stessa, eventualmente, fino al punto di morire, o prendere un sovradosaggio letale di farmaci.

Le spiego che senza dubbio non si auto-danneggia di proposito, che è alle prese con sentimenti difficili legati a esperienze di traumi. Potremmo aiutarla lavorando con lei per capire i suoi sentimenti, le difficoltà e le sue esigenze, la sua disponibilità a prendere in considerazione la possibilità di altre strategie di coping (modi adatti per far fronte alle crisi ndt).

Riesco a sentire come si sente la paziente in questa situazione, ma lo psichiatra è ignaro di tutto ciò. Mi viene in mente la citazione di CS Lewis: “Di tutte le tirannie una tirannia sinceramente esercitata per il bene delle sue vittime può essere la più oppressiva.”

Sono anche consapevole di ciò che il dottor Z. sta pensando in questa situazione e come sia suscettibile di reagire a quello che sarà percepito come una vera e propria sfida, a farsi beffe della sua autorità assoluta come capo della squadra.

Più tardi, inevitabilmente, vengo presa da parte e rimproverata molto duramente  nello studio dello psichiatra, per avere “messo in discussione la perizia del medico di fronte al paziente e a tutta la squadra.” Non mi pento di aver parlato e di essermi resa impopolare con il medico. Mi sarebbe dispiaciuto solo che  la paziente avesse lasciato la stanza senza aver sentito minimamente comprensione e sostegno - procedendo a farsi del male ulteriormente a causa di questo, o a togliersi la vita.

Purtroppo, questo è esattamente ciò che è accaduto ad un altro paziente qualche mese dopo, quando io non stavo lavorando in ospedale con questo psichiatra. Il paziente, un altro sopravvissuto di abusi sui minori, lascia la riunione e va a casa ad uccidersi. Più tardi, alcuni dei pazienti presso l'ospedale mi avvicinano dicendomi che avrebbero desiderato che fossi stata presente al momento, in quanto ritengono che sarei stata in grado di prevenire la morte di questa persona.

Sono fermamente rimessa al mio posto ... il dottore conosce meglio di me e sa cosa è meglio per me, allora io non mancherò di tenere la bocca ben chiusa! 
Questo per quanto riguarda il team multi-disciplinare. Vorrei sapere ora, dopo tutti questi anni, che la sigla MDT non sta proprio per team multi-disciplinare, bensì 'vista medica dominata dalla squadra.' E 'stato lo psichiatra RD Laing che una volta ha esclamato: “Sono più spaventato dal potere senza paura negli occhi dei miei colleghi psichiatri che dalla paura impotente negli occhi dei loro pazienti”.

Dopo tutti questi anni, questi incontri in cui i pazienti sono presumibilmente curati in modo spesso degradante, con esperienze umilianti e dannose per le persone coinvolte, sono anche molto dolorosi e difficili per me. Il regolare abuso implacabile da parte del sistema è estremamente doloroso da guardare, soprattutto quando c'è poco che si possa fare al riguardo.

La psicologa Dorothy Rowe una volta ha commentato, riferendosi alle conferenze di psichiatria e dei casi clinici: “Sapete cosa c'è di così spaventosamente crudele? (e perché ne scrivo tanto) che troviamo molto difficile vedere la crudeltà che si trova proprio sotto i nostri occhi. Gli infermieri e gli amministratori che sarebbero inorriditi da un'immagine televisiva di soldati che picchiano un civile inerme non vedono niente di crudele in uno psichiatra che umilia e punisce un paziente, come accade ogni giorno nelle istituzioni. Non per nulla Goffman nel suo studio sui manicomi chiama questi incontri 'cerimonie di degradazione.”

***

Sono seduta in una riunione di squadra, quando a una paziente di cui ho valutato  le difficoltà come collegate ai gravi abusi di cui ha sofferto da piccola, viene diagnosticato un 'disturbo di personalità.' La mia opinione è completamente scontata, la storia di abuso  respinta, e a questa paziente il team dice che  in realtà è una persona “difficile”, che “ricerca attenzione ed è estremamente manipolativa.”

Questa donna ha gravi comportamenti autolesionisti in relazione al grave abuso di cui ha sofferto per mano di suo padre e di altri membri della sua famiglia quando era bambina. Ha difficoltà relative agli attaccamenti, l'autostima, i confini, le relazioni e la vittimizzazione. Ha sviluppato modelli di comportamento 'lasciandosi' essere abusata sessualmente da uomini (per molti versi una rievocazione degli abusi di cui ha sofferto, durante i quali avrebbe sperimentato l'unica 'vicinanza,' 'calore' e 'affetto', che ha ricevuto da piccola), e poi frequentando il pronto soccorso dell'ospedale locale, dopo aver preso una dose eccessiva di farmaci o avere danneggiato sé stessa  tagliandosi le braccia, mentre in seguito si sente disgustata  per essere stata utilizzata da questi uomini, sia ora che in passato. Ha un senso estremamente fragile di sé, è confusa e dissociata, ed è stato abusata nei modi più orrendi, la natura dei quali la maggior parte di noi non sarebbe nemmeno in grado  di pensare, per non parlare di sperimentare noi stessi.

Naturalmente lo psichiatra non ha indagato la storia di questa paziente e non è a conoscenza che lei ha una storia di gravi abusi. Egli non è a conoscenza dei fattori motivanti alla base delle sue difficoltà e comportamenti. Come la stragrande maggioranza degli psichiatri, non ha nemmeno pensato di indagare e considerare questi aspetti come essere in alcun modo rilevanti per le sue difficoltà.

Nel corso degli anni ho visto molte persone, sia maschi che femmine, impropriamente etichettati con 'disturbo di personalità.' Questo può accadere quando gli psichiatri non riescono a capire l'impatto e i postumi di una storia di traumi gravi. Può anche essere applicato come 'categoria' punitiva per i pazienti che non piacciono, per punire i pazienti che non obbediscono, che si lamentano, che fanno domande o mettono in discussione la loro autorità. L'applicazione inadeguata della diagnosi per i sopravvissuti e le persone in generale, è stata discussa (Lewis e Appleby, 1988 13 ; Shaw e Proctor 2005 14 ; RITB 2016 15 ), e molte persone si sentono profondamente infelici con l'etichetta.

Quando scrivo un rapporto dettagliato per spiegare allo psichiatra e alla squadra che questo paziente ha una storia di gravi abusi da piccolo, insieme con la mia formulazione psicologica delle sue difficoltà e le esigenze di trattamento, queste informazioni e il mio ingresso come psicologo sono completamente respinte, ci passano sopra come al solito in favore di un contesto psichiatrico  delle sue difficoltà.

Lo Psichiatra, che si fa chiamare un “Responsable Medical Officer”, scrive lettere e telefona a quelli che potrebbero cadere nell'errore” di offrire a questa paziente comprensione, sostegno e  cura al pronto soccorso dell'ospedale. Lei dovrebbe continuare ad esercitare comportamenti auto-lesivi o prendere dosi eccessive di farmaci e tornare lì per un nuovo trattamento. 

Il personale dell'ospedale viene istruito dallo psichiatra: gli viene detto che in nessun caso a questa paziente va offerto qualsiasi tipo di supporto o di cura. E ' “un paziente estremamente difficile e manipolatore che sta facendo di proposito  per attirare l'attenzione.” Lei è quindi da trattare nel modo più duro possibile, in modo che  “uscirà fuori” da questi “ridicoli comportamenti“.

Ridicolo dal punto di vista di questo psichiatra, forse, ma non così ridicolo per  quelli di noi che sono stati sul lato sbagliato per gravi abusi sui minori.

Fortunatamente, nonostante l'ampio abuso che ha sperimentato nel corso del tempo nelle mani del sistema, questa paziente è ancora viva e fa progressi. Purtroppo, molti altri non sono stati così fortunati.

***

Ancora una volta, sto assistendo a uno scenario pericoloso, durante il quale il benessere di un compagno sopravvissuto è messo in pericolo da un approccio complessivo della psichiatria e del sistema di salute mentale, e ancora una volta mi trovo in una posizione in cui sono impotente per fare di più.
Quella sera, non è la prima o l'ultima volta che vado a casa con una profonda angoscia, mi sdraio sul pavimento e piango. Un amico cerca di consolarmi, suggerendo che anche se posso aiutare alcune persone un po' di tempo, sarà comunque valsa la pena. Tuttavia, rimango convinta che aiutare  poche persone solo qualche volta non sembra abbastanza buono. Mi sento appesantita dalla enormità del problema, per l'enormità della crudeltà, disumanità e abuso a cui sto assistendo in maniera regolare, e che si sta ripetendo regolarmente nelle strutture di salute mentale, non solo nel Regno Unito, ma in molti altri parti del mondo. In profonda angoscia, prendo il mio libro di preghiere e ne leggo alcune. Il giorno dopo, torno a lavorare.

Mi è stato chiesto di valutare un paziente che ha una storia di gravi abusi e traumi infantili, e che ha alcune idee insolite, che lo psichiatra ha definito “delirante”. Nella mia relazione di valutazione, con il consenso del paziente, descrivo la natura del la grave abuso che ha sofferto da bambino per mano dei diversi membri della sua famiglia. Descrivo anche  gli effetti postumi di questo sulla sua salute mentale. Sente voci che sono correlate all'abuso, così come esperienze e visioni, e ha creato un mondo di fantasia per se stessa da piccola, come un modo di far fronte alla dolorosa realtà della sua vita. Lo psichiatra respinge la storia di abuso, descrivendo il mondo di fantasia come “delirante” e sta usando questo come prova per la diagnosi di 'schizofrenia.' Io, d'altra parte, so dalla mia esperienza personale, così come quella di molti altri, come e perché tale pensiero insolito si può sviluppare. Sto descrivendo le credenze come una strategia di coping di protezione che è stato utile e adattiva per questo paziente. l'hanno aiutato a sollevare il suo stato d'animo, a sopravvivere all'impensabile e gli hanno impedito di uccidersi. Sono consapevole di come tale cosiddetto “pensiero delirante” può essere protettivo e anche salva-vita. Ma il sistema non la vede in questo modo.

Nonostante il mio rapporto chiaro, specificando la portata degli abusi di cui ha sofferto e l'associazione  postuma, tra cui la natura, lo sviluppo e la funzione del mondo di fantasia, alla squadra e al paziente viene detto dallo psichiatra che ho torto. Il paziente è affetto da 'schizofrenia' e 'disturbo di personalità' e sarà trattato come tale.

Il paziente  è traumatizzato da queste diagnosi, per il licenziamento delle sue esperienze di abusi, così come la descrizione del suo mondo di fantasia come “delirante”. Dopo aver trascorso un po 'di tempo a costruire un buon rapporto di lavoro con lui, come al solito io sono rimasta a combattere con il danno che gli è stato fatto nel nome della 'cura della salute mentale.'

Moltiplicate questo esempio molti molti altri - è molto doloroso e demoralizzante  lavorare in un ruolo che, in larga misura, coinvolge l'aiutare le persone a guarire dai danni che vengono costantemente fatti dal sistema stesso al quale si rivolgono per chiedere aiuto.

Ho perso il conto del numero di volte in cui sono stata testimone di psichiatri  miscredenti che  respingono le segnalazioni di abusi sui minori, da parte dei pazienti, da me e dagli gli altri, che li attribuiscono alla malattia mentale, e non riescono a capire il legame tra problemi di traumi e di salute mentale. I pericoli e danni potenziali associati a una tale posizione non possono essere sottovalutati.

***

Sono seduta in un incontro con uno psichiatra e altri professionisti che stanno discutendo su un paziente che è stato diagnosticato dallo psichiatra con 'schizofrenia paranoide.' Si tratta di una donna che sente le voci e, talvolta, allucinazioni. Io so, perché l'ho valutata in passato, che le voci che sente sono quelle dei membri adulti della sua famiglia che hanno abusato di lei per tutta la sua infanzia. So anche che le visioni, le cosiddette allucinazioni da lei  sperimentate, sono flashback degli abusi sofferti. Tendono a manifestarsi più spesso di notte e comprendono figure oscure intorno al suo letto. La discussione del team è incentrata su dove questa signora dovrà essere ospitata, dal momento che il suo matrimonio è fallito in seguito alla violenza domestica. Lei ha chiesto di non tornare nella sua famiglia d'origine, in quanto i membri della sua famiglia sono stati coinvolti negli abusi originali. Quando discuto i miei risultati con la squadra, sono licenziati dallo psichiatra come “irrilevante e inaffidabile” dal momento che “lei soffre di schizofrenia e non può essere attendibile per fornire informazioni affidabili sulla sua vita.”

