La gestione delle emergenze spirituali

Di recente ho letto un vecchio articolo di Assaggioli, sullo sviluppo spirituale e i disturbi psichici che sebbene sia stato scritto nel 1933 propone un punto di vista originale per cercare di comprendere in termini non psichiatrici il significato di fenomeni con cui ho avuto a che fare che vengono etichettati come psicosi. 

Mi sono sempre chiesto che significato si può dare a questi fenomeni al di la della comune diagnosi che implica  un guasto, una anomalia, una malattia. 

Anche una malattia è pur sempre una risposta o un segnale di qualcosa che sta succedendo nel corpo. E forse anche la cosiddetta 'mania' della sindrome maniaco-depressiva potrebbe essere un segnale di qualcosa che sta 'nascendo' a livello spirituale, spesso senza che il predestinato ne sia consapevole. 

Mai avrei immaginato però che in Brasile fosse così diffusa la consapevolezza dell'esistenza di emergenze spirituali, con addirittura 13000 centri appositi per trattare queste crisi sparsi in tutto il paese. 

Gestione Emergenza Spirituale in ospedali psichiatrici spiritici e centri comunitari in Brasile

   

Emma Bragdon, PhD

11 agosto 2014

Uno dei modi più insoliti di guardare alle crisi di salute mentale è che sono tutte "emergenze spirituali." Ho fatto volontariato nell'ambito della Rete di Emergenza Spirituale per 7 anni, e dedicato gran parte del mio lavoro di una vita come terapeuta per facilitare un sicuro processo di emersione spirituale. Ho anche trascorso sei mesi di ogni anno, dal 2001 al 2012, in Brasile nella ricerca sullo spiritismo e ho partecipato ai lavori dei centri comunitari spiritici. Mi piace il modo in cui gli spiritisti si pongono rispetto ai sintomi della malattia mentale, preferiscono percepire i turbamenti come passi sul sentiero dell'evoluzione che la persona necessita. Si tratta di un cambiamento di prospettiva che ha conseguenze radicali per le pratiche di salute mentale.

Tutte le crisi emotive scaraventano una persona profondamente in identità da affrontare: Chi sono io veramente? Che cosa è più importante per me? Perché sta succedendo a me? Spesso questo ispira l'aspettativa per qualcosa di più grande: un Sé Superiore, un Potere Superiore, un concetto di Dio, un'esplorazione di ciò che è reale. Il potenziale esito positivo quando i farmaci psichiatrici sono utilizzati con molta cautela e l'empatia è dato in grandi dosi è un senso più chiaro di identità e di un collegamento più stretto a ciò che è sacro, o più caro. Se una persona ha il supporto adeguato per rispondere alle domande essenziali della vita, lui o lei acquista più significato e scopo nella vita e più soddisfazione. Quando viene così trattata, l'emergenza spirituale è un parto verso un sé più esteso. Lo sconvolgimento emotivo era solo un sintomo del processo di nascita.

Apertura Psichica

Una forma di emergenza spirituale che può essere travolgente e spaventosa è l'apertura di abilità psichiche. Potrebbe accadere che inaspettatamente si ha una interazione con una presenza che non ha un corpo che sembra essere qualcuno che è morto dandovi informazioni  utili per la famiglia lasciata alle spalle. Oppure, ci  prefiguriamo  un evento futuro che arriva  anche senza predittore razionale (ad esempio, una morte inaspettata di una persona cara, o una tempesta). Un altro esempio, si incontra qualcuno che non si conosce e intuiamo fatti intimi su di lui/lei (ad esempio, delle malattie in alcuni organi del corpo) senza segni esteriori che rivelano un problema; o ancora si può percepire ciò che sta accadendo nella vita di un'altra persona, anche se quella persona è centinaia di miglia a distanza da voi e fuori dal contatto telefonico o e-mail. Ognuna di queste situazioni possono gettare una persona in discussione: "Questo è reale? Cosa devo fare con queste informazioni? Perché io so questo, ma altri no? "

Dal momento che le esperienze psichiche sono state derise nella nostra cultura, al punto che abbiamo considerato parlare con Dio come un segno di psicosi, la maggior parte delle persone hanno paura se cominciano ad avere queste esperienze. Temono di impazzire o che gli amici e la famiglia pensino che sia pazzo. (Ci dimentichiamo che William James, PhD, MD, spesso chiamato il padre della psicologia americana, incoraggiava tutti i medici ad accettare che le esperienze psichiche sono parte dell'esperienza umana.) Così, il più delle volte, lo sperimentatore cerca di trovare un modo per 'spengnerle' bevendo alcolici, andare al centro commerciale, mangiare troppo, o qualche altra distrazione. In alcune situazioni, il dono di abilità psichiche è una parte talmente forte della natura di un individuo, che il rifiuto di questi doni conduce a profondi disturbi  tra cui una profonda depressione, problemi di dipendenza, incapacità di dormire, e anche quelli che sembrano essere stati psicotici o maniacali.

Medianità repressa

Marcel è un uomo brasiliano che è stato ricoverato a 20 anni per i sintomi della schizofrenia. Ha sentito voci nella sua testa e ha avuto sensazioni di insetti e roditori che strisciavano sul suo corpo. Egli  costantemente spazzolava le sue braccia e le gambe con le mani. Era irritabile e ansioso, incapace di lavorare o mantenere le sue amicizie. Abbiamo visto che i farmaci psichiatrici che gli sono stati dati in ospedale lo facevano sentire peggio. I suoi genitori alla fine lo tolsero dall'ospedale tradizionale e lo ricoverarono in un ospedale psichiatrico Spiritista in Brasile, dove è stato identificato come un forte mezzo che aveva bisogno di supervisione per sfruttare le sue capacità. Ora è uscito dall'ospedale, vive in modo indipendente, felice e gradualmente impara a lavorare come guaritore psichico per aiutare gli altri che sono fuori equilibrio. I sintomi che lo avevano infastidito non esistono più.

Jorge è un altro uomo che ho incontrato in Brasile, che non era in grado di lavorare o mantenere rapporti come un giovane adulto. Ha avuto molti sintomi della schizofrenia: deliri e allucinazioni. Andò a trovare  un amico che era stato coinvolto con lo spiritismo per chiedere un consiglio. Il suo amico gli ha offerto amicizia, lo ha aiutato a capire le sue sensibilità più pienamente e insegnato a prendersi cura di se stesso da "sensibile" come egli è. Jorge successivamente è stato in grado di completare un dottorato di ricerca in ingegneria, è ora professore in una grande università, felicemente sposato con figli, e conduce un gruppo di studio spiritico durante i fine settimana con la moglie. Non usa nessun farmaco psichiatrico.

I sensitivi e gli psichiatri che collaborano nei cinquanta Ospedali spiritici  Psichiatrici in Brasile riconoscono che un elemento che può causare gravi disturbi emotivi è la "medianità repressa." In altre parole, coloro che reprimono i loro doni psichici, cercando di nasconderli, possono diventare pazzi fino a quando non ricevono una formazione adeguata per riconoscere e accettare i doni e usarli per beneficiare se stessi e gli altri. Dopo tutto, questi doni possono essere convogliati in modo da essere sfruttati per fare diagnosi usando l'intuizione medica in collaborazione con la ragione umana; oppure diventare consiglieri sensibili e guaritori che possono portare grande conforto per coloro che soffrono.

Il nostro sistema di cura della salute mentale non riconosce la categoria dell'esperienza umana di apertura psichica o medianità repressa e ha scarsa capacità di promuovere efficacemente la guarigione per le persone che le vivono. Il risultato è che più spesso agli individui che provano tali esperienze vengono dati anti-psicotici che possono oscurare le loro capacità psichiche, spingerle più in profondità nel subconscio, e aggiungere energia alla repressione. Sarebbe estremamente raro per chiunque con "medianità repressa" negli USA avere qualsiasi tipo di supporto o di controllo per coltivare questi doni.

