La fine della depressione

Una psichiatra pentita.

Credo che la "malattia mentale" sia il sintomo di tutto ciò che è fuori, sbagliato, e non allineato con la nostra relazione verso i bisogni umani primari di connessione e l'integrità del nostro rapporto fisico con il mondo naturale.

Kelly è stata formata come tutti gli psichiatri alla scuola biomedica del paradigma dominante della psichiatria organicista, ma dopo aver letto il libro di   Robert Whitaker "Anatomia di un'epidemia" ha cambiato completamente registro, e da allora aiuta le persone ad uscire dalla loro "trappola farmacologica". Senza tuttavia tralasciare di applicare l'approccio corretto al trattamento della depressione senza usare psicofarmaci.

La soluzione senza farmaci per la fine della depressione

Di KELLY BROGAN, MD, ABIHM

7 marzo 2016

Ti è stato detto che sei malato, etichettato per la vita, medicato, e poi medicato ancora un pò. Mentre eri "in trattamento", ti sei  sentito come una versione anestetizzata di te stesso. Una versione su di giri. Una versione non autentica, ma hai lottato per adattarti a questa nuova "normalità".

Forse sei stato nella 'tana del coniglio' a causa della sospensione dei farmaci perché eri stufo di sentire il tuo psichiatra dire: "E 'solo il dosaggio", o "si dovrebbe migliorare con l'aggiunta di uno stabilizzatore dell'umore." Probabilmente, hai visitato alcuni degli orrori da non divulgare, della dipendenza da sostanze psicotrope se sei sopravvissuto per raccontare la storia del tuo passaggio da paziente psichiatrico a guerriero ferito.

Questa comunità, (il sito Mad in America ndt) mi dà molta speranza. Speriamo che come collettivo possiamo sensibilizzare l'opinione pubblica, guarire l'un l'altro, ed esporre la verità agli occhi di tutti. Io porto questa speranza ai miei pazienti, tutti i giorni. Perché credo nella resilienza del corpo umano, nella saggezza nativa contenuta nel nostro rapporto con il mondo naturale. E credo che la "malattia mentale" sia il sintomo di tutto ciò che è fuori, sbagliato, e non allineato con la nostra relazione verso i bisogni umani primari di connessione e l'integrità del nostro rapporto fisico con il mondo naturale.

In primo luogo, lasciate che vi dica che una volta ero un medico tipico, per non parlare di un americano tipico che amava la pizza, la soda, il controllo delle nascite, e l'ibuprofene. Ho creduto nella scienza che mi è stato insegnato a credere. Ho sentito che il farmaco era la risposta. E che i sintomi erano i problemi che dovevano essere fissati, soppressi, sradicati. Che ogni paziente era solo una prescrizione chimica lontano dal funzionare "normalmente". Non è stato fino a quando ho preso la mia borsa di studio con specializzazione nella cura in stato di gravidanza e l'allattamento al seno delle donne, in un momento in cui ero anche incinta, che ho cominciato a sentire una voce dentro di me che diceva: "sto scrivendo prescrizioni che nessuna quantità di 'dati di sicurezza' riportati mi potrebbe convincere a prendere." Ho in gran parte ignorato quella voce fino a quando ho deciso di prendere una strada diversa e mettere la mia condizione autoimmune post-partum in remissione attraverso il miglioramento del mio stile di vita.

Solo allora ero pronta ad ascoltare il messaggio di Robert Whitaker.

Un amico mi dette il suo libro "Anatomia di un'epidemia"  e mi ricordo ancora le mie grida in metropolitana, quando sfogliai l'ultima pagina. Un intero  castello di carte  per me si è sbriciolato quel giorno. Non ho mai ridato un farmaco a un paziente.

Da allora, ho passato circa 2 anni a portare i miei pazienti fuori dai farmaci,  sviluppando una visione di prima mano nel  carattere di dipendenza di queste sostanze. Non è stato fino a quando ho capito che avevo bisogno di migliorare la loro resilienza , prima di iniziare un cono di riduzione, che ho sviluppato il mio programma base di nutrizione, la risoluzione delle cause dei sintomi. Volevo guarire lo squilibrio - così spesso fisiologico - che aveva portato alla ricerca di un trattamento coi farmaci prima di toglierli.

Il mio messaggio viene da un percorso personale e migliaia di ore di ricerca che mi hanno obbligata a condividere la verità sulla cura a base di prescrizione: siamo stati ingannati su grande scala.

Quando parlo di medicina e salute mentale al grande pubblico, spesso inizio con le seguenti immagini e fatti: penso a una donna  raggiante e in buona salute. Scommetto che il vostro intuito vi dice che dorme e mangia bene, trova uno scopo nella sua vita, è attiva e in forma, e trova pure il tempo per rilassarsi e godere della compagnia degli altri. Dubito che immaginereste il suo risveglio accanto a flaconi di pillole e scatole di medicinali, che inizi la sua giornata rimpizandosi di caffeina e zucchero, con sensazione di ansia e isolamento, costretta a drogarsi di tranquillanti per dormire la notte. Tutti noi abbiamo un  senso intuitivo  di ciò che è la salute, ma molti di noi hanno perso la tabella di marcia per una salute ottimale, in particolare il tipo di salute che scaturisce quando abbiamo semplicemente cancellato il percorso per raggiungerla. Il fatto che in america a una donna su quattro nel fiore della loro vita vengono dati farmaci per una condizione di salute mentale rappresenta una crisi nazionale.