Imperterrita, chiedo che venga collocata in un  alloggio sicuro, lontana dalla sua famiglia, fino a quando più opzioni di alloggi permanenti diventeranno disponibili. Tuttavia, è costretta a tornare all'ambiente di casa abusivo  su insistenza dello psichiatra, il quale dichiara che questo sarebbe “il più favorevole al suo benessere nelle attuali circostanze”. 
Non sorprende che diventa rapidamente anche più in difficoltà e tenta il suicidio. Per fortuna lei sopravvive, e su mia insistenza viene ri-ospitata.
Come al solito, la mia opinione professionale è scontata, e come al solito, si tratta di testimoniare una situazione estremamente dolorosa e angosciante.

***

Sto leggendo la cartella clinica di una paziente che ha una storia di abusi da piccola e le cui difficoltà che so essere correlate a questo, solo per scoprire che lei, come tante altre persone, ha ricevuto numerose diagnosi e cocktail di farmaci dannosi per diversi gli anni. Le diagnosi includono: schizofrenia, disturbo schizoaffettivo, disturbo di depressione maniacale / Bipolare, Disturbo di Personalità da Dipendenza, Paranoia, disturbo ossessivo-compulsivo, disturbo borderline di personalità, ansia grave, grave depressione, depressione psicotica e disturbo di personalità masochista. Tutti questi cosiddetti 'disturbi'  riguardano gli effetti del dopo-abuso.

La valutazione rivela che non ho portato mai nulla di positivo il risultato di una qualsiasi di queste diverse diagnosi e farmaci nel corso degli anni. Non sorprende che, dopo più di 15 anni, lei sta ancora, come tanti altri, girando in tondo al sistema, non meglio di quanto lo fosse quando in primo luogo vi entrò - in realtà molto peggio di allora. Non viene fatta menzione nel fascicolo del fatto che ha avuto un'infanzia estremamente violenta e traumatica, durante la quale ha subito gravi torture, crudeltà e abbandono che in confronto la maggior parte di noi non poteva nemmeno sopportare di immaginare.

Mentre  sto spettando il prossimo paziente, nella sala di attesa trovo un'altra paziente, con cui  ho lavorato per alcuni mesi, accovacciata sul pavimento, estremamente angosciata che piange in maniera incontrollata. Naturalmente sono molto preoccupata. E 'un altra sopravvissuta di abusi da piccola, per mano di suo padre. Le chiedo di entrare nella mia stanza. Una volta dentro, lei mi dice che ha appena avuto un incontro con lo psichiatra, il quale le ha detto che ha la  'schizofrenia' e che non v'è alcuna possibilità per lei di  fare mai alcun  progresso o recupero. Lei mi chiede se penso anche io che sia 'pazza' (le dico che non lo so). Poi mi dice che a seguito di questo incontro con lo psichiatra, è andata nel bagno dell'ospedale e si è  auto-danneggiata, facendosi dei tagli sul suo corpo. Esamino le sue ferite. Mi spiega che ormai ha perso ogni speranza e sta progettando di andare dritta a casa per uccidersi. Per fortuna, dopo aver trascorso qualche tempo con lei, riesco a convincerla a uscire da questo stato e continuiamo a lavorare insieme.

Ancora una volta mi trovo nella posizione dolorosa, ridicola e scomoda di dover cercare di fare del mio meglio per riparare i gravi danni che sono  stati fatti ai sopravvissuti vulnerabili di abusi sui minori da parte del sistema.

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Una paziente che è stato abusata a casa da suo padre e, a scuola da alcuni  docenti è stata diagnosticata con 'schizofrenia paranoide.' Lei è alle prese con i postumi dell'abuso, tra cui udire voci, depressione, ansia, ansia sociale, sentimenti e comportamento suicida. Ha commesso un certo numero di tentativi di suicidio nel corso degli anni, nessuno dei quali ha avuto 'successo.' Sorprendentemente, le viene detto dallo psichiatra che è inevitabile che alla fine finirà per uccidersi. Mi rifiuto di credere o di avallare questa previsione scandalosa e inutile e lavorare con lei sugli effetti postumi dell'abuso con cui è alle prese (che includono suicidalità e autolesionismo). Sono lieta di riferire che la sua vita e la sua salute mentale sono migliorate e che ora lavora nella comunità. Lei non ha fatto alcun tentativo di suicidio per molti anni, e giura di non farlo di nuovo. Tuttavia, come molti altri, il suo progresso è, nonostante piuttosto che grazie alla psichiatria e al sistema.

Nel corso degli anni ho lavorato con molte persone che hanno trascorso del tempo in reparti psichiatrici come pazienti ricoverati. Molti sono sopravvissuti a traumi durante l'infanzia e / o in età adulta. Tuttavia, a loro  non viene quasi mai chiesto se hanno avuto storie di abusi e traumi. Se non vengono divulgate, allora queste esperienze sono considerate irrilevanti e / o deliri. Il riduzionismo biologico che pervade il sistema attribuisce tutto  a 'malattie mentali' biologiche e patologia endogena. L'attenzione si concentra sulle pillole, invece che sulle persone, sulla stigmatizzazione  e sulle etichette che incolpano le vittime  piuttosto che la compassione e il sostegno.

Molte delle pratiche nei reparti replicano le precedenti esperienze di abusi, traumi e violenze, e possono essere profondamente ri-traumatizzanti per le persone: mancanza di compassione e di sostegno, coercizione, costrizione, controllo, contenzione, isolamento, privazione della libertà, imposizione di farmaci con la forza e ECT . Non avendo nessuna considerazione per le loro esperienze di abuso, molti sono in grado di replicare il silenzio e la vergogna che hanno sperimentato in precedenza. Non gli danno il tempo di parlare dei loro problemi, non gli vengono offerti gentilezza, compassione, comprensione e sostegno. Questo può esacerbare sentimenti di disperazione, impotenza, alienazione e disperazione. Ignorando i loro desideri di non voler assumere psicofarmaci, le violenze da parte del personale per iniettare farmaci con la forza  possono rispecchiare e replicare le precedenti esperienze di essere violentate e abusate. Anche essere costretti a prendere farmaci per via orale può  rispecchiare un precedente abuso. Molte persone riferiscono di sentirsi disumanizzate e abusate, descrivendo di sentirsi peggio dopo l'ammissione di quanto non fossero prima di arrivare in ospedale. Tuttavia, il sistema non riesce costantemente a capire e a rispondere a tali preoccupazioni.

***

Un paziente di sesso maschile, che era stato fisicamente, sessualmente ed emotivamente abusato dai suoi genitori ha trascorso più di trent'anni nel sistema, in trattamento per 'schizofrenia paranoide.' Egli ha assunto farmaci antipsicotici, forzatamente iniettati nel suo addome, per tutti questi anni. Non ha mai visto uno psicologo o gli è stata offerta una valutazione psicologica. Vedendomi, valuto le sue difficoltà come il risultato degli abusi gravi di cui ha sofferto da bambino. Come al solito, scrivo rapporti e discuto i miei risultati con i colleghi.

Per la prima volta in assoluto, vengo ascoltata da uno psichiatra. Inutile dire che sono stupita! Con il suo aiuto, i farmaci antipsicotici di questo paziente vengono  progressivamente ridotti e infine tolti completamente. Non soffre di una 'ricaduta', come precedentemente previsto, e invece fa buoni progressi. Sente ancora voci e ha  esperienze di altri postumi di abuso. Tuttavia, queste diventano gradualmente meno intense ed è in grado di trovare nuovi modi di affrontarle, con l'aiuto di un gruppo di sopravvissuti, un gruppo di uditori di voci e terapia psicologica.

Mentre il tempo passa, le principali preoccupazioni di questo signore riguardano i benefici (denaro) che ha ricevuto negli ultimi trenta e più anni da parte dello Stato, a causa di essere stato diagnosticato con 'schizofrenia paranoide', gli avevano detto che “non potrà mai recuperare, ”‘non potrà mai smettere il farmaco’e ‘non sarà mai in grado di studiare o lavorare.’

Adesso si domanda: gli sarà consentito chiedere ancora la pensione di invalidità? È troppo tardi per pensare allo  studio o farsi una carriera? Lui è un uomo intelligente, con molto da offrire. Che cosa sta andando a fare, si chiede, col resto della sua vita, dato che si sta avvicinando all'età pensionabile? Si sente arrabbiato per tutto il tempo sprecato e tutti questi anni a credere, come gli era stato detto, che era affetto da “una malattia cerebrale incurabile e invalidante chiamato schizofrenia, da cui non vi è alcun recupero” e  che era “troppo malato per studiare o lavorare.”

Tante vite sprecate e tanto spreco di talento, tante morti sfiorate, tante morti evitabili, tanto è il male che si sta facendo per tante persone vulnerabili in tanti modi diversi. Così poca  compassione, comprensione e umanità. Quando e come il sistema cambierà?

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Gli esempi inclusi qui si riferiscono alle tante persone con cui ho lavorato a fianco e dalle quali ho imparato in contesti diversi nel corso degli anni. Molte persone mi hanno dato il loro consenso per poter utilizzare le loro esperienze ai fini di educare e informare. In alcuni casi, piccoli dettagli sono stati cambiati per proteggere l'identità delle persone.

Il Dott. Z è un termine composito per l'molti psichiatri, maschili, femminili e di diversa estrazione, con i quali ho lavorato nel corso degli anni. La maggior parte di questi medici, per quanto ben intenzionati, hanno praticato in modi nocivi con i pazienti, anche se ci sono state alcune eccezioni di rilievo.

fonte: madinamerica.com

giovedì 10 agosto 2017

Trovare la soluzione per la salute mentale

Ci sono cose che gli psichiatri si ostinano imperterriti a negare, cose che capirebbe perfino un bambino. Questi individui sono così imbevuti di 'scienza' psichiatrica , di bugie e falsità mai dimostrate che arrivano a negare il coinvolgimento di una errata alimentazione sui problemi mentali, nonostante che sempre più studi, articoli scientifici dimostrino il contrario.  Ma sono troppo pigri e arroganti per aggiornarsi.
Come sappiamo, ci sono due principali teorie 'alternative' sui disturbi mentali che dividono gli 'organicisti' dai 'mentalisti'. I primi non negano  l'importanza della chimica corporea mentre per i secondi tutto dipende esclusivamente dai traumi irrisolti subiti nell'infanzia. 
Secondo il mio modesto parere un approccio corretto dovrebbe considerare entrambe le possibilità. E' perfettamente logico e scientifico pensare che tutto quello che si mangia di troppo o troppo poco potrebbe influire sulla produzione di sostanze preziose per il corretto funzionamento del nostro cervello. Provate a stare a dieta stretta ad esempio di solo mais: si può contrarre la pellagra e quindi la demenza che verrebbe diagnosticata come schizofrenia. 
Ma anche nel caso in cui vi sia una relazione certa con i traumi passati, sicuramente un risanamento del corpo fisico non potrà che giovare anche alla salute mentale.
Invece cosa si vede in giro ? Gente intossicata da psicofarmaci che oltre a intontirli e debilitarli psico- fisicamente  gli fanno consumare kili di zuccheri raffinati, cibo spazzatura in quantità spropositata, caffè a litri e altre schifezze peggiorando ulteriormente la loro già misera condizione.   
Elisabetta, l'autrice di questo articolo ha capito che l'approccio corrente non poteva funzionare, e coraggiosamente ha cercato di trovare un'alternativa scoprendo un mondo ancora purtroppo poco esplorato ma per fortuna in forte espansione. 