Le culture sciamaniche di tutto il mondo riconoscono che spesso uno sciamano guaritore avrà profonde esperienze interiori, le disattiverà per un certo tempo in modo che possano stare bene nella vita quotidiana con la famiglia e il lavoro. Quella persona può avere allo stesso tempo una malattia fisica, spesso scandita da febbri estremamente alte. Un lavoro degli anziani qualificati della tribù è quello di riconoscere i doni che stanno nascendo e, se è caso, aiutare lo sperimentatore a sfruttare quei doni per aiutare la tribù. Ciò comporta la formazione sostanziale nel tempo e la coltivazione di un rapporto molto stretto tra gli anziani qualificati e il tirocinante. E 'anche riconosciuto che, senza tale formazione, l'individuo con i doni di uno neo-sciamano  può impazzire o morire prematuramente.

Formazione adeguata 

I centri spiritici comunitari in Brasile offrono un'eccellente formazione gratuita che dura anni per coloro che hanno doni di abilità psichiche. Questa non è una formazione religiosa, né comporta la conversione a una religione. Inoltre non è un sostituto per cure mediche responsabili o psicoterapia per affrontare problematiche legate a traumi passati.

Lo spiritismo è un modo di vita che insegna che gli esseri umani hanno un rapporto con i regni dello spirito, così come la necessità di essere radicata nella realtà fisica, con una vita affettiva sana. Una persona che entra nella formazione come mezzo ha il dono dell'incontro con gli altri con doni simili e quindi essere in comunione con i coetanei. Si incoraggia fortemente che quelli con abilità psichiche non lavorano da soli, che lavorano in piccoli gruppi, a volte nominati. Questo aiuta a scoraggiare l'inflazione dell'ego. I doni sono considerati "dati da Dio" e la responsabilità di usarli a beneficio di altri non è una risorsa per essere estratto a scopo di lucro personale. Dopo anni di formazione, l'individuo  può condurre una vita equilibrata che sia propositiva, personalmente significativa e di servizio alla comunità. Lui o lei avrà anche il sostegno e il cameratismo di altre persone  addestrati, e quindi non si sentirà come un estraneo in una terra straniera.

Catalizzatori per l'apertura psichica sono pratiche come lo yoga e la meditazione (che spesso coltivano capacità psichiche come un sottoprodotto), così come l'uso di droghe ricreative. Come questi diventano sempre più popolari, continueremo ad assistere a un aumento del risveglio di abilità psichiche. Rudolf Steiner, un brillante educatore e filosofo del 20 ° secolo, ha predetto che un numero crescente di persone  attraverserà l'emergenza spirituale e che lo sviluppo di abilità psichiche fa semplicemente parte dell'evoluzione.

Penso che sia ora di ripensare la psichiatria e sviluppare modi per aiutare le persone dotate di capacità psichiche in modo che possano imparare ad usarle per beneficiare gli altri e condurre una vita equilibrata. Idealmente la formazione dovrebbe essere libera, come in Brasile, e prontamente disponibile. Il Brasile ha circa 13.000 Centri spirituali perciò non  si è mai lontani da una fonte per la formazione. Questo un ottimo modo per sostenere l'evoluzione umana e arricchire gli individui e la comunità!

Fonte: madinamerica.com

Cure alternative per i disturbi mentali

Mi sono accorto che su questo blog ho scritto molto sugli psicofarmaci e la psichiatria ma molto poco su quello che dovrebbe essere più attinente al titolo, ovvero il recupero della salute mentale. 

La mia intenzione nel preparare questo lungo articolo è quella di rispondere alla classica domanda che i miei interlocutori mi fanno appena ho finito di spiegare cosa penso delle cure psichiatriche e quindi degli psicofarmaci. " Ma allora cosa altro proponi di diverso?"  

Come se per forza si dovesse effettuare un qualche tipo di terapia, o un intervento per ristabilire la salute mentale ammesso che sia veramente compromessa. 

Ok sono d'accordo che spesso la sofferenza e/o la confusione è tale per cui sarebbe veramente da stupidi non fare niente, ma tuttavia anche non fare assolutamente nulla può essere una opzione possibile, e  a chi lo desidera dovrebbe essere data questa possibilità. Infatti normalmente chi invoca  le cure psichiatriche sono solitamente i familiari o i congiunti, mentre spesso i diretti interessati/e non ne vogliono proprio sapere, magari perché hanno letto questo blog o altri siti simili di stampo anti-psichiatrico, oppure più semplicemente non si sentono affatto 'malati' e perciò bisognosi di cure. 

E come ho scritto in precedenza, anche il non fare nulla può essere sempre meglio delle cure psichiatriche.

Tuttavia se qualcuno si interessa veramente della salute propria o del proprio congiunto/familiare e magari si mette a fare delle ricerche sul web, è facile che si imbatta in quei siti 'allineati' che a loro volta contengono forum o gruppi di persone felicemente 'psichiatrizzate' a cui hanno fatto un tale lavaggio del cervello che non possono che parlare bene dei miracoli farmacologici delle cure psichiatriche, anche se ne stanno subendo consapevolmente o meno, dei gravi danni fisici e cognitivi, attribuiti comunque, non alle cure psichiatriche ma  alla malattia che avanza. (vedi articolo precedente su Anosognosia). 

Pertanto normalmente chi mi scrive chiedendomi un parere, (ovviamente non contattandomi da questo blog ma tramite altre vie), si pone già preventivamente nell'ordine delle idee di intraprendere una terapia psichiatrica, perché appunto gli è stato calorosamente consigliata dalle innumerevoli vittime felici : " Finalmente ho smesso di soffrire", "Quelle pillole mi hanno salvato la vita" e via discorrendo. Queste persone solitamente sono in quella fase di amore verso il farmaco perché per una serie di situazioni fortuite, effetto placebo, fiducia nel medico, ecc pare che i farmaci abbiano  prodotto il risultato desiderato, il quale potrà durare settimane, mesi o addirittura anche degli anni se si è molto fortunati, prima di precipitare in un inferno anche peggiore della stessa 'malattia' che si vuole curare.  

Difficilmente quindi troveranno in rete delle alternative a meno che non cerchino sui motori di ricerca questi termini specifici. E anche se questo è il caso, si trovano informazioni spesso incomplete o specifiche di un solo settore delle infinite possibilità del mondo delle terapie olistiche. 

Lungi dall'essere completamente esaustivo, con questo scritto vorrei mettere in evidenza gli approcci che a mio parere possono avere una certa validità, o perché provati personalmente oppure per aver letto esperienze di altri che hanno seguito un percorso diverso dalla massa inerme di psichiatrizzati, assoggettati alle cure psichiatriche tradizionali basate sulla somministrazione continuativa e spesso perfino coatta di veleni tossici.

Allora quali sono queste alternative ai farmaci?  Prime di parlarne ecco 4 punti da considerare:

1 - Prepararsi moralmente

Intanto occorre mettersi nell'ordine delle idee che per ottenere qualche risultato serve un certo sforzo di volontà e uno spirito di sacrificio di cui normalmente le persone psichiatrizzate difettano, anche perché tutti siamo stati abituati a pensare che quando sei è malati basta prendere diligentemente le medicine e poi tutto passa.

Non è così semplice, perché qui non siamo davanti a vere malattie e perciò nemmeno a medicine adeguate, anche se ci danno ad intendere il contrario, anche se ci fanno sempre il solito esempio del diabete per farci capire di dover sottostare alle loro cure per tutta la vita, nei secoli dei secoli amen.

Quindi levarsi dalla testa il prima possibile tutto quello che abbiamo letto o ci hanno detto sulla nostra presunta malattia mentale. Fare tabula rasa di tutto ciò, a cominciare dalla eventuale diagnosi che ci hanno affibbiato o che abbiamo in mente. 

2 - Indagare a fondo sulle possibili cause organiche

Contrariamente a quello che si potrebbe pensare esistono numerose cause organiche - biochimiche in grado di produrre problemi mentali. In effetti se siamo in presenza di uno squilibrio chimico dovuto per esempio ad una cattiva assimilazione delle vitamine contenute nel cibo, oppure ad una intossicazione per esempio da mercurio causata dalle nostre otturazioni dentali, vi è la possibilità che tale squilibrio si ripercuota nel funzionamento del cervello, perché si altererebbe così anche la produzione di sostanze fondamentali per questo organo molto delicato come i neurotrasmettitori.