Gli esseri umani hanno utilizzato sostanze che alterano la mente per cercare di attutire il dolore, la fame, la miseria, la sofferenza da tempo immemorabile, ma solo negli ultimi decenni le persone sono state persuase che la depressione è una malattia e che gli antidepressivi chimici sono l'unico rimedio. Molti dei miei pazienti sono stati da più medici, urtando contro ciò che la medicina convenzionale ha da offrire. Alcuni hanno anche provato la medicina integrativa , che mira a combinare sia la medicina tradizionale (ad esempio, prescrizioni) con trattamenti alternativi (ad esempio, agopuntura). Dopo tutto, gli viene detto che ci sono grandi complementi naturali per tutti i meravigliosi prodotti farmaceutici che hanno da offrire. Ma la ragione per cui non riescono a trovare una soluzione è perché nessuno gli ha mai chiesto perché.  Perché stanno poco bene?  Perché i loro corpi, creano sintomi che si manifestano come depressione? Perché non si sono fermati a chiedere questa importante e ovvia domanda per la prima volta quando hanno sperimentato uno stato d'animo piatto, ansia, insonnia, e  stanchezza cronica?

Sì, tutta la mia formazione è stata basata su un modello di cura della malattia che offre ai pazienti un solo utensile-farmaco e mai uno sforzo verso il vero benessere. Abbiamo consegnato la nostra salute a coloro che cercano di trarre profitto da essa, ed abbiamo acquistato  un paradigma basato sui seguenti concetti:

-  Noi siamo guasti.

-  La paura è una risposta adeguata ai sintomi.

-  Abbiamo bisogno di prodotti chimici per sentirci meglio.

-  I medici sanno quello che stanno facendo.

-  Il corpo è una macchina che richiede una calibrazione (tramite farmaci). Un po' troppo di questo, troppo poco di quest'altro.

Io chiamo questo insieme collettivo di nozioni l'Illusione medica occidentale. Si istituisce un sistema vizioso che ci introduce in stato di clienti per tutta la vita, dipendenti e impotenti.

Come si può intuire probabilmente, ormai, mi piace sbraitare. Ma lo faccio con la migliore scienza di prove che sono in grado di offrire, e ce ne sono un sacco che conosciamo oggi sulle cause reali alla radice della depressione e come trattare la condizione in modo sicuro e con successo, senza un ricettario. Se c'è una lezione da portare a casa, è questa: finita la paura, riprendere la bussola interiore e abbracciare un impegno per il vostro viaggio. Anche se avete già o non avete assunto un farmaco di prescrizione, scommetto che chiedete di vivere il resto della vostra vita liberi dai farmaci facendo affidamento sul vostro proprio intuito interiore per sapere cosa è meglio per voi. L'idea di sostenere la saggezza innata del corpo può suonare caratteristico nel migliore dei casi, o tipo hippie,  pericoloso woo-woo nel peggiore. Voglio tentare con queste possibilità:

-  La prevenzione è possibile.

-  Il trattamento con  farmaci ha un costo alto.

-  La salute ottimale non è possibile attraverso i farmaci.

-  La vostra salute è sotto il vostro controllo.

-  Lavorare con le abitudini quotidiane e lo stile di vita è una  medicina semplice che non comporta l'uso di farmaci ed è un modo sicuro ed efficace per inviare al corpo un segnale di sicurezza.

In medicina olistica, non ci sono le specialità. Può essere piuttosto semplice. Si tratta di mentalità, disponibilità ad affrontare la paura, e la fiducia nella capacità del corpo di guarire se adeguatamente supportato. Per i miei pazienti, so che sarà necessario affrontare la loro salute con un impegno estremo per l'integrità della loro mente e del corpo.

Perché?

Perché stiamo guardando il corpo come una ragnatela intessuta; quando si da uno strattone a una parte di essa, tutto si muove. E perché non vi è un modo più potente per guarire.

La depressione è una opportunità. E 'un segno per noi di fermarsi e capire cosa sta causando il nostro squilibrio. Invece di pensare ai sintomi come un segno che si è rotti e deboli, nati in questo modo, e condannati a una lotta con un basso livello di serotonina, potenti cambiamenti possono iniziare ad inviare al corpo  un segnale di sicurezza, e quindi liberare la mente. Quando  i sistemi interconnessi del corpo saranno guariti, i sintomi si risolveranno e la mente non sarà più il nemico, ma uno strumento affidabile per la trasformazione.

Interventi di base dello stile di vita possono facilitare potenti meccanismi di auto-guarigione del corpo per uscire dala depressione: modificazioni dietetiche (grassi più sani e meno zuccheri, latticini e glutine); integratori naturali come  vitamine del gruppo B  e  probiotici  che non richiedono una prescrizione medica possono anche essere assunti attraverso alcuni alimenti; riducendo al minimo l'esposizione a sostanze tossiche, come il fluoruro  in acqua di rubinetto, sostanze chimiche nei farmaci comuni come  Tylenol  e  statine, fragranze nei cosmetici; sfruttare la potenza di un sonno sufficiente  e del movimento fisico ;  tecniche comportamentali  volte a promuovere la risposta di rilassamento. 

Ho visto pazienti trasformarsi in appena 30 giorni. Il coraggio di essere uno di loro! Partecipate a cambiare la conversazione sulla salute mentale nel nostro tempo! Questa non è anti-psichiatria. E 'il consenso pro-informato. E 'pro-guarigione.

fonte: madinamerica.com