Trovare la soluzione per la  Salute Mentale
Di Elizabeth Szlek 
4 Aprile 2017

Sono stata una consulente per oltre venti anni, e durante questo periodo, io, come molti di voi, ho cercato le risposte a domande molto difficili sulla salute mentale. Amo fare la consulente e aiutare le persone con problemi personali, ma dopo circa dieci anni di lavoro in uno studio privato, è successo qualcosa. Un cliente è venuto e mi ha dato una cassetta di Ann Blake Tracy in cui ha delineato gli effetti che i farmaci antidepressivi stavano avendo sulle persone. Ha descritto gli effetti orribili, come il suicidio e l'autolesionismo, e una serie di altri effetti che stavano danneggiando la vita delle persone che utilizzano psicofarmaci. Ero sbalordita.

Come tutti i professionisti della salute comportamentale, sono stata addestrata sul modello medico, per cui abbiamo imparato a diagnosticare i vari disturbi mentali usando il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali (DSM). C'era stato insegnato che, utilizzando questa guida, avremmo seguito il modello medico. Così, io e i miei colleghi siamo entrati nel regno della psichiatria, e siamo stati sotto la sua egemonia. Non era permessa alcuna deviazione da questo sistema,  abbiamo dovuto tutti  memorizzare i vari sintomi e le sindromi per fare le diagnosi corrette. Devo confessare che in quel momento mi sentivo come un mini-medico ed è stata una sensazione forte. Ricordate, il potere corrompe e il potere assoluto corrompe assolutamente. Naturalmente, ho obbedito, ho fatto diagnosi e mandato la gente dai loro medici di famiglia per avere le prescrizioni che mi è stato insegnato avrebbero aiutato a raggiungere la salute mentale.

Ma c'erano dei problemi in questo paradiso: poteva essere vero che le persone non stavano migliorando, e in effetti stavano sempre molto peggio? Non avevamo a che fare con psicosi o  problemi mentali apparentemente molto seri, per lo più depressione e ansia nelle loro varie forme. La questione è stata sollevata nella mia mente: se mi fosse stato insegnato qualcosa che non era vero? Il fatto che io potevo essere la causa del male ai miei clienti era abbastanza allarmante. Ho iniziato a cercare risposte, per trovare la verità.

Trovai un'organizzazione fondata dal famoso psichiatra, Peter Breggin, che attualmente è conosciuta come Società Internazionale per la Psicologia Etica e Psichiatria (Isepp), e ho subito aderito. Lì, nel corso di molti anni, ho imparato attraverso i miei colleghi che l'uso di psicofarmaci e altri trattamenti psichiatrici non cura problemi mentali. Peggio ancora, questo approccio è dannoso per il cervello delle persone trattate.

Mi sono convinta che la psichiatria è essenzialmente una farsa. Gli psichiatri hanno un enorme potere su di noi, nel senso che ci possono imprigionare nelle strutture mentali, semplicemente dichiarando che siamo mentalmente disordinati. A molti la lettura di questo articolo sarà familiare con il loro destino, e forse saranno ancora dentro la psichiatria.

Alla fine, ho imparato di più sul modello medico da Fred Braughman, MD, un neurologo, che ha condiviso queste informazioni con l'Isepp. E a mia volta condivido le sue informazioni con altri a quali non è stata insegnata tutta la verità sul modello medico, ma solo ciò che avrebbe continuato la diffusione della egemonia psichiatrica.

Il modello medico insegna ai medici a pensare come medici, nel processo di diagnosi dei vari stati di malattia. Per effettuare una diagnosi di una  malattia, deve essere presente una lesione grave, microscopica o chimica (un cambiamento nel corpo). Senza il riconoscimento di tale lesione, la parola “malattia” non può essere applicata. Un'altra parola per “malattia” è “sindrome”.

Di tutte le specialità mediche, solo la psichiatria non diagnostica le malattie. Invece, si occupa di sindromi, che sono collezioni di sintomi riferiti dal paziente. Questo è il motivo per cui il DSM si riferisce a disturbi mentali, non a delle malattie. Tutti gli psichiatri sono medici, addestrati nel modello medico. Tutti sanno che un disturbo mentale non è una malattia.

La storia della psichiatria è alquanto strana, con due persistenti filari in tutto: il primo  è che il disagio mentale è causato da qualcosa che prende in  consegna la mente, come una possessione demoniaca, che è un fenomeno puramente spirituale. L'altro filare è che la follia è causata da qualcosa nel corpo, ma  che è  molto difficile da definire.

Nel 19 ° secolo, il famoso medico Philippe Pinel dichiarò: “La sede principale della follia in genere si trova nella zona dello stomaco e dell'intestino.” Questa idea ha spinto decenni di ricerca in trattamenti medici per curare la pazzia, compresi  farmaci, lobotomie ed ECT (Elettrochock ndt).

Nel 20 esimo secolo, Sigmund Freud fece rivivere il punto di vista immateriale, gettando a mare i demoni sostituendoli con le proprie teorie su Ego, Id e Superego. Molti accettarono  questa teoria, e ignorato le idee di coloro che cercavano un'eziologia fisica. Inoltre, Freud scoprì la cocaina e la consigliò a molti dei suoi pazienti. Questo ha dato il via all'uso di droghe per cambiare lo stato mentale, ma non era basato su una scienza del cervello, solo sull'osservazione degli effetti.

Purtroppo, la cocaina, come tutti i farmaci designati per correggere disturbi mentali, era nociva, e inoltre troppo coinvolgente. Ma la ricerca della  pillola perfetta continua fino ai giorni nostri, con risultati orribili e vite distrutte.

Freud respinse il modello medico, ma inventò un nuovo modo di guardare ai disturbi mentali, definendoli nevrosi e psicosi come principali categorie. Alla fine, questi disturbi comparvero nella prima edizione del DSM, che era un volumetto piuttosto esile.

Qui è dove Edward Bernays, nipote di Freud, entra in gioco. Scrisse il libro Propaganda nel 1928 ed è considerato il padre delle pubbliche relazioni. Scrisse che colui che controlla il linguaggio, controlla le persone e il loro comportamento, e questo fatto non è stato ignorato dagli psichiatri. Essi hanno spinto l'idea della follia derivante da quello che la gente pensa e crede, e che ora sottolinea la teoria dello “squilibrio chimico”, che insegna che i disturbi mentali derivano da substrati fisiologici in particolare, problemi di neurotrasmettitori. I farmaci sono ora venduti per correggere tali squilibri. Non hanno mai mostrato alcuna prova scientifica per questa teoria, in quanto non ne esiste nessuna, e non ci sono prove per confermare le loro diagnosi. In quanto tale, la fede nella psichiatria cade nel regno di un sistema di credenze rigoroso o una religione laica. La discordanza da questo modello corrisponde all'eresia e gli apostati vengono puniti.

Se non c'è alcuna malattia  che si trova esaminando i 'malati mentali', ma solo un'etichetta dal DSM, questo significa che non v'è alcun modo per individuare la malattia nel corpo. Il termine “malattia mentale” invece del più corretto “disturbo mentale” sono entrati nel lessico ed è stato usato per descrivere gli stati mentali sgraditi. Il fatto da ricordare è che la frase “malattia mentale” è una metafora e non descrive una cosa reale. È semplicemente una rappresentazione poetica del disagio mentale.

Ma scommetto che non c'è quasi nessuno sulla terra che non ha mai sentito e ha usato il termine “malattia mentale”. E' in tutto il mondo! E, come gli psichiatri sanno bene, questo è un termine improprio ed essenzialmente una bugia. Il concetto di “malattia mentale” appartiene al regno della fantasia. Questo è il motivo per cui molti di noi che lo sanno  racchiudono tale termine sempre tra virgolette. Questo indica che non crediamo nel suo utilizzo.
Ecco quello che vi dico: Non v'è alcuna cosa come una malattia mentale. 

Una volta che il termine “malattia mentale” è stato lasciato libero di essere usato nella società, sembrava che uno psichiatra, come qualsiasi altro medico, avrebbe potuto curare la malattia  con dei farmaci appropriati. Dopo tutto, questa è la base per la medicina allopatica, un farmaco per ogni malattia! Con questo gioco di prestigio semantico, la “malattia mentale” dà ora allo psichiatra un motivo apparentemente razionale per il trattamento di questa malattia con un farmaco.

Naturalmente, ci sono sempre più persone che soffrono di disturbi mentali ogni anno. Si dice che 60 milioni di americani stanno assumendo farmaci psichiatrici. Tutti, dai bambini agli anziani vengono drogati per una supposta 'malattia mentale'. Ma: se non vi è alcuna malattia mentale, nessun problema di questo tipo potrà essere risolto con dei farmaci. Inoltre è sotto gli occhi di tutti che gli americani sono sempre più malati anno dopo anno, ed i loro corpi non funzionano correttamente. Ad esempio, 75 milioni di americani soffrono di malattie autoimmuni, e le tre principali cause di morte sono le malattie degenerative con le loro radici nella nutrizione.

Prendendo  il concetto di “malattia mentale” e gettandolo  nella pattumiera della storia, che cosa ci rimane? Credo che abbiamo bisogno di un nuovo paradigma per la comprensione dei disturbi mentali, e per fortuna c'è una risposta alla ricerca di una strada di guarigione.

Voglio condividere un po 'della mia storia personale che aiuta a capire come sono arrivata a credere nel nuovo paradigma.

Sono nata in una famiglia polacca di seconda generazione, e sono sempre stata in contatto con quella cultura, tra cui il suo cibo. Mia madre era una cuoca estrosa, e abbiamo anche mangiato una grande varietà di alimenti provenienti da diversi paesi. Ho sposato un uomo dalla Sicilia e imparato a conoscere la sana cucina mediterranea. Mi venne assegnata un borsa di studio per studiare musica in Polonia, e ho viaggiato in tutta la Germania e la maggior parte d'Europa,  ho studiato a Siena in Italia. Nel mentre, mangiavo alimenti che erano tradizionali in quelle terre. Mi ricordo di un battesimo a Graz, in Austria, che si tenne in una piccola cappella privata su una montagna alpina, in cui grandi vassoi di schnitzel (cotolette ndt) vennero portati per la nostra festa. Una pesca matura mangiata dopo la sua ascesa dalle catacombe di Roma resta una delle più singolari esperienze culinarie della mia vita. Un altra è stata banchettando con un gallo che ho visto accoppare da mia  zia su un grande ceppo nel cortile della fattoria dove mia nonna Tekla, è nata, a Siedliszowice, in Polonia. E in Polinesia, non potrò mai dimenticare una scorpacciata di pesce cucinato in gusci di noci di cocco sopra un fuoco in una grande barriera corallina. Mentre mi guardo indietro, tutte queste esperienze erano profondamente radicate negli alimenti tradizionali di ogni paese.

Quando sono tornata in America, sono stata invitata ad insegnare in un'università del Canada, e in quel momento, per divertimento, ho iniziato a organizzare feste culinarie per gli altri membri della facoltà, col mio repertorio di cucina sempre in espansione. Tornata a New York, mi sono allenata professionalmente con uno chef francese che mi ha insegnato le glorie della loro cucina.

Tornata alla mia città natale ho avuto il piacere di creare un programma di cucina sana per una TV via cavo locale, che ha funzionato per nove anni. Ho gestito catering ed eventi  speciali per il nostro museo locale. Ho imparato tutto quello che potevo sul cibo e la cucina, fino ad avere la padronanza di un certo numero di cucine del mondo. Attraverso tutte le mie avventure nella comprensione dei cibi di diverse nazioni, mi sono resa conto che tutti i popoli in contatto con i cibi tradizionali che avevano sostenuto le loro culture per migliaia di anni possedevano una buona salute e i mezzi per nutrirsi. Purtroppo, però, in America, pochi tra noi avevano mantenuto la continuità con quelle antiche culture.

Come consulente professionale, mi sono convinta che gli psicofarmaci non erano certo la risposta per la salute mentale. Per caso, ho trovato la risposta  collegando le due discipline di consulenza e nutrizione.

Ad una conferenza Isepp circa dieci anni fa, ho partecipato ad un seminario di Gary Kohls,  su come aiutare i clienti a dismettere i farmaci psichiatrici. Il Dr. Kohls mi ha fatto conoscere la Weston A. Price Foundation come una buona fonte di conoscenze nutrizionali. Anche se  conoscevo un sacco di cibo e cucine del mondo, sapevo poco della scienza della nutrizione.