In un mio precedente articolo ho elencato una trentina di queste possibili cause, ma ve ne sono molte altre. 

Purtroppo qualunque psichiatra non avrà mai la pazienza di indagare a fondo su tutte queste possibili cause organiche, perché hanno un fretta terribile di prescrivere  (sindrome da prescrizione?) subito i veleni chimici a loro ben noti. E' già grassa se dispongono un esame del sangue per cercare tracce eventuali di cannabinoidi o altre sostanze stupefacenti e anche nel caso si scopra una positività ai cannabinoidi si fa comunque una diagnosi psichiatrica perché allora si è 'predisposti' alla malattia e quindi sempre suscettibili di cure a vita mentre basterebbe molto più semplicemente chiudere i battenti ad ogni sostanza psicotropa illecita o meno. 

Quindi nell'ordine quali sono le cose su cui concentrarsi? 

•  Reazioni anomale a sostanze stupefacenti
•  Reazioni a farmaci (es. anticoncezionali orali) o psicofarmaci prescritti per insonnia, ansia ecc.
•  Malassorbimento del cibo (disbiosi intestinale) 
•  Problemi alla tiroide  
•  Intossicazione da metalli pesanti (es. amalgame in mercurio), eccesso di rame ecc.
•  Abuso di cibo spazzatura (dolci industriali,bibite zuccherate, farine raffinate ecc)
•  Particolare sensibilità a sostanze quali caffeina, tabacco, alcool.
•  Intolleranza al glutine, celiachia, intolleranza al lattosio
•  Carenza vitaminica (esempio pellagra subclinica, scorbuto subclinico, pyroluria)
•  Problemi relativi all'ambiente in cui si vive  (a volte si risolve semplicemente cambiando ambiente abitativo o di lavoro)

TEST DI LABORATORIO.

•  Tiroide
•  Kryptopirroles nelle urine (pyroluria)
•  Test del rame in eccesso
•  Acidi grassi essenziali nel sangue (Omega3, Omega6)
•  Analisi minerale del capello
•  Test metalli pesanti nelle urine
•  Organic acid testing per trovare:
•   - Insufficienza di vitamine e minerali
•   - Insufficienza di aminoacidi
•   - Danno da ossidazione
•   - Deficienza vitaminica del complesso B
•   - Deficienza di acido lipoico e coenzima Q10 
•  profilo microbico gastrointestinale  per individuare malassorbimento, o mancata sintesi di nutrienti essenziali
•  test delle intolleranze alimentari (glutine, latte ecc)
•  test per le allergie
•  test per ipoglicemia

Test fai da te per l'Ipotiroidismo

Suggerito dal Dr. Broda Barnes ecco un test per l'ipotiroidismo. Prendete un vecchio termometro a mercurio, agitatelo per abbassarlo sotto i 35 gradi e mettetelo sul comodino prima di andare a letto. La mattina al risveglio, senza alzarsi o muoversi, mettere il termometro sotto l'ascella per 10 minuti controllando con l'orologio. Se la temperatura è inferiore a 36,5 gradi probabilmente vi è ipotiroidismo. La temperatura deve essere compresa tra 36,5 e 36,8 gradi. La maggior parte dei medici non consigliano questo test ma i medici alternativi si. 

E' consigliabile tuttavia fare anche un test di laboratorio di conferma qualora vi fossero forti sospetti.

Test fai da te per la candida

Test della saliva

Questo test di autodiagnosi si effettua come segue: al mattino, al risveglio, prima di mettere in bocca qualsiasi cosa, stimolare la secrezione di un po’ di saliva e sputarla in un bicchiere di acqua pulita. Tenere sotto controllo il bicchiere per un periodo di tempo di massimo 30 minuti. Se da essa si sono formati dei filamenti che vanno verso il basso o se l’acqua è diventata torbida o ancora se la saliva è andata a fondo, avete sicuramente un problema che concerne la candida. Una saliva sana semplicemente galleggia in superficie.

Autotest delle urine

Un auto- test casalingo abbastanza affidabile, almeno come primo indizio sul cammino dell’auto-accertamento, è il seguente: riempire un bicchiere della propria urina e coprirlo con un coperchietto. Lasciare riposare per ventiquattro ore. Se dopo tale periodo di tempo ci sono delle briciole giallastre nell’urina sarà meglio fare dei test più approfonditi perché le possibilità che ci sia un’infestazione sono elevate.

Fonte

3 - Indagare su possibili fattori psicologici

Questo è solitamente un compito da psicologi ma qualcosa è possibile anche trovare da soli se si ha la voglia di studiare un po in giro e guardarsi dentro. Anche se passata di moda la teoria dei traumi irrisolti riscuote ancora un po di credito presso alcuni psicologi. 

Comunque esistono tecniche apposite per combattere gli effetti dei traumi vedi ad esempio EFT, adesso è abbastanza in auge una forma di meditazione derivata dal Buddismo chiamata Mindfulness che pare riscuota un certo successo, va citato anche l'EMDR, una tecnica di rieducazione dei movimenti oculari involontari.   

Insomma per trattare tutto ciò che riguarda il lato psicologico e spirituale si apre un mondo di possibilità che normalmente fanno bene per un sacco di problemi non solo del tipo psichiatrico. 

Per approfondire:

Mindfulness

EFT

EMDR

4 - Emergenza spirituale

E se fossimo in presenza di una emergenza spirituale?

Che significa? 

Questa è una opzione che nessuno psichiatra mai considererà davanti ad un caso di sospetta psicosi, ovvero comportamenti o pensieri bizzarri, del tipo credere di avere delle facoltà speciali come ad esempio parlare con i morti, leggere nel pensiero,  parlare con Dio, credere di avere il potere di guarire gli altri ecc. 

Normalmente la persona che per la prima volta riceve questi 'doni' o diventa consapevole di avere certe facoltà difficilmente riuscirà ad inquadrarle nella prospettiva 'spiritica' e spesso in preda all'esaltazione oppure se va male al terrore e alla paura finisce nelle maglie della psichiatria senza avere la minima possibilità di affrontare la questione in modo diverso. Purtroppo così finiscono miseramente un grande numero di aspiranti medium o sciamani, a meno che non vengono presi in carico e addestrati da veri esperti spirituali. 

Approfondimenti

Spiritual emergency

Articolo su sciamanesimo

Emergenze spirituali

Articolo molto interessante di Assaggioli 

LE TERAPIE ALTERNATIVE / INTEGRATIVE

Lungi da essere esaustivo ecco un elenco delle terapie alternative delle quali sono venuto a conoscenza direttamente da chi le ha sperimentate o indirettamente tramite gli scritti delle loro esperienze. 

Le metto in ordine di importanza (secondo me) ma è ovvio che non corrisponde necessariamente alla realtà. 

Le varie possibilità non devono spaventare, naturalmente non vanno praticate tutte insieme ma uno dovrebbe scegliere tra le cose a lui/lei più congeniale e con cui ha maggiore predisposizione, familiarità o semplicemente simpatia. 

- Medicina ortomolecolare

Termine introdotto dal doppio premio nobel Linus Pauling.  

"Il programma ortomolecolare richiede la piena partecipazione del paziente nel cambiare il suo stile di vita e l'abbandono di abitudini alimentari sbagliate. Questi principi di nutrizione sana sono inerenti al programma, incluso una dieta che fornisca alti valori nutritivi ad ogni individuo, evitando comunque l'assunzione di cibi allergenici. In molti casi, sono necessari alti dosaggi di fattori essenziali, ed infine i pazienti vengono mantenuti in un normale stato con l'aiuto della sola terapia nutrizionale".

"Legge Pfeiffer: Qualunque cosa un farmaco può fare, può essere trovata una sostanza nutritiva che fa di meglio - e senza effetti collaterali. Ho lavorato per molti anni con il dottor Carl Pfeiffer, fondatore di Brain Bio Center di Princeton. Abbiamo trattato persone con la schizofrenia, il disturbo bipolare . ecc con megavitamine e psichiatria ortomolecolare. Abbiamo testato e prescritto individualmente le sostanze nutritive  necessarie per il corretto funzionamento del loro cervello, senza farmaci - che non curano nulla, tranne sopprimere i sintomi e trasformare un problema acuto in una malattia cronica."

http://www.orthomed.org

http://www.doctoryourself.com

http://www.alleanzadellasalute.info/

- Omeopatia 

 " La cura omeopatica agisce stimolando le naturali reazioni di difesa dell’organismo, portandolo ad un miglioramento o alla guarigione, tramite la correzione dello squilibrio profondo che aveva portato alla comparsa dei sintomi fisici e mentali."

http://www.omeosan.it

- Medicina tradizionale cinese 

"Secondo la medicina tradizionale cinese (MTC) ogni circuito energetico  simbolicamente legato ad un organo sostiene determinate attività mentali e sentimenti.