Mentre  imparavo e studiavo di più dalle fonti di Weston A. Price, vidi un annuncio per un programma chiamato terapia nutrizionale. Non avevo mai sentito parlare di questa disciplina, e guardando bene, sapevo che dovevo perseguirlo. Sono diventata così un medico di terapia nutrizionale certificato (NTP) e subito dopo, un GAPS certificato praticante (Gut e Psycologic Syndrome). Il Programma GAPS è stato creato dalla neurologa Natasha Campbell-McBride e si occupa di curare tutti i problemi derivanti da un intestino in difficoltà.

Ora ho avuto conoscenza della nutrizione, e le modalità di svolgimento della terapia nutrizionale funzionale. Mi sono stati  forniti strumenti efficaci per aiutare le persone con problemi nutrizionali e cattiva digestione. Questo è stato molto potente e incoraggiante.

Ma per quanto riguarda le persone con problemi mentali? Potrebbe funzionare anche per loro questo programma? Ho continuato a studiare, e ho scoperto che ci sono più di 3000 articoli sulla nutrizione e la salute mentale in PubMed, la grande risorsa di ricerca medica on-line. Gli articoli hanno dimostrato come il cosiddetto disturbo bipolare, o l'ansia, o la schizofrenia e la maggior parte degli altri disturbi potrebbero essere trattati come  carenze nutrizionali. Ho seguito il lavoro di Russell Blaylock, un neurologo in pensione che si dedica alla ricerca di risposte nutrizionali alle malattie e ai disturbi mentali. Ho scoperto che c'è tutto un mondo là fuori che promuove l'idea che una corretta alimentazione è la risposta alla maggior parte dei problemi fisici e mentali che gli americani si trovano ad affrontare.

Ho fatto ancora più  ricerche sulle cose come sostanze tossiche nel nostro ambiente, la scarsa qualità delle forniture alimentari in America, come i nostri stessi alimenti sono cambiati nel corso degli ultimi cento anni, e il fatto che gli americani stanno costantemente propagandando messaggi nutrizionali che non potranno mai portare alla salute. E, soprattutto, ho studiato il lavoro del Dr. Weston A. Price, che ha viaggiato tutto il mondo alla ricerca della risposta alla domanda “di che cosa hanno bisogno i corpi umani  per funzionare correttamente?”

La risposta definitiva alla mia ricerca è venuta da una riga del capolavoro del Dr. Price: "Nutrition and Physical Degeneration". Dopo aver girato il mondo alla ricerca delle società che non avevano ceduto alla dieta occidentale e stavano mangiando i loro cibi tradizionali, intere diete alimentari, ha dichiarato che in tutte le culture che ha visitato, ha trovato persone che erano  sani e “la cui salute mentale e carattere generale erano eccezionali”. Leggendo questo, ho sperimentato un cambiamento di paradigma. Se la salute mentale dipendesse da una corretta alimentazione, questo trattamento non psichiatrico, sarebbe la strada avrei preso per aiutare gli altri a guarire.

Decisi che questa informazione era estremamente importante, e perciò mi accinsi a creare un seminario che avrei offerto agli operatori sanitari comportamentali. Il mio seminario di sei ore è stato consegnato al pubblico in tutta l'America. Ho visitato sessantacinque città, da Portland, nel Maine, a Portland, Oregon, e punti ad ovest, a sud ea est. L' ho presentato a diverse migliaia di professionisti, e quasi senza eccezione, erano d'accordo che gli psicofarmaci non curano le persone. Ma ci sono dei problemi.

In primo luogo, i professionisti della salute mentale, come la maggior parte dei medici, sono tristemente ignoranti della relativamente nuova scienza della nutrizione. Se l'alimentazione è la risposta, non sono quelli in grado di sistemare le cose. Inoltre, c'è un vero e proprio abisso tra i professionisti sanitari comportamentali e quelli addestrati sulla nutrizione. Con il mio seminario stavo cercando di colmare questa lacuna e indicare la strada, ma questo non vuol dire che questi operatori sanitari comportamentali sono all'altezza del compito di curare i loro clienti mentalmente in difficoltà con la nutrizione.

E 'mia convinzione che tutti quelli addestrati nella salute mentale hanno bisogno di essere formati anche in nutrizione, in modo che possano mettere a disposizione dei loro clienti e pazienti i benefici di una corretta alimentazione. La maggior parte dei miei partecipanti al seminario hanno concordato con questa premessa. Come realizzarlo  è un'altra storia.

Ciò richiederà un ripensamento della egemonia attuale del DSM su tutto il nostro lavoro. Abbiamo bisogno di rompere con le regola dall'alto. La psichiatria è diventata in gran parte un sistema di distribuzione di farmaci, e altri professionisti della salute comportamentale devono aderire a questa posizione dominante, per qualche ragione. Non posso dirvi quante articoli vengono inviati ogni mese attraverso Medscape agli psichiatri sugli interventi nutrizionali e come è possibile aiutare le persone con disturbi mentali. Ecco una citazione da un articolo Medscape inviato a tutti gli psichiatri, dal titolo: “modifica della dieta,una chiave per migliorare la salute mentale” Comincia con: “Un certo numero di sostanze nutritive ... hanno una chiara funzione per la salute del cervello, tra cui Omega-3 acidi grassi, Sam- e, vitamine del gruppo B, colina, vitamina D e amminoacidi ...”. Ma che cosa fanno gli psichiatri con queste informazioni? Molto poco. Eppure, come  operatori sanitari comportamentali, siamo tenuti a utilizzare il DSM in tutto il nostro lavoro nella diagnosi delle patologie mentali dei nostri clienti. Noi dobbiamo etichettare il disordine, e per estensione, la persona. Nessuno spazio è dato per interventi nutrizionali.

Se i disturbi descritti dal DSM sono il risultato di una cattiva alimentazione, che cosa significa un'etichetta psichiatrica? Che cosa significa  etichettare un bambino per “avere” l'ADHD, quando in realtà, è privo di sostanze nutritive che potrebbero calmare il suo cervello e consentire  di funzionare correttamente? Quando il cervello riprende a funzionare  correttamente, sono in remissione del disturbo, o il disturbo è andato via? E' mai esistito veramente? Era un grosso errore la diagnosi? Una volta che il pieno funzionamento viene ripristinato, non si perde l'etichetta? Qualcuno preferirebbe sapere che hanno una disfunzione nutrizionale o carenza, che può essere curata e rimossa, rispetto ad avere un'etichetta come “schizofrenia”? Credo proprio di sì.

Ci sono centinaia se non migliaia di professionisti là fuori che possono aiutare le persone con questi disturbi, in quanto derivano da cattiva alimentazione e altri problemi digestivi. Non sono difficili da correggere se il cliente è disposto a seguire i protocolli prescritti. Ho scelto la nuova disciplina della terapia nutrizionale, ed è un meraviglioso aiuto nella risoluzione dei presunti  disturbi mentali semplicemente attraverso protocolli dietetici.

Il processo di terapia nutrizionale, che è una forma di nutrizione funzionale, coinvolge molti passaggi diversi. C'è un colloquio, una valutazione globale on-line, l'uso di riviste di cibo, spesso un esame funzionale, altri strumenti di screening, alla fine un protocollo di raccomandazione personalizzata, e il monitoraggio continuo dei progressi per diversi mesi. E, cosa molto importante, insieme dobbiamo creare una dieta sana per il cliente. Questo processo funziona!

Ci sono due componenti principali della terapia nutrizionale: in primo luogo dobbiamo guardare la digestione, e correggere eventuali problemi. In altre parole, abbiamo bisogno di guarire l'intestino! Senza una corretta digestione, l'uso di alimenti o integratori differenti probabilmente non produrrà risultati. Tuttavia, una volta che questo è compiuto, i clienti possono iniziare a vedere che i loro disturbi mentali si stanno ritirando, e probabilmente guariscono.

Molto spesso problemi nutrizionali sono una questione di avere o troppo poco, o troppo di qualcosa nel corpo. Coinvolge molto anche cose come parassiti, batteri cattivi che prendono il controllo dell'intestino, o eccesso di qualche sostanza come lo zucchero, l'alcool, grassi nocivi e morti di alimenti trasformati o altri alimenti che possono sopraffare e distruggere l'apparato digerente. D'altra parte, ci possono essere molti problemi quando le persone hanno carenza di cose come gli acidi dello stomaco, i batteri benefici, gli enzimi alimentari da cibi crudi, acidi grassi essenziali, proteine, vitamine e minerali e anche cibi nutrienti. Un'altra considerazione importante è il problema della permeabilità, comunemente noto come “permeabilità intestinale”. Questa condizione dannosa è responsabile dello sviluppo di un cervello tossico, e deve essere affrontata se viene rilevata. La permeabilità intestinale porta alle malattie autoimmuni, così come qualsiasi disturbo mentale in cui si ha un'alterazione della percezione della realtà.

In aggiunta a questi concetti, ci sono una cinquantina di nutrienti che sono considerati “essenziali” per il corretto funzionamento del corpo. Pochi sanno che cosa sono, ma se anche uno di loro non è presente in quantità sufficiente, il corpo comincia a vacillare, con declino sia della condizione fisica che mentale.

Molte persone stanno diventando consapevoli del fatto che il corpo umano è in realtà un organismo con 100 trilioni di microrganismi come batteri, lieviti e virus. Molti di questi risiedono nel nostro intestino e sono responsabili di molti processi di cui abbiamo bisogno per sopravvivere. Mi riferisco al microbioma, e dobbiamo imparare a prendersi cura di questa preziosa risorsa.

Le diete delle persone in centinaia di anni, sono state create per tentativi ed errori per includere tutte le sostanze nutritive che un essere umano ha bisogno per prosperare. Ora, la maggior parte degli americani, tagliati fuori dalle loro diete tradizionali, non hanno assolutamente idea di cosa ha bisogno il loro corpo. Quindi, entrare in un supermercato moderno con 200.000 cibi diversi, individuare quelli giusti è un'impresa. A molti basta scegliere quello che piace, non rendendosi conto che ciò che piace potrebbe essere dettato da batteri nocivi e lieviti nel loro intestino. Sì, siamo controllati da messaggi che sorgono nel microbioma quando sperimentiamo la disbiosi o uno stato negativo quando siamo  invasi da cattivi microbioti. Questo è parte del problema con le persone che soffrono di problemi mentali. Il microbioma può essere riparato con l'aiuto di qualcuno addestrato a farlo.

Ciò che consumiamo in modo regolare, quando non sappiamo cosa dovrebbe fare, o non si consuma anche se lo sappiamo, è responsabile del nostro declino fisico e mentale. Questa è la base per il nuovo paradigma nel trattamento della salute mentale. Dobbiamo nutrire il nostro corpo, e dargli le materie prime per creare le proteine, e nel caso della salute mentale, i neurotrasmettitori che contribuiscono al buon funzionamento mentale. E scienza! Un pensiero finale: parlare con una persona malnutrita non può correggere la sua nutrizione. Solo un corretto intervento nutrizionale può fare questo.

Amo il mio lavoro di consulente, aiutare le persone ad affrontare i loro problemi emotivi e relazionali. Ma in aggiunta,  incoraggio chi soffre di problemi mentali a considerare che i problemi nutrizionali sono coinvolti anche nella loro angoscia. Ci sono migliaia di professionisti nutrizionali addestrati a fare questo lavoro in tutta l'America. Un approccio olistico guardando il corpo, la mente e lo spirito è la chiave per la buona salute. Un intero nuovo mondo attende coloro che possono essere liberati dalla sofferenza mentale attraverso una corretta alimentazione.

Attenzione: Questo articolo non è destinato a servire come consiglio medico, e il lettore interessato è invitato a contattare professionisti in nutrizione funzionale o medicina funzionale per affrontare i problemi nutrizionali, soprattutto se si sta assumendo farmaci psichiatrici.

Fonte: madinamerica.com

venerdì 29 agosto 2014

La gestione delle emergenze spirituali

Di recente ho letto un vecchio articolo di Assaggioli, sullo sviluppo spirituale e i disturbi psichici che sebbene sia stato scritto nel 1933 propone un punto di vista originale per cercare di comprendere in termini non psichiatrici il significato di fenomeni con cui ho avuto a che fare che vengono etichettati come psicosi. 
Mi sono sempre chiesto che significato si può dare a questi fenomeni al di la della comune diagnosi che implica  un guasto, una anomalia, una malattia. 
Anche una malattia è pur sempre una risposta o un segnale di qualcosa che sta succedendo nel corpo. E forse anche la cosiddetta 'mania' della sindrome maniaco-depressiva potrebbe essere un segnale di qualcosa che sta 'nascendo' a livello spirituale, spesso senza che il predestinato ne sia consapevole. 

Mai avrei immaginato però che in Brasile fosse così diffusa la consapevolezza dell'esistenza di emergenze spirituali, con addirittura 13000 centri appositi per trattare queste crisi sparsi in tutto il paese. 



Gestione Emergenza Spirituale in ospedali psichiatrici spiritici e centri comunitari in Brasile

   
Emma Bragdon, PhD

11 agosto 2014

Uno dei modi più insoliti di guardare alle crisi di salute mentale è che sono tutte "emergenze spirituali." Ho fatto volontariato nell'ambito della Rete di Emergenza Spirituale per 7 anni, e dedicato gran parte del mio lavoro di una vita come terapeuta per facilitare un sicuro processo di emersione spirituale. Ho anche trascorso sei mesi di ogni anno, dal 2001 al 2012, in Brasile nella ricerca sullo spiritismo e ho partecipato ai lavori dei centri comunitari spiritici. Mi piace il modo in cui gli spiritisti si pongono rispetto ai sintomi della malattia mentale, preferiscono percepire i turbamenti come passi sul sentiero dell'evoluzione che la persona necessita. Si tratta di un cambiamento di prospettiva che ha conseguenze radicali per le pratiche di salute mentale.

Tutte le crisi emotive scaraventano una persona profondamente in identità da affrontare: Chi sono io veramente? Che cosa è più importante per me? Perché sta succedendo a me? Spesso questo ispira l'aspettativa per qualcosa di più grande: un Sé Superiore, un Potere Superiore, un concetto di Dio, un'esplorazione di ciò che è reale. Il potenziale esito positivo quando i farmaci psichiatrici sono utilizzati con molta cautela e l'empatia è dato in grandi dosi è un senso più chiaro di identità e di un collegamento più stretto a ciò che è sacro, o più caro. Se una persona ha il supporto adeguato per rispondere alle domande essenziali della vita, lui o lei acquista più significato e scopo nella vita e più soddisfazione. Quando viene così trattata, l'emergenza spirituale è un parto verso un sé più esteso. Lo sconvolgimento emotivo era solo un sintomo del processo di nascita.

Apertura Psichica

Una forma di emergenza spirituale che può essere travolgente e spaventosa è l'apertura di abilità psichiche. Potrebbe accadere che inaspettatamente si ha una interazione con una presenza che non ha un corpo che sembra essere qualcuno che è morto dandovi informazioni  utili per la famiglia lasciata alle spalle. Oppure, ci  prefiguriamo  un evento futuro che arriva  anche senza predittore razionale (ad esempio, una morte inaspettata di una persona cara, o una tempesta). Un altro esempio, si incontra qualcuno che non si conosce e intuiamo fatti intimi su di lui/lei (ad esempio, delle malattie in alcuni organi del corpo) senza segni esteriori che rivelano un problema; o ancora si può percepire ciò che sta accadendo nella vita di un'altra persona, anche se quella persona è centinaia di miglia a distanza da voi e fuori dal contatto telefonico o e-mail. Ognuna di queste situazioni possono gettare una persona in discussione: "Questo è reale? Cosa devo fare con queste informazioni? Perché io so questo, ma altri no? "

Dal momento che le esperienze psichiche sono state derise nella nostra cultura, al punto che abbiamo considerato parlare con Dio come un segno di psicosi, la maggior parte delle persone hanno paura se cominciano ad avere queste esperienze. Temono di impazzire o che gli amici e la famiglia pensino che sia pazzo. (Ci dimentichiamo che William James, PhD, MD, spesso chiamato il padre della psicologia americana, incoraggiava tutti i medici ad accettare che le esperienze psichiche sono parte dell'esperienza umana.) Così, il più delle volte, lo sperimentatore cerca di trovare un modo per 'spengnerle' bevendo alcolici, andare al centro commerciale, mangiare troppo, o qualche altra distrazione. In alcune situazioni, il dono di abilità psichiche è una parte talmente forte della natura di un individuo, che il rifiuto di questi doni conduce a profondi disturbi  tra cui una profonda depressione, problemi di dipendenza, incapacità di dormire, e anche quelli che sembrano essere stati psicotici o maniacali.

Medianità repressa

Marcel è un uomo brasiliano che è stato ricoverato a 20 anni per i sintomi della schizofrenia. Ha sentito voci nella sua testa e ha avuto sensazioni di insetti e roditori che strisciavano sul suo corpo. Egli  costantemente spazzolava le sue braccia e le gambe con le mani. Era irritabile e ansioso, incapace di lavorare o mantenere le sue amicizie. Abbiamo visto che i farmaci psichiatrici che gli sono stati dati in ospedale lo facevano sentire peggio. I suoi genitori alla fine lo tolsero dall'ospedale tradizionale e lo ricoverarono in un ospedale psichiatrico Spiritista in Brasile, dove è stato identificato come un forte mezzo che aveva bisogno di supervisione per sfruttare le sue capacità. Ora è uscito dall'ospedale, vive in modo indipendente, felice e gradualmente impara a lavorare come guaritore psichico per aiutare gli altri che sono fuori equilibrio. I sintomi che lo avevano infastidito non esistono più.

Jorge è un altro uomo che ho incontrato in Brasile, che non era in grado di lavorare o mantenere rapporti come un giovane adulto. Ha avuto molti sintomi della schizofrenia: deliri e allucinazioni. Andò a trovare  un amico che era stato coinvolto con lo spiritismo per chiedere un consiglio. Il suo amico gli ha offerto amicizia, lo ha aiutato a capire le sue sensibilità più pienamente e insegnato a prendersi cura di se stesso da "sensibile" come egli è. Jorge successivamente è stato in grado di completare un dottorato di ricerca in ingegneria, è ora professore in una grande università, felicemente sposato con figli, e conduce un gruppo di studio spiritico durante i fine settimana con la moglie. Non usa nessun farmaco psichiatrico.

I sensitivi e gli psichiatri che collaborano nei cinquanta Ospedali spiritici  Psichiatrici in Brasile riconoscono che un elemento che può causare gravi disturbi emotivi è la "medianità repressa." In altre parole, coloro che reprimono i loro doni psichici, cercando di nasconderli, possono diventare pazzi fino a quando non ricevono una formazione adeguata per riconoscere e accettare i doni e usarli per beneficiare se stessi e gli altri. Dopo tutto, questi doni possono essere convogliati in modo da essere sfruttati per fare diagnosi usando l'intuizione medica in collaborazione con la ragione umana; oppure diventare consiglieri sensibili e guaritori che possono portare grande conforto per coloro che soffrono.

Il nostro sistema di cura della salute mentale non riconosce la categoria dell'esperienza umana di apertura psichica o medianità repressa e ha scarsa capacità di promuovere efficacemente la guarigione per le persone che le vivono. Il risultato è che più spesso agli individui che provano tali esperienze vengono dati anti-psicotici che possono oscurare le loro capacità psichiche, spingerle più in profondità nel subconscio, e aggiungere energia alla repressione. Sarebbe estremamente raro per chiunque con "medianità repressa" negli USA avere qualsiasi tipo di supporto o di controllo per coltivare questi doni.


Le culture sciamaniche di tutto il mondo riconoscono che spesso uno sciamano guaritore avrà profonde esperienze interiori, le disattiverà per un certo tempo in modo che possano stare bene nella vita quotidiana con la famiglia e il lavoro. Quella persona può avere allo stesso tempo una malattia fisica, spesso scandita da febbri estremamente alte. Un lavoro degli anziani qualificati della tribù è quello di riconoscere i doni che stanno nascendo e, se è caso, aiutare lo sperimentatore a sfruttare quei doni per aiutare la tribù. Ciò comporta la formazione sostanziale nel tempo e la coltivazione di un rapporto molto stretto tra gli anziani qualificati e il tirocinante. E 'anche riconosciuto che, senza tale formazione, l'individuo con i doni di uno neo-sciamano  può impazzire o morire prematuramente.

Formazione adeguata 

I centri spiritici comunitari in Brasile offrono un'eccellente formazione gratuita che dura anni per coloro che hanno doni di abilità psichiche. Questa non è una formazione religiosa, né comporta la conversione a una religione. Inoltre non è un sostituto per cure mediche responsabili o psicoterapia per affrontare problematiche legate a traumi passati.

Lo spiritismo è un modo di vita che insegna che gli esseri umani hanno un rapporto con i regni dello spirito, così come la necessità di essere radicata nella realtà fisica, con una vita affettiva sana. Una persona che entra nella formazione come mezzo ha il dono dell'incontro con gli altri con doni simili e quindi essere in comunione con i coetanei. Si incoraggia fortemente che quelli con abilità psichiche non lavorano da soli, che lavorano in piccoli gruppi, a volte nominati. Questo aiuta a scoraggiare l'inflazione dell'ego. I doni sono considerati "dati da Dio" e la responsabilità di usarli a beneficio di altri non è una risorsa per essere estratto a scopo di lucro personale. Dopo anni di formazione, l'individuo  può condurre una vita equilibrata che sia propositiva, personalmente significativa e di servizio alla comunità. Lui o lei avrà anche il sostegno e il cameratismo di altre persone  addestrati, e quindi non si sentirà come un estraneo in una terra straniera.

Catalizzatori per l'apertura psichica sono pratiche come lo yoga e la meditazione (che spesso coltivano capacità psichiche come un sottoprodotto), così come l'uso di droghe ricreative. Come questi diventano sempre più popolari, continueremo ad assistere a un aumento del risveglio di abilità psichiche. Rudolf Steiner, un brillante educatore e filosofo del 20 ° secolo, ha predetto che un numero crescente di persone  attraverserà l'emergenza spirituale e che lo sviluppo di abilità psichiche fa semplicemente parte dell'evoluzione.

Penso che sia ora di ripensare la psichiatria e sviluppare modi per aiutare le persone dotate di capacità psichiche in modo che possano imparare ad usarle per beneficiare gli altri e condurre una vita equilibrata. Idealmente la formazione dovrebbe essere libera, come in Brasile, e prontamente disponibile. Il Brasile ha circa 13.000 Centri spirituali perciò non  si è mai lontani da una fonte per la formazione. Questo un ottimo modo per sostenere l'evoluzione umana e arricchire gli individui e la comunità!

Fonte: madinamerica.com

lunedì 25 agosto 2014

Cure alternative per i disturbi mentali

Mi sono accorto che su questo blog ho scritto molto sugli psicofarmaci e la psichiatria ma molto poco su quello che dovrebbe essere più attinente al titolo, ovvero il recupero della salute mentale. 
La mia intenzione nel preparare questo lungo articolo è quella di rispondere alla classica domanda che i miei interlocutori mi fanno appena ho finito di spiegare cosa penso delle cure psichiatriche e quindi degli psicofarmaci. " Ma allora cosa altro proponi di diverso?"  

Come se per forza si dovesse effettuare un qualche tipo di terapia, o un intervento per ristabilire la salute mentale ammesso che sia veramente compromessa. 
Ok sono d'accordo che spesso la sofferenza e/o la confusione è tale per cui sarebbe veramente da stupidi non fare niente, ma tuttavia anche non fare assolutamente nulla può essere una opzione possibile, e  a chi lo desidera dovrebbe essere data questa possibilità. Infatti normalmente chi invoca  le cure psichiatriche sono solitamente i familiari o i congiunti, mentre spesso i diretti interessati/e non ne vogliono proprio sapere, magari perché hanno letto questo blog o altri siti simili di stampo anti-psichiatrico, oppure più semplicemente non si sentono affatto 'malati' e perciò bisognosi di cure. 