Così i circuiti energetici producono emozioni, e a loro volta le emozioni possono danneggiare i circuiti stessi.

La collera danneggia il fegato; la gioia eccessiva il cuore; la tristezza il polmone; la paura il rene.

Il medico che conosce la MTC ha una vasta griglia concettuale che orienta la sua azione terapeutica volta al riequilibrio del corpo e della mente."

Tratto dal libro: Mente inquieta. Stress, ansia e depressione

- Medicina ayurvedica

 " E' la medicina tradizionale utilizzata in India fin dall'antichità, diffusa ancora oggi nel sub-continente più della medicina occidentale.

  L'ayurveda si occupa da tutti i punti di vista del benessere delle persone, nel loro aspetto fisico, psichico e spirituale e si occupa delle patologie tanto quanto dello stato di salute normale. Lo scopo è quello di aiutare le persone malate a curarsi, e le persone sane a mantenere il proprio benessere e prevenire le malattie. I principi medicinali utilizzati sono, in genere, minerali, metalli purificati e combinati con acidi fulvici ed erbe, in forma di polveri, pastiglie, infusi ecc."

http://it.wikipedia.org/wiki/Ayurveda

TRATTAMENTI ALTERNATIVI

- Metodo alla salute (Dr. Loiacono)

Il "Metodo Alla Salute"  è un percorso di carattere terapeutico che rinuncia definitivamente all’utilizzo degli psicofarmaci, portando avanti attività di gruppo con l’inserimento attivo e funzionale dei familiari. Sviluppato dalle esperienze professionali sul campo del disagio psichico dello psichiatra Mariano Loiacono.

"Da medico-psichiatra-psicoterapeuta mi son voluto "de-vertere" dall'approccio psichiatrico dominante (diagnosi, ricoveri TSO, psicofarmacoterapia, ricoveri per cronici in comunità psichiatriche) perché, per me, è un approccio inadeguato, è causa di inopportuni trattamenti, è fonte di pesanti conseguenze esistenziali per le persone, è causa di cronicizzazione e di menomanti effetti collaterali."

http://www.psicologiaradio.it/2012/06/20/il-metodo-alla-salute/#comment-701233391

www.nuovaspecie.it

www.youtube.com/watch?v=oO97haezlKs

- Piano di vita (Dr. Eduardo Grecco)

Al paziente bipolare non si dovrebbe proporre un trattamento, ma un nuovo progetto di vita, vale a dire una motivazione a fare un cambiamento sostanziale e progressivo della sua esistenza.

[..]

Il paziente bipolare ha bisogno di regole, non rigide, ma ben strutturate; ha bisogno di un tessuto per sostenersi, ma non affogare; ha necessità di sviluppare spazi sistematici e definiti di attività quotidiane senza sentirsi imprigionato.

[..]

Il cambiamento di vita può cambiare le credenze errate e il cambiamento delle convinzioni può a sua volta cambiare la vita. 

Maggiori informazioni su:

http://www.redbipolar.com

 - Il ruolo degli amminoacidi nel Disturbo Bipolare e nella Salute Mentale

Di Margot Kidder

(L'attrice Margot Kidder, ben nota per la sua lunga carriera sullo schermo, tra cui la sua interpretazione di Lois Lane in Superman, è stata un potente portavoce per trattamenti di salute mentale alternativi dopo un personale recupero da sbalzi d'umore che sono comunemente indicati come disturbo bipolare. Ms . Kidder ha inviato ad AlternativeMentalHealth.com le seguenti informazioni, sulla base della sua esperienza di successo con la terapia nutrizionale.)

GABA, o acido gamma-amminobutirrico , è scarso in entrambi gli stati di mania e depressione, come la serotonina. L-triptofano è il precursore principale della serotonina, quindi se si prende triptofano, insieme a B6, B12, C, calcio, magnesio, zinco e il necessario per metabolizzarlo prima in 5HTP e poi in serotonina, non è necessario prendere farmaci potenzialmente dannosi chiamati inibitori della ricaptazione della serotonina (SSRI).  

Alcune persone, a causa di un difetto genetico oppure danni ai neurorecettori o problemi di circolazione, oppure a causa di intolleranze alimentari (grano e latticini in particolare) hanno ridotto la capacità del  loro intestino di assorbire le sostanze nutrienti dal cibo e quindi non sono in grado di accedere o assorbire  correttamente il Triptofano. Quindi la quantità necessaria da ingerire può variare notevolmente da persona a persona. Questo è vero per tutti gli aminoacidi. Il Triptofano non deve essere assunto in concomitanza con un SSRI. 

Il GABA è disponibile nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali ed è un amminoacido che è di per sé un neurotrasmettitore, inibitore specifico di dopamina e noradrenalina. Si metabolizza più facilmente se viene assunto con inositolo e niacinimide (B3).

E' anche un antidepressivo di provata efficacia. 

Molti degli anticonvulsivanti ora regolarmente dati ai maniaco-depressivi cercano di mimare il GABA. Ovviamente non possono essere la stessa cosa perché non è possibile brevettare una sostanza presente in natura, e di conseguenza, i loro effetti collaterali per molte persone sono spaventosi. 

L-Taurina aiuta a stabilizzare l'eccitabilità delle membrane nel sistema nervoso. È sia un neuroinibitore che un neurotrasmettitore. Sopprime le uscite per incentivare neurotrasmettitori come la dopamina e noradrenalina. È un amminoacido non essenziale nel senso di essere prodotto dal corpo, ma molti corpi non possono produrre abbastanza sostanze per soddisfare le proprie esigenze. 

La sua funzione fondamentale è quella di aiutare gli ioni di sodio, potassio, calcio e magnesio  dentro e fuori delle cellule e quindi di stabilizzare elettricamente le membrane cellulari. E tutti sappiamo quanto sono importanti il calcio il sodio, il potassio e il magnesio per i maniaco-depressivi! 

Ha una grande utilità nel controllo delle crisi e visto che molti dei farmaci somministrati per la mania sono farmaci anti-psicotici, è ovvio che la taurina è l'opzione più sana in quanto è un orto-molecola (naturale), non una sostanza sintetica fatta in laboratorio che il corpo riconosce come tossica con conseguenti effetti collaterali. 

Secondo un paio di articoli che ho letto sul New England Journal of Medicine, in molti maniaco-depressivi è stata trovata scarsità di Tirosina. L-tirosina è un precursore sia della dopamina e noradrenalina e trasmette impulsi nervosi al cervello. E 'quindi un forte anti-depressivo e un eccitante quindi  non deve essere assunto da qualcuno che sta sperimentando qualcosa di simile all'ipomania o alla mania, o da persone che hanno "cicli rapidi." 

Viene sintetizzato dalla fenilalanina, che è un amminoacido essenziale, cioè il corpo non lo produce e deve essere ingerito in qualche modo. (La selvaggina ha da 3 a cinque volte di più di questo aminoacido rispetto ad un manzo) Ha bisogno di B6, C, ferro, magnesio, rame, manganese e zinco per essere metabolizzato in noradrenalina e dopamina.

Dovrebbe essere preso al mattino per assicurarsi che non interferisca con il sonno, proprio come il GABA. La taurina, e il triptofano dovrebbero essere presi la sera per favorire il sonno. L'equilibrio di amminoacidi nel corpo / mente è una componente essenziale della salute mentale ed è imperativo che la gente capisca questo. Importante: Prendere abbastanza Sole! Le persone dovrebbero anche cercare di prendere almeno un'ora di  sole ogni giorno, al fine di contribuire a stabilizzare i loro ritmi circadiani. 

Fonte 

Mio commento: 

Anche se apprezzo il fatto che queste sostanze non danno i grossi problemi che sono attribuibili ai farmaci, credo che così facendo, ancora non si intacchi l'origine del problema. Nel senso che come con i farmaci si è costretti ad assumere costantemente queste sostanze per tenere a bada i sintomi, che si ripresenterebbero qualora il trattamento venisse interrotto. 

Nonostante questo, se l'efficacia fosse scientificamente provata, sarebbe assai meglio dei veleni che veniamo costretti ad assumere oggi.

Altre terapie / interventi di tipo psicologico

- Dialogo aperto 

  forma di terapia di gruppo che coinvolge tutti gli elementi (familiari educatori , pazienti) orientata alla minimizzazione di farmaci ed al recupero. Adottata  per ora con notevole successo in Finlandia. 

Particolarmente indicata per il trattamento delle fasi acute che solitamente richiedono ospedalizzazione e terapia chimica forzata.

http://willhall.net/opendialogue/

http://www.dialogicpractice.net/

- Psicoterapie (CBT, psicoeducazione, psicoterapia familiare)

- Terapia di gruppo 

- Supporto tra pari 

  Si viene seguiti da una persona (pari) che conosce il problema perché lo ha già affrontato e risolto.

- Ipnoterapia

Terapie specifiche per alcune condizioni

- Idroterapia

- Light therapy (detta della luce per la depressione)

- Dartkness therapy (detta del buio per contrastare la mania)

Esercizio e discipline fisiche

  - yoga

  - Tai chi

  - Danza e sport

- Esercizi di respirazione 

Controllare la respirazione, imparare a respirare correttamente potrebbe essere di grande giovamento per gli stati ansiosi, per la depressione e per un'infinità di patologie cliniche, prima fra tutte l'asma bronchiale. Il Dott. Buteyko, famoso medico russo ha studiato la respirazione per tutta la vita. Ha elaborato dei semplici esercizi respiratori e guarito grazie ad essi una moltitudine di asmatici. 

Il Dr. Buteyko ha osservato che le persone malate, non solo di asma, respirano troppo, ovvero che il pericolo maggiore è rappresentato dall'iperventilazione. Egli ha escogitato un test molto semplice per fare un check della propria condizione di salute generale che ha chiamato: 

Test della pausa controllo

Secondo il dr. Buteyko, quando si respira in modo sano si introducono nei polmoni non più di 4-6 litri di aria al minuto. E' facile introdurne di più senza rendersene conto e chi ne introduce di più respira troppo e quindi cade nei pericoli dell'iperventilazione, magari leggera ma preoccupante se diviene permanente.

Per accertare da soli quale sia il volume d'aria che si introduce nei polmoni non servono complicate apparecchiature, serve solo un orologio con la lancetta dei secondi, e si procede in questo modo:

1. Sedetevi comodi su una sedia con lo schienale dritto.

2. Rilassatevi ed espirate normalmente.

3. Ripetete una normale inspirazione, esalate normalmente e dopo l'esalazione chiudete il naso con le dita e tenetelo chiuso.

4. Tenendo anche la bocca chiusa, contate quanti secondi potete aspettare senza molto disagio prima di dover inalare di nuovo.

Non sforzatevi troppo. L'esattezza del test dipende dal fatto che vi fermiate prima di raggiungere la soglia di un vero disagio.

Il numero di secondi che trascorre prima che sentiate la netta esigenza di dover inalare è la cosiddetta "pausa-controllo"; (abbreviata in "PC").

E' molto importante misurare correttamente la pausa-controllo. A questo proposito va' precisato che con il termine "senza molto disagio" si intende appunto questo. Nel momento in cui si inizia ad avvertire distintamente la sensazione di disagio, la netta sensazione di mancanza d'aria, si misura il tempo trascorso da quando, dopo aver esalato, ci si è tappato il naso; non bisogna quindi esagerare ed aspettare un disagio forte (si avrebbe un valore eccessivo ed illusorio della PC), ma non bisogna nemmeno interrompere la pausa non appena si avverte la prima voglia di inalare di nuovo (si avrebbe un valore della PC troppo breve); bisogna aspettare la sensazione distinta di mancanza d'aria e di un netto disagio, e solo allora misurare il tempo raggiunto.

E' importante anche tenere presente che non bisogna mai trattenere il respiro a polmoni pieni; bisogna prima espirare normalmente e poi trattenere il respiro per misurare la pausa-controllo.

Una pausa-controllo di 50-60 secondi o più indica che siete in eccellente salute. 

Se invece non superate i 25 secondi, ciò significa che nella vostra salute c'è qualcosa da migliorare, anche se non si è ancora manifestata alcuna malattia. E’ bene adottare urgentemente delle misure preventive, sotto forma di un miglioramento della respirazione, con gli esercizi  Buteyko. 

Se la pausa-controllo non supera i 10 secondi avete un serio problema di iperventilazione; probabilmente soffrite già di asma o di qualche malattia che si è già manifestata. 

L'importanza di tenere regolarmente sotto controllo la vostra salute con la pausa-controllo non può essere sottovalutata. La sua durata rispecchia esattamente il vostro attuale stato di salute. 

Se, a seguito degli esercizi Buteyko, raggiungete dei valori di 50-60, tutti i vostri sistemi quello immunitario, metabolico, digestivo, cardiovascolare- funzioneranno in modo ottimale, avrete più energia , meno bisogno di sonno, raggiungerete il vostro peso ideale e sembrerete ringiovaniti di dieci anni..

Se la vostra PC si aggira sui 20 dovreste iniziare subito gli esercizi Buteyko, per sventare il pericolo di essere colpiti, in un futuro più o meno prossimo, da qualche serio disturbo. Non è il caso tuttavia di farsi prendere dal panico. Il problema in genere si localizza nel   punto più debole di ognuno; tutti abbiamo dei punti tradizionalmente deboli e questi punti deboli risentono più degli altri dei fattori negativi, come gli eccessi di alimentazione , di respirazione, stress o altri.

Se la vostra PC non supera i 10-15 secondi è probabile che si sia già manifestata qualche malattia, anche se forse non ve ne siete ancora accorti. Malattie come il diabete, la tubercolosi, il rialzo della pressione, possono essere presenti già da tempo senza che l'interessato se ne sia accorto. Secondo il dr. Buteyko non esistono praticamente eccezioni nel collegamento tra la durata della PC e le condizioni di salute di una persona Questa affermazione, che può sembrare azzardata, è basata sui controlli effettuate dal dr. Buteyko in Russia su centinaia di migliaia di persone.

Per maggiori informazioni sul metodo Buteyko :

buteykoitalia.homestead.com/

www.buteyko.it

- Gestione dello stress e sonno

Le persone con problemi mentali sono fino a 5 volte più propensi ad avere anche problemi di sonno. Quindi è importante trovare delle soluzioni efficaci. La mancanza di sonno sembra che sia anche  la causa principale delle psicosi. 

Ho scritto in precedenza che l'esposizione regolare alla luce solare è un buon fattore che favorisce il sonno. 

Altri fattori sono un costante esercizio fisico, non necessariamente impegnativo, per esempio una lunga passeggiata e naturalmente del cibo sano. 

Tra le cose da evitare, naturalmente sostanze  eccitanti come il caffè prese prima di andare a letto, da evitare anche guardare la televisione  o stare al computer fino all'ora del sonno.   

Tra le sostanze utili da integrare per favorire il sonno posso citare la vitamina C , il Cloruro di Magnesio che ho sperimentato personalmente e la Melatonina. 

Tranquillanti naturali in forma di tisane o decotti anche posso essere utili: Valeriana, camomilla e altre erbe come la Cicoria selvatica. 

Sostanze interessanti 

NB: Anche se alcune sostanze sembrano piuttosto semplici e di facile reperibilità, è sconsigliabile il fai da te. Conviene trovare l'appoggio di un medico che  approvi la vostra scelta e vi possa seguire.

A maggior ragione quando si è in fase di dismissione da psicofarmaci e si vuole passare ad altro.

Le prime 3 sostanze sono state sperimentate da me personalmente.