E come ho scritto in precedenza, anche il non fare nulla può essere sempre meglio delle cure psichiatriche.
Tuttavia se qualcuno si interessa veramente della salute propria o del proprio congiunto/familiare e magari si mette a fare delle ricerche sul web, è facile che si imbatta in quei siti 'allineati' che a loro volta contengono forum o gruppi di persone felicemente 'psichiatrizzate' a cui hanno fatto un tale lavaggio del cervello che non possono che parlare bene dei miracoli farmacologici delle cure psichiatriche, anche se ne stanno subendo consapevolmente o meno, dei gravi danni fisici e cognitivi, attribuiti comunque, non alle cure psichiatriche ma  alla malattia che avanza. (vedi articolo precedente su Anosognosia). 
Pertanto normalmente chi mi scrive chiedendomi un parere, (ovviamente non contattandomi da questo blog ma tramite altre vie), si pone già preventivamente nell'ordine delle idee di intraprendere una terapia psichiatrica, perché appunto gli è stato calorosamente consigliata dalle innumerevoli vittime felici : " Finalmente ho smesso di soffrire", "Quelle pillole mi hanno salvato la vita" e via discorrendo. Queste persone solitamente sono in quella fase di amore verso il farmaco perché per una serie di situazioni fortuite, effetto placebo, fiducia nel medico, ecc pare che i farmaci abbiano  prodotto il risultato desiderato, il quale potrà durare settimane, mesi o addirittura anche degli anni se si è molto fortunati, prima di precipitare in un inferno anche peggiore della stessa 'malattia' che si vuole curare.  

Difficilmente quindi troveranno in rete delle alternative a meno che non cerchino sui motori di ricerca questi termini specifici. E anche se questo è il caso, si trovano informazioni spesso incomplete o specifiche di un solo settore delle infinite possibilità del mondo delle terapie olistiche. 
Lungi dall'essere completamente esaustivo, con questo scritto vorrei mettere in evidenza gli approcci che a mio parere possono avere una certa validità, o perché provati personalmente oppure per aver letto esperienze di altri che hanno seguito un percorso diverso dalla massa inerme di psichiatrizzati, assoggettati alle cure psichiatriche tradizionali basate sulla somministrazione continuativa e spesso perfino coatta di veleni tossici.

Allora quali sono queste alternative ai farmaci?  Prime di parlarne ecco 4 punti da considerare:

1 - Prepararsi moralmente

Intanto occorre mettersi nell'ordine delle idee che per ottenere qualche risultato serve un certo sforzo di volontà e uno spirito di sacrificio di cui normalmente le persone psichiatrizzate difettano, anche perché tutti siamo stati abituati a pensare che quando sei è malati basta prendere diligentemente le medicine e poi tutto passa.
Non è così semplice, perché qui non siamo davanti a vere malattie e perciò nemmeno a medicine adeguate, anche se ci danno ad intendere il contrario, anche se ci fanno sempre il solito esempio del diabete per farci capire di dover sottostare alle loro cure per tutta la vita, nei secoli dei secoli amen.
Quindi levarsi dalla testa il prima possibile tutto quello che abbiamo letto o ci hanno detto sulla nostra presunta malattia mentale. Fare tabula rasa di tutto ciò, a cominciare dalla eventuale diagnosi che ci hanno affibbiato o che abbiamo in mente. 


2 - Indagare a fondo sulle possibili cause organiche

Contrariamente a quello che si potrebbe pensare esistono numerose cause organiche - biochimiche in grado di produrre problemi mentali. In effetti se siamo in presenza di uno squilibrio chimico dovuto per esempio ad una cattiva assimilazione delle vitamine contenute nel cibo, oppure ad una intossicazione per esempio da mercurio causata dalle nostre otturazioni dentali, vi è la possibilità che tale squilibrio si ripercuota nel funzionamento del cervello, perché si altererebbe così anche la produzione di sostanze fondamentali per questo organo molto delicato come i neurotrasmettitori.
In un mio precedente articolo ho elencato una trentina di queste possibili cause, ma ve ne sono molte altre. 
Purtroppo qualunque psichiatra non avrà mai la pazienza di indagare a fondo su tutte queste possibili cause organiche, perché hanno un fretta terribile di prescrivere  (sindrome da prescrizione?) subito i veleni chimici a loro ben noti. E' già grassa se dispongono un esame del sangue per cercare tracce eventuali di cannabinoidi o altre sostanze stupefacenti e anche nel caso si scopra una positività ai cannabinoidi si fa comunque una diagnosi psichiatrica perché allora si è 'predisposti' alla malattia e quindi sempre suscettibili di cure a vita mentre basterebbe molto più semplicemente chiudere i battenti ad ogni sostanza psicotropa illecita o meno. 

Quindi nell'ordine quali sono le cose su cui concentrarsi? 

  •  Reazioni anomale a sostanze stupefacenti
  •  Reazioni a farmaci (es. anticoncezionali orali) o psicofarmaci prescritti per insonnia, ansia ecc.
  •  Malassorbimento del cibo (disbiosi intestinale) 
  •  Problemi alla tiroide  
  •  Intossicazione da metalli pesanti (es. amalgame in mercurio), eccesso di rame ecc.
  •  Abuso di cibo spazzatura (dolci industriali,bibite zuccherate, farine raffinate ecc)
  •  Particolare sensibilità a sostanze quali caffeina, tabacco, alcool.
  •  Intolleranza al glutine, celiachia, intolleranza al lattosio
  •  Carenza vitaminica (esempio pellagra subclinica, scorbuto subclinico, pyroluria)
  •  Problemi relativi all'ambiente in cui si vive  (a volte si risolve semplicemente cambiando ambiente abitativo o di lavoro)


TEST DI LABORATORIO.
  •  Tiroide
  •  Kryptopirroles nelle urine (pyroluria)
  •  Test del rame in eccesso
  •  Acidi grassi essenziali nel sangue (Omega3, Omega6)
  •  Analisi minerale del capello
  •  Test metalli pesanti nelle urine
  •  Organic acid testing per trovare:
  •   - Insufficienza di vitamine e minerali
  •   - Insufficienza di aminoacidi
  •   - Danno da ossidazione
  •   - Deficienza vitaminica del complesso B
  •   - Deficienza di acido lipoico e coenzima Q10 
  •  profilo microbico gastrointestinale  per individuare malassorbimento, o mancata sintesi di nutrienti essenziali
  •  test delle intolleranze alimentari (glutine, latte ecc)
  •  test per le allergie
  •  test per ipoglicemia


Test fai da te per l'Ipotiroidismo

Suggerito dal Dr. Broda Barnes ecco un test per l'ipotiroidismo. Prendete un vecchio termometro a mercurio, agitatelo per abbassarlo sotto i 35 gradi e mettetelo sul comodino prima di andare a letto. La mattina al risveglio, senza alzarsi o muoversi, mettere il termometro sotto l'ascella per 10 minuti controllando con l'orologio. Se la temperatura è inferiore a 36,5 gradi probabilmente vi è ipotiroidismo. La temperatura deve essere compresa tra 36,5 e 36,8 gradi. La maggior parte dei medici non consigliano questo test ma i medici alternativi si. 
E' consigliabile tuttavia fare anche un test di laboratorio di conferma qualora vi fossero forti sospetti.


Test fai da te per la candida

Test della saliva
Questo test di autodiagnosi si effettua come segue: al mattino, al risveglio, prima di mettere in bocca qualsiasi cosa, stimolare la secrezione di un po’ di saliva e sputarla in un bicchiere di acqua pulita. Tenere sotto controllo il bicchiere per un periodo di tempo di massimo 30 minuti. Se da essa si sono formati dei filamenti che vanno verso il basso o se l’acqua è diventata torbida o ancora se la saliva è andata a fondo, avete sicuramente un problema che concerne la candida. Una saliva sana semplicemente galleggia in superficie.


Autotest delle urine
Un auto- test casalingo abbastanza affidabile, almeno come primo indizio sul cammino dell’auto-accertamento, è il seguente: riempire un bicchiere della propria urina e coprirlo con un coperchietto. Lasciare riposare per ventiquattro ore. Se dopo tale periodo di tempo ci sono delle briciole giallastre nell’urina sarà meglio fare dei test più approfonditi perché le possibilità che ci sia un’infestazione sono elevate.




3 - Indagare su possibili fattori psicologici

Questo è solitamente un compito da psicologi ma qualcosa è possibile anche trovare da soli se si ha la voglia di studiare un po in giro e guardarsi dentro. Anche se passata di moda la teoria dei traumi irrisolti riscuote ancora un po di credito presso alcuni psicologi. 
Comunque esistono tecniche apposite per combattere gli effetti dei traumi vedi ad esempio EFT, adesso è abbastanza in auge una forma di meditazione derivata dal Buddismo chiamata Mindfulness che pare riscuota un certo successo, va citato anche l'EMDR, una tecnica di rieducazione dei movimenti oculari involontari.   
Insomma per trattare tutto ciò che riguarda il lato psicologico e spirituale si apre un mondo di possibilità che normalmente fanno bene per un sacco di problemi non solo del tipo psichiatrico. 

Per approfondire:






4 - Emergenza spirituale

E se fossimo in presenza di una emergenza spirituale?
Che significa? 
Questa è una opzione che nessuno psichiatra mai considererà davanti ad un caso di sospetta psicosi, ovvero comportamenti o pensieri bizzarri, del tipo credere di avere delle facoltà speciali come ad esempio parlare con i morti, leggere nel pensiero,  parlare con Dio, credere di avere il potere di guarire gli altri ecc. 
Normalmente la persona che per la prima volta riceve questi 'doni' o diventa consapevole di avere certe facoltà difficilmente riuscirà ad inquadrarle nella prospettiva 'spiritica' e spesso in preda all'esaltazione oppure se va male al terrore e alla paura finisce nelle maglie della psichiatria senza avere la minima possibilità di affrontare la questione in modo diverso. Purtroppo così finiscono miseramente un grande numero di aspiranti medium o sciamani, a meno che non vengono presi in carico e addestrati da veri esperti spirituali. 

Approfondimenti







LE TERAPIE ALTERNATIVE / INTEGRATIVE

Lungi da essere esaustivo ecco un elenco delle terapie alternative delle quali sono venuto a conoscenza direttamente da chi le ha sperimentate o indirettamente tramite gli scritti delle loro esperienze. 
Le metto in ordine di importanza (secondo me) ma è ovvio che non corrisponde necessariamente alla realtà. 
Le varie possibilità non devono spaventare, naturalmente non vanno praticate tutte insieme ma uno dovrebbe scegliere tra le cose a lui/lei più congeniale e con cui ha maggiore predisposizione, familiarità o semplicemente simpatia. 


- Medicina ortomolecolare
Termine introdotto dal doppio premio nobel Linus Pauling.  
"Il programma ortomolecolare richiede la piena partecipazione del paziente nel cambiare il suo stile di vita e l'abbandono di abitudini alimentari sbagliate. Questi principi di nutrizione sana sono inerenti al programma, incluso una dieta che fornisca alti valori nutritivi ad ogni individuo, evitando comunque l'assunzione di cibi allergenici. In molti casi, sono necessari alti dosaggi di fattori essenziali, ed infine i pazienti vengono mantenuti in un normale stato con l'aiuto della sola terapia nutrizionale".
"Legge Pfeiffer: Qualunque cosa un farmaco può fare, può essere trovata una sostanza nutritiva che fa di meglio - e senza effetti collaterali. Ho lavorato per molti anni con il dottor Carl Pfeiffer, fondatore di Brain Bio Center di Princeton. Abbiamo trattato persone con la schizofrenia, il disturbo bipolare . ecc con megavitamine e psichiatria ortomolecolare. Abbiamo testato e prescritto individualmente le sostanze nutritive  necessarie per il corretto funzionamento del loro cervello, senza farmaci - che non curano nulla, tranne sopprimere i sintomi e trasformare un problema acuto in una malattia cronica."
http://www.orthomed.org




- Omeopatia 
 " La cura omeopatica agisce stimolando le naturali reazioni di difesa dell’organismo, portandolo ad un miglioramento o alla guarigione, tramite la correzione dello squilibrio profondo che aveva portato alla comparsa dei sintomi fisici e mentali."