- Vitamina C (acido ascorbico) 

E' incredibile in quante funzioni vitali viene coinvolta la vitamina C. Potente antiossidante, rinforza il s

istema immunitario e previene un'infinità di malattie. Secondo alcuni famosi scienziati che l'hanno studiata (Stone, Linus Pauling ecc), noi umani, insieme ai primati e a un tipo di roditori  abbiamo una deficienza genetica rispetto al resto degli animali che se la autoproducono in quantità di circa 100 volte quella che noi assimiliamo tramite il cibo. 

Per approfondire:

La 'bibbia' di Pauling sulla vitamina C 

Tutto sui benefici dell vitamina C e altre sostanze

- Niacina (vitamina B3)

 Usata dal compianto famoso psichiatra ortomolecolare Abram Hoffer insieme alla vitamina C per curare la schizofrenia, da lui considerata essenzialmente un problema di tipo organico di deficienza o malassorbimento di questa vitamina la cui carenza provoca la Pellagra, una malattia che presenta la demenza tra i suoi sintomi. 

Vedi anche:

Intervista ad Abram Hoffer

- Cloruro di Magnesio

Il cloruro produce l'equilibrio minerale che anima gli organi nell'espletamento delle loro funzioni. Il cloruro di magnesio elimina l'acido urico dai reni. Il cloruro decalcifica fino alle più sottili membrane nelle articolazioni e nelle sclerosi calcificate. Evita gli infarti purificando il sangue, ringiovanisce il cervello, restituisce o mantiene la gioventù fino alla vecchiaia. Dopo i 40 anni l'organismo assorbe sempre meno magnesio, producendo vecchiaia e dolori perciò, deve essere preso secondo l'età. 

NB: Il cloruro di magnesio è controindicato in pazienti con insufficienza renale ed in pazienti con prolasso mitralico e/o tricuspidale

Vedi anche:

Cloruro di Magnesio

5 sintomi che indicano carenza di magnesio

- Probiotici 

Aiutano in modo significativo ad abbassare lo stress e migliorare l'umore.

- Iperico (erba di san Giovanni)

  E' il più conosciuto antidepressivo naturale 

- Inositolo

Da qualche anno si sperimentano e si studiano le proprietà benefiche dell'inositolo riguardo alla cura dell'amenorrea e dell'infertilità femminile. 

Pare che sia un potente ansiolitico di efficacia al pari degli psicofarmaci ma senza avere effetti indesiderati.

Abbassano il livello di inositolo il diabete, un forte stress, una dieta ad alto contenuto proteico o una dieta a basso contenuto calorico, antibiotici, eczema, costipazione, anomalie degli occhi, colesterolo alto, alcuni medicinali.

L'assunzione di antibiotici a lungo termine può aumentare il bisogno di inositolo, come pure se si consuma un sacco di caffè. Il caffè uccide questo nutriente.

Menzione a parte meritano 2 stabilizzatori dell'umore alternativi a farmaci come litio carbonato oppure antiepilettici come l'acido Valproico, lamotrigina e carbamazepina. 

Acidi grassi Omega 3/6

Si tratta dell'olio di origine animale o vegetale Omega3 il quale viene studiato per il trattamento della depressione e il disturbo bipolare. Personalmente ho provato l'olio di semi di canapa, che rispetto a quello di pesce ha il vantaggio di essere libero da sostanze pericolose come il piombo e sembra che abbia il perfetto equilibrio di acidi grassi omega3 /6. 

Litio orotato

Altra sostanza interessante, non ha la tossicità del litio carbonato e la sua biodisponibilità superiore consente un dosaggio assai ridotto rispetto al litio carbonato (es. 150 mg contro 1500 del carbonato) per ottenere lo stesso effetto terapeutico. Inoltre non c'è bisogno del periodico controllo ematico. C'è solo un piccolo particolare: non è facile trovarlo qui in italia. Dovrebbe essere venduto come integratore. 

http://mysite.verizon.net/res003jh/lithium-orotate/id13.html

Ultimo punto ma non di inferiore importanza che merita un'esposizione approfondita riguarda le condizioni del nostro intestino. 

Da una news fresca fresca:

"I batteri nell'intestino influenzano voglie alimentari, malattie e stati d'animo, secondo una revisione delle attuali evidenze scientifiche pubblicate in BioEssays . In un comunicato stampa, i ricercatori di UC San Francisco, Arizona State University e University of New Mexico hanno dichiarato che "i microbi influenzano il comportamento alimentare umano e le scelte alimentari per favorire il consumo dei nutrienti particolari con cui crescono meglio" I ricercatori si sono concentrati principalmente su prove che batteri intestinali possono influenzare le scelte alimentari e malattie fisiche, ma hanno anche citato studi che dimostrano impatti su stati d'animo come irritabilità e ansia."

Cos'è la disbiosi intestinale

Nel nostro intestino, in condizioni naturali, è presente sin dalla nascita una popolazione di batteri benefici che producono vitamine ed altre sostanze nutritive, che ci difendono dai batteri, dai funghi e dai lieviti patogeni, e che ci aiutano a digerire il cibo. In loro assenza non riusciamo a digerire correttamente il glutine, la caseina, il lattosio e non riusciamo ad assorbire molte delle sostanze nutritive presenti nel cibo.

Tale flora benefica può venire danneggiata da cattive abitudini alimentari, cure di antibiotici, cure ormonali, cure chemioterapiche, uso della pillola anticoncezionale, utilizzo di farmaci antidolorifici ed anti-infiammatori, dai vaccini, e anche da una condizione di stress psicologico prolungato.

La disbiosi intestinale, causa carenze di magnesio e vitamine del gruppo B (nonché di altri nutrienti essenziali) indispensabili al buon funzionamento del sistema nervoso,  causa la presenza nel sangue di un notevole carico di tossine generate dai microbi patogeni. A tal riguardo la dottoressa Campbell-McBride ha ben spiegato nel suo libro La sindrome psico-intestinale come dai problemi intestinali si originino i cosiddetti problemi mentali.

Dieta GAPS, dieta Paleo

Sono diete studiate appositamente per ridurre i problemi della disbiosi. Cercare i termini citati per approfondire.

Lista delle malattie che secondo la dottoressa Campbell possono essere trattate col suo metodo GAPS: Dipendenza (da alcool, droghe o altre sostanze), disturbo dell'attenzione/iperattività, alcoolismo, allergie, anemia, anoressia ansietà artrite asma, problemi autoimmuni (inclusa quindi sclerosi multipla), infezioni da candida e da altri lieviti, colite, costipazione, morbo di Crohn, cistite, problemi dentali, depressione, disordini digestivi, dislessia, infezioni auricolari, eczema, epilessia, intolleranze alimentari, FPIES (sindrome da enterocolite indotta dalle proteine del cibo), riflusso gastro-esofageo, allergie da inalanti (oculo-riniti, asma e faringiti allergiche), perdita di capelli, mal di testa, iperattività, problemi di cuore, sindrome dell'intestino irritabile, infertilità, malattia di Kawasaki, Lupus, problemi mestruali, cefalea, narcolessia, disturbo ossessivo compulsivo, PANDAS (disordine autoimmune pediatrico associato con infezione da streptococchi), attacchi di panico, PDD-NOS (disordine dello sviluppo pervasivo non altrimenti specificato), PMS (sindrome pre-mestruale), psoriasi, riflusso, rosacea, schizofrenia, sinusite, apnea durante il sonno, insonnia, attacchi di collera, problemi alla tiroide, tic, colite ulcerosa, problemi urinari, vomito.

Parassitosi intestinale

Nel nostro corpo convivono numerosi parassiti più o meno dannosi. Non c'è modo di evitarli, sono ovunque in Natura, non esiste nessun essere umano su questo pianeta che non ne abbia.Alcuni parassiti sono lunghi più di un metro,(es. la Tenia) altri sono microscopici. Ma ancora non sappiamo abbastanza su di loro e perché compaiano. Si nutrono dei rifiuti del nostro metabolismo e del cibo rimasto nel nostro apparato digerente. Ingoiano anche le tossine (sostanze chimiche, radioattive, tessuti alterati da inquinamento elettromagnetico e altri prodotti artificiali). Più tossica una persona è, più parassiti avrà. Se i vermi e parassiti sono troppo numerosi causeranno dei problemi. Questo è il motivo per cui così tante persone notano un miglioramento dei loro sintomi quando cercano di rimuovere dei parassiti.

Rimedi per la parassitosi

- L'agio, un potente antiparassitario

Secondo Kerri Rivera, "l’aglio, mangiato regolarmente, trasforma lo stomaco e l’intestino in un ambiente letale per i parassiti, fornendo costante protezione Il trattamento più semplice consiste nel mangiare tre spicchi di aglio ogni mattina o di prendere un cucchiaino da tè di olio di aglio. In alternativa mescolate aglio sminuzzato in un poco di acqua fresca e bevete immediatamente la mistura."

NB: fare attenzione ad eventuale intolleranza all'aglio e se avete otturazioni dentali al mercurio in bocca. In ogni caso è consigliabile rivolgersi al proprio medico. 

- Lavaggio intestinale ayurvredico

Contro i parassiti secondo le esperienze di molti genitori che stanno aiutando i propri figli a guarire dall'autismo (e non solo) è molto utile il biossido di cloro (MMS), specie se associato al protocollo antiparassitario Kalcker; secondo il dottor Ruffini anche l'ipoclorito di sodio ha azione antiparassitaria.

Vedi articolo completo

Concludo questa carrellata con un doveroso avvertimento, che lungi da scoraggiare dall'intraprendere queste terapie alternative dovrebbe indurre alla cautela, specialmente se siete già sotto terapia farmacologica. 

E' altamente sconsigliabile smettere di colpo gli psicofarmaci, di qualunque tipo essi siano. 

Consiglio vivamente di trovare un medico qualificato che appoggi le vostre scelte o, in mancanza di questo documentarsi a fondo, leggere esperienze di altri, seguire forum appositi. In definitiva , cercare di diventare il maggiore esperto di sé stessi.

Suicidio Divino

Ecco una storia emblematica che rafforza quello che ho scritto tempo fa sul suicidio, cioè che spesso questo desiderio in realtà nasconde la voglia di nuova vita, di uccidere il 'vecchio sé' per ricominciare da capo. 

Chiaramente non tutti i comportamenti suicidari sono da considerarsi in questo senso, tuttavia io credo che gran parte di quelli che meditano il gesto estremo per lungo tempo appartengono a questa categoria.

Queste persone generalmente vengono aiutate? 

Hanno la fortuna di imbattersi in qualcuno che realmente riesce a capirli? 

Le statistiche ci dicono che almeno il 25% dei suicidi avviene entro il primo giorno di dimissione da un ricovero in reparto psichiatrico. Questo dimostra che il trattamento standard per le persone 'suicide' (ricovero e imbottimento chimico) in realtà non fa che rimandare il compimento del gesto estremo. 

SUICIDIO DIVINO: Rivalutazione della depressione come una chiamata verso il risveglio

di Jeff Foster, luglio 2012

"Portami a Cypress Hill. E sentiremo i morti parlare. Loro parlano lì. Chiacchierano come uccelli a Cypress Hill, ma tutti dicono una parola e quella parola è "vivere", dicono "vivere, vivere, vivere, vivere! '" E' tutto quello che hanno imparato, è l'unico consiglio che possono dare. Basta vivere. Semplice! Una semplice istruzione ... "

- da 'Orpheus Descending' , Tennessee Williams

Ho parlato di recente con una donna che stava progettando il proprio suicidio. Aveva trascorso le ultime settimane a sistemare le sue finanze, pagare i suoi debiti, e cercare di trovare dei genitori adottivi per la sua giovane figlia, che dopo il suo gesto sarebbe rimasta senza madre. Così tante persone hanno cercato di intervenire, ma il suo proposito era fermo nella sua mente. Stava sicuramente per andare a morire. L'aveva minacciato per anni, ma alla fine si stava avverando.

I suoi amici e la famiglia stavano cominciando a farsi prendere dal panico. Ho accettato di parlare con lei.

"Ecco. Ho finito qui. Il mio tempo sulla terra è finito ", mi disse, di punto in bianco, all'inizio della nostra sessione faccia a faccia. Tutto era diventato un peso per lei - il suo lavoro, le sue cosiddette amiche, le sue relazioni fallite, la sua mente brillante ma iperattiva, anche la sua amata figlia. E 'stato tutto davvero troppo. Era sopraffatta dal dolore, completamente svuotata, stanca e sfinita dal tentativo di aiutare sempre tutti, e non ottenere nulla in cambio. Era colei che ha sempre dato tutto a tutti, ma chi ha mai dato niente a lei? Dove era la gratitudine? Dove era l'amore? Anche la sua giovane figlia era semplicemente "prendere-take-prendere" - le sue richieste erano incessanti. L'unico modo per uscire da questo inferno era la morte. Il suicidio era la soluzione logica al problema della vita. La sua polizza di assicurazione sulla vita sarebbe stata generosa con la sua famiglia in lutto.

La lascio parlare e parlare. Aveva molto da dire, e io dicevo molto poco. Mi sono semplicemente messa dalla sua parte, cercavo di vedere e sentire le cose come le vedeva e le sentiva lei, e ciò mi ha permesso di sperimentare ciò che stava vivendo, consentire che la sua esperienza diventasse anche la mia, così intimamente. E' stato facile, dal momento che conoscevo bene quello stato di esaurimento totale, dove "Ho cercato così duramente di salvare gli altri e non ho ricevuto nulla in cambio", con la disperazione di morire (o almeno alla fine l'onere di vivere), e anche il senso di colpa e la terribile tristezza che nasce dall'immaginare i propri cari  che cercano di andare avanti senza di me.

Le sono stata vicino. Non ho provato a giocare al 'maestro spirituale', 'esperto di prevenzione del suicidio' o anche al 'terapeuta'. Io certamente non ho insegnato a lei la non-dualità, l'assenza del sé, la perfezione ideale di perfetta consapevolezza, o la 'non esistenza dell'Io'. Non abbiamo avuto discussioni intellettuali sull'Assoluto e il relativo, l'illusione del libero arbitrio o gli angoli più riposti dell'Unità. Non ho provato a 'fissare', a riparare, o anche 'salvare' lei. Ho semplicemente ascoltato. Volevo imparare da lei, non insegnarle o nutrire nuove convinzioni. Com'è stato, esattamente dove si trovava, in quel momento?

Mi sono unita al concetto 'le nostre vite sono estenuanti e vogliamo essere liberi da tutto'. Noi eravamo quelli esausti, quelli amati, quelli che nessuno apprezza, quelli brutti, quelli in sovrappeso, quelli sull'orlo del collasso, quelli che volevano morire. Quelli che nessuno capiva. Mi chiedo se qualcuno l'avesse mai veramente incontrata lì prima? Mi chiedevo se qualcuno le avesse parlato nel corso degli anni del suo desiderio di morire - terapeuti, amici, famiglia - avevano appena cercato di salvarla, per ripararla, per convincerla a rimanere in vita e vivere nella vecchia maniera, piuttosto che venirle incontro nel suo dolore e disperazione e convalidare la sua esperienza del momento attuale. Qualcuno l'aveva mai veramente incontrata? E se fossero stati cacciati via dalla sua autocommiserazione e rabbia, o forse proprio dal disagio e i desideri frustrati per aiutare?

Abbiamo parlato per circa tre ore. Più parlavamo, più semplicemente mi trovavo nei suoi panni: ascoltare e vedere le cose dal suo punto di vista, stare con lei senza cercare di correggerla o considerarla sbagliata o corretta, più si rilassava e più si apriva sui suoi veri desideri e sogni nascosti. 

Quello che è diventato chiaro era questo: Segretamente, non voleva morire. Sapeva, in fondo, che chi ha veramente da dire - la coscienza stessa - non può morire. Sapeva che solo il falso sé può morire. Solo l'immagine di sé stessa può morire. Solo i sogni possono morire.