- Medicina tradizionale cinese 
"Secondo la medicina tradizionale cinese (MTC) ogni circuito energetico  simbolicamente legato ad un organo sostiene determinate attività mentali e sentimenti.
Così i circuiti energetici producono emozioni, e a loro volta le emozioni possono danneggiare i circuiti stessi.
La collera danneggia il fegato; la gioia eccessiva il cuore; la tristezza il polmone; la paura il rene.
Il medico che conosce la MTC ha una vasta griglia concettuale che orienta la sua azione terapeutica volta al riequilibrio del corpo e della mente."
Tratto dal libro: Mente inquieta. Stress, ansia e depressione

- Medicina ayurvedica
 " E' la medicina tradizionale utilizzata in India fin dall'antichità, diffusa ancora oggi nel sub-continente più della medicina occidentale.
  L'ayurveda si occupa da tutti i punti di vista del benessere delle persone, nel loro aspetto fisico, psichico e spirituale e si occupa delle patologie tanto quanto dello stato di salute normale. Lo scopo è quello di aiutare le persone malate a curarsi, e le persone sane a mantenere il proprio benessere e prevenire le malattie. I principi medicinali utilizzati sono, in genere, minerali, metalli purificati e combinati con acidi fulvici ed erbe, in forma di polveri, pastiglie, infusi ecc."




TRATTAMENTI ALTERNATIVI

- Metodo alla salute (Dr. Loiacono)

Il "Metodo Alla Salute"  è un percorso di carattere terapeutico che rinuncia definitivamente all’utilizzo degli psicofarmaci, portando avanti attività di gruppo con l’inserimento attivo e funzionale dei familiari. Sviluppato dalle esperienze professionali sul campo del disagio psichico dello psichiatra Mariano Loiacono.

"Da medico-psichiatra-psicoterapeuta mi son voluto "de-vertere" dall'approccio psichiatrico dominante (diagnosi, ricoveri TSO, psicofarmacoterapia, ricoveri per cronici in comunità psichiatriche) perché, per me, è un approccio inadeguato, è causa di inopportuni trattamenti, è fonte di pesanti conseguenze esistenziali per le persone, è causa di cronicizzazione e di menomanti effetti collaterali."





- Piano di vita (Dr. Eduardo Grecco)

Al paziente bipolare non si dovrebbe proporre un trattamento, ma un nuovo progetto di vita, vale a dire una motivazione a fare un cambiamento sostanziale e progressivo della sua esistenza.
[..]
Il paziente bipolare ha bisogno di regole, non rigide, ma ben strutturate; ha bisogno di un tessuto per sostenersi, ma non affogare; ha necessità di sviluppare spazi sistematici e definiti di attività quotidiane senza sentirsi imprigionato.
[..]
Il cambiamento di vita può cambiare le credenze errate e il cambiamento delle convinzioni può a sua volta cambiare la vita. 

Maggiori informazioni su:




 - Il ruolo degli amminoacidi nel Disturbo Bipolare e nella Salute Mentale

Di Margot Kidder


(L'attrice Margot Kidder, ben nota per la sua lunga carriera sullo schermo, tra cui la sua interpretazione di Lois Lane in Superman, è stata un potente portavoce per trattamenti di salute mentale alternativi dopo un personale recupero da sbalzi d'umore che sono comunemente indicati come disturbo bipolare. Ms . Kidder ha inviato ad AlternativeMentalHealth.com le seguenti informazioni, sulla base della sua esperienza di successo con la terapia nutrizionale.)


GABA, o acido gamma-amminobutirrico , è scarso in entrambi gli stati di mania e depressione, come la serotonina. L-triptofano è il precursore principale della serotonina, quindi se si prende triptofano, insieme a B6, B12, C, calcio, magnesio, zinco e il necessario per metabolizzarlo prima in 5HTP e poi in serotonina, non è necessario prendere farmaci potenzialmente dannosi chiamati inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI).  

Alcune persone, a causa di un difetto genetico oppure danni ai neurorecettori o problemi di circolazione, oppure a causa di intolleranze alimentari (grano e latticini in particolare) hanno ridotto la capacità del  loro intestino di assorbire le sostanze nutrienti dal cibo e quindi non sono in grado di accedere o assorbire  correttamente il Triptofano. Quindi la quantità necessaria da ingerire può variare notevolmente da persona a persona. Questo è vero per tutti gli aminoacidi. Il Triptofano non deve essere assunto in concomitanza con un SSRI. 

Il GABA è disponibile nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali ed è un amminoacido che è di per sé un neurotrasmettitore, inibitore specifico di dopamina e noradrenalina. Si metabolizza più facilmente se viene assunto con inositolo e niacinimide (B3).
E' anche un antidepressivo di provata efficacia. 
Molti degli anticonvulsivanti ora regolarmente dati ai maniaco-depressivi cercano di mimare il GABA. Ovviamente non possono essere la stessa cosa perché non è possibile brevettare una sostanza presente in natura, e di conseguenza, i loro effetti collaterali per molte persone sono spaventosi. 

L-Taurina aiuta a stabilizzare l'eccitabilità delle membrane nel sistema nervoso. È sia un neuroinibitore che un neurotrasmettitore. Sopprime le uscite per incentivare neurotrasmettitori come la dopamina e noradrenalina. È un amminoacido non essenziale nel senso di essere prodotto dal corpo, ma molti corpi non possono produrre abbastanza sostanze per soddisfare le proprie esigenze. 
La sua funzione fondamentale è quella di aiutare gli ioni di sodio, potassio, calcio e magnesio  dentro e fuori delle cellule e quindi di stabilizzare elettricamente le membrane cellulari. E tutti sappiamo quanto sono importanti il calcio il sodio, il potassio e il magnesio per i maniaco-depressivi! 
Ha una grande utilità nel controllo delle crisi e visto che molti dei farmaci somministrati per la mania sono farmaci anti-psicotici, è ovvio che la taurina è l'opzione più sana in quanto è un orto-molecola (naturale), non una sostanza sintetica fatta in laboratorio che il corpo riconosce come tossica con conseguenti effetti collaterali. 

Secondo un paio di articoli che ho letto sul New England Journal of Medicine, in molti maniaco-depressivi è stata trovata scarsità di Tirosina. L-tirosina è un precursore sia della dopamina e noradrenalina e trasmette impulsi nervosi al cervello. E 'quindi un forte anti-depressivo e un eccitante quindi  non deve essere assunto da qualcuno che sta sperimentando qualcosa di simile all'ipomania o alla mania, o da persone che hanno "cicli rapidi." 
Viene sintetizzato dalla fenilalanina, che è un amminoacido essenziale, cioè il corpo non lo produce e deve essere ingerito in qualche modo. (La selvaggina ha da 3 a cinque volte di più di questo aminoacido rispetto ad un manzo) Ha bisogno di B6, C, ferro, magnesio, rame, manganese e zinco per essere metabolizzato in noradrenalina e dopamina.

Dovrebbe essere preso al mattino per assicurarsi che non interferisca con il sonno, proprio come il GABA. La taurina, e il triptofano dovrebbero essere presi la sera per favorire il sonno. L'equilibrio di amminoacidi nel corpo / mente è una componente essenziale della salute mentale ed è imperativo che la gente capisca questo. Importante: Prendere abbastanza Sole! Le persone dovrebbero anche cercare di prendere almeno un'ora di  sole ogni giorno, al fine di contribuire a stabilizzare i loro ritmi circadiani. 



Mio commento: 
Anche se apprezzo il fatto che queste sostanze non danno i grossi problemi che sono attribuibili ai farmaci, credo che così facendo, ancora non si intacchi l'origine del problema. Nel senso che come con i farmaci si è costretti ad assumere costantemente queste sostanze per tenere a bada i sintomi, che si ripresenterebbero qualora il trattamento venisse interrotto. 
Nonostante questo, se l'efficacia fosse scientificamente provata, sarebbe assai meglio dei veleni che veniamo costretti ad assumere oggi.





Altre terapie / interventi di tipo psicologico

- Dialogo aperto 
  forma di terapia di gruppo che coinvolge tutti gli elementi (familiari educatori , pazienti) orientata alla minimizzazione di farmaci ed al recupero. Adottata  per ora con notevole successo in Finlandia. 
Particolarmente indicata per il trattamento delle fasi acute che solitamente richiedono ospedalizzazione e terapia chimica forzata.




- Psicoterapie (CBT, psicoeducazione, psicoterapia familiare)

- Terapia di gruppo 

- Supporto tra pari 
  Si viene seguiti da una persona (pari) che conosce il problema perché lo ha già affrontato e risolto.

- Ipnoterapia

Terapie specifiche per alcune condizioni

- Idroterapia
- Light therapy (detta della luce per la depressione)
- Dartkness therapy (detta del buio per contrastare la mania)

Esercizio e discipline fisiche
  - yoga
  - Tai chi
  - Danza e sport

- Esercizi di respirazione 

Controllare la respirazione, imparare a respirare correttamente potrebbe essere di grande giovamento per gli stati ansiosi, per la depressione e per un'infinità di patologie cliniche, prima fra tutte l'asma bronchiale. Il Dott. Buteyko, famoso medico russo ha studiato la respirazione per tutta la vita. Ha elaborato dei semplici esercizi respiratori e guarito grazie ad essi una moltitudine di asmatici. 
Il Dr. Buteyko ha osservato che le persone malate, non solo di asma, respirano troppo, ovvero che il pericolo maggiore è rappresentato dall'iperventilazione. Egli ha escogitato un test molto semplice per fare un check della propria condizione di salute generale che ha chiamato: 

Test della pausa controllo

Secondo il dr. Buteyko, quando si respira in modo sano si introducono nei polmoni non più di 4-6 litri di aria al minuto. E' facile introdurne di più senza rendersene conto e chi ne introduce di più respira troppo e quindi cade nei pericoli dell'iperventilazione, magari leggera ma preoccupante se diviene permanente.
Per accertare da soli quale sia il volume d'aria che si introduce nei polmoni non servono complicate apparecchiature, serve solo un orologio con la lancetta dei secondi, e si procede in questo modo:

1. Sedetevi comodi su una sedia con lo schienale dritto.
2. Rilassatevi ed espirate normalmente.
3. Ripetete una normale inspirazione, esalate normalmente e dopo l'esalazione chiudete il naso con le dita e tenetelo chiuso.
4. Tenendo anche la bocca chiusa, contate quanti secondi potete aspettare senza molto disagio prima di dover inalare di nuovo.
Non sforzatevi troppo. L'esattezza del test dipende dal fatto che vi fermiate prima di raggiungere la soglia di un vero disagio.
Il numero di secondi che trascorre prima che sentiate la netta esigenza di dover inalare è la cosiddetta "pausa-controllo"; (abbreviata in "PC").

E' molto importante misurare correttamente la pausa-controllo. A questo proposito va' precisato che con il termine "senza molto disagio" si intende appunto questo. Nel momento in cui si inizia ad avvertire distintamente la sensazione di disagio, la netta sensazione di mancanza d'aria, si misura il tempo trascorso da quando, dopo aver esalato, ci si è tappato il naso; non bisogna quindi esagerare ed aspettare un disagio forte (si avrebbe un valore eccessivo ed illusorio della PC), ma non bisogna nemmeno interrompere la pausa non appena si avverte la prima voglia di inalare di nuovo (si avrebbe un valore della PC troppo breve); bisogna aspettare la sensazione distinta di mancanza d'aria e di un netto disagio, e solo allora misurare il tempo raggiunto.

E' importante anche tenere presente che non bisogna mai trattenere il respiro a polmoni pieni; bisogna prima espirare normalmente e poi trattenere il respiro per misurare la pausa-controllo.
Una pausa-controllo di 50-60 secondi o più indica che siete in eccellente salute. 
Se invece non superate i 25 secondi, ciò significa che nella vostra salute c'è qualcosa da migliorare, anche se non si è ancora manifestata alcuna malattia. E’ bene adottare urgentemente delle misure preventive, sotto forma di un miglioramento della respirazione, con gli esercizi  Buteyko. 
Se la pausa-controllo non supera i 10 secondi avete un serio problema di iperventilazione; probabilmente soffrite già di asma o di qualche malattia che si è già manifestata. 

L'importanza di tenere regolarmente sotto controllo la vostra salute con la pausa-controllo non può essere sottovalutata. La sua durata rispecchia esattamente il vostro attuale stato di salute. 
Se, a seguito degli esercizi Buteyko, raggiungete dei valori di 50-60, tutti i vostri sistemi quello immunitario, metabolico, digestivo, cardiovascolare- funzioneranno in modo ottimale, avrete più energia , meno bisogno di sonno, raggiungerete il vostro peso ideale e sembrerete ringiovaniti di dieci anni..
Se la vostra PC si aggira sui 20 dovreste iniziare subito gli esercizi Buteyko, per sventare il pericolo di essere colpiti, in un futuro più o meno prossimo, da qualche serio disturbo. Non è il caso tuttavia di farsi prendere dal panico. Il problema in genere si localizza nel   punto più debole di ognuno; tutti abbiamo dei punti tradizionalmente deboli e questi punti deboli risentono più degli altri dei fattori negativi, come gli eccessi di alimentazione , di respirazione, stress o altri.
Se la vostra PC non supera i 10-15 secondi è probabile che si sia già manifestata qualche malattia, anche se forse non ve ne siete ancora accorti. Malattie come il diabete, la tubercolosi, il rialzo della pressione, possono essere presenti già da tempo senza che l'interessato se ne sia accorto. Secondo il dr. Buteyko non esistono praticamente eccezioni nel collegamento tra la durata della PC e le condizioni di salute di una persona Questa affermazione, che può sembrare azzardata, è basata sui controlli effettuate dal dr. Buteyko in Russia su centinaia di migliaia di persone.

Per maggiori informazioni sul metodo Buteyko :



- Gestione dello stress e sonno
Le persone con problemi mentali sono fino a 5 volte più propensi ad avere anche problemi di sonno. Quindi è importante trovare delle soluzioni efficaci. La mancanza di sonno sembra che sia anche  la causa principale delle psicosi. 
Ho scritto in precedenza che l'esposizione regolare alla luce solare è un buon fattore che favorisce il sonno. 
Altri fattori sono un costante esercizio fisico, non necessariamente impegnativo, per esempio una lunga passeggiata e naturalmente del cibo sano. 
Tra le cose da evitare, naturalmente sostanze  eccitanti come il caffè prese prima di andare a letto, da evitare anche guardare la televisione  o stare al computer fino all'ora del sonno.   
Tra le sostanze utili da integrare per favorire il sonno posso citare la vitamina C , il Cloruro di Magnesio che ho sperimentato personalmente e la Melatonina. 
Tranquillanti naturali in forma di tisane o decotti anche posso essere utili: Valeriana, camomilla e altre erbe come la Cicoria selvatica. 



Sostanze interessanti 

NB: Anche se alcune sostanze sembrano piuttosto semplici e di facile reperibilità, è sconsigliabile il fai da te. Conviene trovare l'appoggio di un medico che  approvi la vostra scelta e vi possa seguire.
A maggior ragione quando si è in fase di dismissione da psicofarmaci e si vuole passare ad altro.


Le prime 3 sostanze sono state sperimentate da me personalmente.


- Vitamina C (acido ascorbico) 
E' incredibile in quante funzioni vitali viene coinvolta la vitamina C. Potente antiossidante, rinforza il s
istema immunitario e previene un'infinità di malattie. Secondo alcuni famosi scienziati che l'hanno studiata (Stone, Linus Pauling ecc), noi umani, insieme ai primati e a un tipo di roditori  abbiamo una deficienza genetica rispetto al resto degli animali che se la autoproducono in quantità di circa 100 volte quella che noi assimiliamo tramite il cibo. 

Per approfondire:




- Niacina (vitamina B3)
 Usata dal compianto famoso psichiatra ortomolecolare Abram Hoffer insieme alla vitamina C per curare la schizofrenia, da lui considerata essenzialmente un problema di tipo organico di deficienza o malassorbimento di questa vitamina la cui carenza provoca la Pellagra, una malattia che presenta la demenza tra i suoi sintomi. 

Vedi anche:



- Cloruro di Magnesio

Il cloruro produce l'equilibrio minerale che anima gli organi nell'espletamento delle loro funzioni. Il cloruro di magnesio elimina l'acido urico dai reni. Il cloruro decalcifica fino alle più sottili membrane nelle articolazioni e nelle sclerosi calcificate. Evita gli infarti purificando il sangue, ringiovanisce il cervello, restituisce o mantiene la gioventù fino alla vecchiaia. Dopo i 40 anni l'organismo assorbe sempre meno magnesio, producendo vecchiaia e dolori perciò, deve essere preso secondo l'età. 

NB: Il cloruro di magnesio è controindicato in pazienti con insufficienza renale ed in pazienti con prolasso mitralico e/o tricuspidale

Vedi anche:





- Probiotici 
Aiutano in modo significativo ad abbassare lo stress e migliorare l'umore.

- Iperico (erba di san Giovanni)
  E' il più conosciuto antidepressivo naturale 

- Inositolo
Da qualche anno si sperimentano e si studiano le proprietà benefiche dell'inositolo riguardo alla cura dell'amenorrea e dell'infertilità femminile. 
Pare che sia un potente ansiolitico di efficacia al pari degli psicofarmaci ma senza avere effetti indesiderati.

Abbassano il livello di inositolo il diabete, un forte stress, una dieta ad alto contenuto proteico o una dieta a basso contenuto calorico, antibiotici, eczema, costipazione, anomalie degli occhi, colesterolo alto, alcuni medicinali.
L'assunzione di antibiotici a lungo termine può aumentare il bisogno di inositolo, come pure se si consuma un sacco di caffè. Il caffè uccide questo nutriente.


Menzione a parte meritano 2 stabilizzatori dell'umore alternativi a farmaci come litio carbonato oppure antiepilettici come l'acido Valproico, lamotrigina e carbamazepina. 

Acidi grassi Omega 3/6
Si tratta dell'olio di origine animale o vegetale Omega3 il quale viene studiato per il trattamento della depressione e il disturbo bipolare. Personalmente ho provato l'olio di semi di canapa, che rispetto a quello di pesce ha il vantaggio di essere libero da sostanze pericolose come il piombo e sembra che abbia il perfetto equilibrio di acidi grassi omega3 /6. 

Litio orotato
Altra sostanza interessante, non ha la tossicità del litio carbonato e la sua biodisponibilità superiore consente un dosaggio assai ridotto rispetto al litio carbonato (es. 150 mg contro 1500 del carbonato) per ottenere lo stesso effetto terapeutico. Inoltre non c'è bisogno del periodico controllo ematico. C'è solo un piccolo particolare: non è facile trovarlo qui in italia. Dovrebbe essere venduto come integratore. 




Ultimo punto ma non di inferiore importanza che merita un'esposizione approfondita riguarda le condizioni del nostro intestino. 



Da una news fresca fresca:
"I batteri nell'intestino influenzano voglie alimentari, malattie e stati d'animo, secondo una revisione delle attuali evidenze scientifiche pubblicate in BioEssays . In un comunicato stampa, i ricercatori di UC San Francisco, Arizona State University e University of New Mexico hanno dichiarato che "i microbi influenzano il comportamento alimentare umano e le scelte alimentari per favorire il consumo dei nutrienti particolari con cui crescono meglio" I ricercatori si sono concentrati principalmente su prove che batteri intestinali possono influenzare le scelte alimentari e malattie fisiche, ma hanno anche citato studi che dimostrano impatti su stati d'animo come irritabilità e ansia."

Cos'è la disbiosi intestinale

Nel nostro intestino, in condizioni naturali, è presente sin dalla nascita una popolazione di batteri benefici che producono vitamine ed altre sostanze nutritive, che ci difendono dai batteri, dai funghi e dai lieviti patogeni, e che ci aiutano a digerire il cibo. In loro assenza non riusciamo a digerire correttamente il glutine, la caseina, il lattosio e non riusciamo ad assorbire molte delle sostanze nutritive presenti nel cibo.
Tale flora benefica può venire danneggiata da cattive abitudini alimentari, cure di antibiotici, cure ormonali, cure chemioterapiche, uso della pillola anticoncezionale, utilizzo di farmaci antidolorifici ed anti-infiammatori, dai vaccini, e anche da una condizione di stress psicologico prolungato.

La disbiosi intestinale, causa carenze di magnesio e vitamine del gruppo B (nonché di altri nutrienti essenziali) indispensabili al buon funzionamento del sistema nervoso,  causa la presenza nel sangue di un notevole carico di tossine generate dai microbi patogeni. A tal riguardo la dottoressa Campbell-McBride ha ben spiegato nel suo libro La sindrome psico-intestinale come dai problemi intestinali si originino i cosiddetti problemi mentali.

Dieta GAPS, dieta Paleo

Sono diete studiate appositamente per ridurre i problemi della disbiosi. Cercare i termini citati per approfondire.

Lista delle malattie che secondo la dottoressa Campbell possono essere trattate col suo metodo GAPS: Dipendenza (da alcool, droghe o altre sostanze), disturbo dell'attenzione/iperattività, alcoolismo, allergie, anemia, anoressia ansietà artrite asma, problemi autoimmuni (inclusa quindi sclerosi multipla), infezioni da candida e da altri lieviti, colite, costipazione, morbo di Crohn, cistite, problemi dentali, depressione, disordini digestivi, dislessia, infezioni auricolari, eczema, epilessia, intolleranze alimentari, FPIES (sindrome da enterocolite indotta dalle proteine del cibo), riflusso gastro-esofageo, allergie da inalanti (oculo-riniti, asma e faringiti allergiche), perdita di capelli, mal di testa, iperattività, problemi di cuore, sindrome dell'intestino irritabile, infertilità, malattia di Kawasaki, Lupus, problemi mestruali, cefalea, narcolessia, disturbo ossessivo compulsivo, PANDAS (disordine autoimmune pediatrico associato con infezione da streptococchi), attacchi di panico, PDD-NOS (disordine dello sviluppo pervasivo non altrimenti specificato), PMS (sindrome pre-mestruale), psoriasi, riflusso, rosacea, schizofrenia, sinusite, apnea durante il sonno, insonnia, attacchi di collera, problemi alla tiroide, tic, colite ulcerosa, problemi urinari, vomito.

Parassitosi intestinale

Nel nostro corpo convivono numerosi parassiti più o meno dannosi. Non c'è modo di evitarli, sono ovunque in Natura, non esiste nessun essere umano su questo pianeta che non ne abbia.Alcuni parassiti sono lunghi più di un metro,(es. la Tenia) altri sono microscopici. Ma ancora non sappiamo abbastanza su di loro e perché compaiano. Si nutrono dei rifiuti del nostro metabolismo e del cibo rimasto nel nostro apparato digerente. Ingoiano anche le tossine (sostanze chimiche, radioattive, tessuti alterati da inquinamento elettromagnetico e altri prodotti artificiali). Più tossica una persona è, più parassiti avrà. Se i vermi e parassiti sono troppo numerosi causeranno dei problemi. Questo è il motivo per cui così tante persone notano un miglioramento dei loro sintomi quando cercano di rimuovere dei parassiti.

Rimedi per la parassitosi

- L'agio, un potente antiparassitario
Secondo Kerri Rivera, "l’aglio, mangiato regolarmente, trasforma lo stomaco e l’intestino in un ambiente letale per i parassiti, fornendo costante protezione Il trattamento più semplice consiste nel mangiare tre spicchi di aglio ogni mattina o di prendere un cucchiaino da tè di olio di aglio. In alternativa mescolate aglio sminuzzato in un poco di acqua fresca e bevete immediatamente la mistura."
NB: fare attenzione ad eventuale intolleranza all'aglio e se avete otturazioni dentali al mercurio in bocca. In ogni caso è consigliabile rivolgersi al proprio medico. 



Contro i parassiti secondo le esperienze di molti genitori che stanno aiutando i propri figli a guarire dall'autismo (e non solo) è molto utile il biossido di cloro (MMS), specie se associato al protocollo antiparassitario Kalcker; secondo il dottor Ruffini anche l'ipoclorito di sodio ha azione antiparassitaria.



Concludo questa carrellata con un doveroso avvertimento, che lungi da scoraggiare dall'intraprendere queste terapie alternative dovrebbe indurre alla cautela, specialmente se siete già sotto terapia farmacologica. 
E' altamente sconsigliabile smettere di colpo gli psicofarmaci, di qualunque tipo essi siano. 
Consiglio vivamente di trovare un medico qualificato che appoggi le vostre scelte o, in mancanza di questo documentarsi a fondo, leggere esperienze di altri, seguire forum appositi. In definitiva , cercare di diventare il maggiore esperto di sé stessi.