Quello che veramente desiderava non era la morte fisica, nè la morte del corpo, nè la fine del respiro, o la cessazione del battito cardiaco, ma la morte del falso sé, la morte della pretesa, la morte della falsità e della inautenticità. Il suo limitato 'sé' che stava fingendo di essere - la regina del settore immobiliare, la donatrice altruista, colei 'in sintonia' con gli altri, la brillante,  "mente a 16 brani" come diceva lei - era assolutamente falso. La sua vita come stava vivendo la stava soffocando, e fino a questo punto, aveva visto solo la morte, case-famiglia, polizze vita, e fuga psicologica, come  soluzioni.

Divenne presto chiaro che questa donna, anche se 'moriva' dal di fuori, aveva una ricca vita interiore, creativa, alla quale semplicemente non era mai stato dato espressione. Al suo interno, era così viva, così aperta alla vita, così sensibile a tutto quello che stava intorno a lei, così "grandangolare", come diceva lei, così "collegata a tutto e tutti". Era una forza della natura, uno spirito libero e selvaggio che si era totalmente auto limitata nel corso degli anni, fino a costringersi ad 'adattarsi' a qualche idea di seconda mano di ciò che è normale,  corretto, suo, oppure vero. Aveva vissuto "la vita sbagliata", per così dire, una vita morta e fonoassorbente, una vita di soldi, numeri e prevedibilità, e fu schiacciante questa esplorazione interiore, questo avventura, il poeta, il visionario, il veggente, questo ricercatore spirituale, il grande cuore pellegrino che lei era.

Il sé limitato desiderava  morire, e il "Grande Sé", come diceva lei, desiderava liberarsi. E anche se questa non è la mia lingua (io raramente parlo di grande Sé o essere allineati con l'universo), sapevo che con il suo incontro, dovevo entrare nel suo mondo, nel suo linguaggio, e rimanere lì, e non indietreggiare  un momento.

Quanto più si sentiva ascoltata e compresa, senza alcun giudizio, più si rilassava, e più lei cominciava a parlare apertamente del suo desiderio segreto di viaggiare, di esplorare, di cavalcare verso l'ignoto senza una mappa. Ha parlato con crescente passione di quelle volte in passato, quando si era sentita libera, viva e leggera. C'era il desiderio di tornare a quella semplicità. C'è stato un incendio in lei, una fornace ardente d'amore che era stata soffocata tutti quegli anni nei suoi tentativi di 'adattarsi'.

La sua depressione suicida era stata davvero un pretesto per la vita! Il dolore della vita asfissiante  era apparso a lei come un desiderio furioso di morte. Ma non era proprio un desiderio di morte, vero? Era il desiderio per la vita! Per più vita! Avrebbe voluto vivere, vivere veramente, non soffocare più sotto il peso della falsa immagine. Solo chi desidera vivere potrebbe sperimentare un tale travolgente bisogno di morire. Con ogni cellula del suo corpo avrebbe voluto porre fine alla finzione, la falsità ed aprirsi alla vita in tutta la sua crudezza e la bellezza - non morire,  ma vivere in modo vero.

A che cosa potrebbe assomigliare, una vita vera e senza paura? Aveva una mente brillante, e un cuore completamente aperto, ognuno dei quali era stato soffocato e sprecato nel settore immobiliare. Abbiamo iniziato a esplorare la possibilità molto realistica di vendere la sua casa e di partire verso l'ignoto con la sua amata figlia ("il mio angelo, mandato dal cielo"). Aveva sempre desiderato viaggiare in Nuova Zelanda, lavorare lì, costruire una vita lì,  vivere una vita più semplice e veritiera lì,con sua figlia arricchendosi di paesaggi e possibilità. Il suo sogno sarebbe potuto diventare realtà? Sarebbe stato possibile?

Amava la sua piccola figlia così tanto, che era chiaro quello che desiderava. Voleva che la figlia vivesse, prosperasse e imparasse la verità, questo era chiaro. Se lei avesse messo la figlia in una casa famiglia per poi uccidersi - come era stato il suo piano per anni, fino a questo momento - avrebbe limitato colei che amava più di ogni altra cosa. Avrebbe insegnato qualcosa di falso. Avrebbe insegnato chiusura verso le possibilità piuttosto che l'apertura. Avrebbe insegnato la morte, non la vita. Non avrebbe insegnato la verità profonda di sé stessa.

Il suicidio sarebbe stato un falso insegnamento, un modo falso di vivere e non vivere, e lei lo sapeva nel profondo del suo essere.

Senza uccidere sé stessa, lasciando il corpo vivo, smettendo di fingere di essere quello che non era,  lasciare questo lavoro e questa vita che schiacciava il suo spirito, partire verso l'ignoto, e aprirsi ai misteri dell'universo,  potrà finalmente diventare la madre (e la sorella,  figlia, amica, amante) che ha sempre desiderato di essere. Non desiderare più liberarsi da ogni responsabilita' ma al contrario sentirsi  totalmente, completamente, incredibilmente responsabile nel pieno senso della parola e in grado di rispondere in modo autentico alla vita, a se stessa, a sua figlia. In grado di rispondere ad una chiamata che stava negando per così tanto tempo.

La vita non sarà messa a tacere. Il desiderio di morte, la certezza del suicidio, era davvero la vita che gridava  un'ultima volta. "VIVI! VIVI! "

Avrebbe ascoltato il suo grido, ormai, al punto in cui tutto era quasi perso?

Improvvisamente, tutto è diventato chiaro. Non c'era più alcuna scelta. Sapeva cosa fare. Sapeva ciò che la vita le stava dicendo. Lo aveva sempre saputo. Sì, stava per uccidersi ... ma non nel modo in cui la mente aveva immaginato. Stava per uccidere il suo vecchio Io, il suo sé limitato, il suo falso sé. Questo è stato il vero e proprio suicidio! il richiamo della vita! Stava per interrompere una vita che era diventata priva di senso, vuota, e soprattutto ingiusta per lei e i suoi cari - una vita che l'aveva trasformata in qualcosa che non poteva sopportare, pertanto è partita verso l'ignoto, con la sua amata figlia, i loro cuori aperti ad ogni possibilità. Questa non è stata una decisione mentale, neanche una conclusione basata sulla paura. Questo è stato l'esonero totale. Questo giaceva nella verità profonda di se stessa. Questo è stato un profondo onorare la vita. Questo era un profondo riposo.

La sua  'mente' geniale era stata solo in grado di concludere 'morte'. Pensava che ci fosse una sola scelta tra 'vita' e 'morte', e aveva scelto 'morte'. Ma che cosa sapeva? La verità del suo essere stava dicendo solo una cosa: VIVI. La mente non lo avrebbe mai capito.

Non c'era altra scelta che vivere.

** 

La mattina seguente, ho saputo che la sua avventura era già iniziata. Stava già prendendo accordi, vendere beni indesiderati, preparandosi per una nuova vita, una vita di libertà, possibilità e novità. Lei non stava più preparandosi per la morte, ma per una vita migliore. Era ancora un suicidio, ma una sorta di suicidio divino - il suicidio del falso sè. Lei, però, ha avuto così tanto da fare, tanti progetti, tanto da risolvere - tanto come prima - ma adesso non era più esaurita, non più depressa da tutto ciò, dal momento che finalmente tutto il suo 'fare' consisteva nel fare quello che più amava, e lei non si aspettava più qualcosa che gli altri gli potessero 'restituire'.

Il suo rapporto con la figlia era cambiato durante la notte. Era ormai chiaro: sua figlia non era - e non era mai stata - un "blocco" fastidioso per la sua libertà, un salasso per le sue energie, una ragione in più per il suo suicidio. Sua figlia era la sua compagna, il suo compagno di viaggio, una parte di questo suicidio divino! Sua figlia non era più un "intralcio" per vita che desiderava - era ormai parte di quella vita. Non era più "la mia vita" contro "la sua vita" - c'era semplicemente la vita. Questa vita. La nostra vita.

Non avevo insegnato niente a questa donna. Non avevo davvero 'fatto' nulla. Non ho teorie psicologiche brillanti. L'avevo semplicemente ascoltata profondamente, ricordandole ciò che aveva sempre saputo, che riflette la sua profonda verità su di sé, in modo che potesse effettivamente sentirla per una volta. Fuori dalla devastazione, dal collasso totale, alla sua verità era stato dato lo spazio per emergere.

E 'interessante che la parola "depresso" suona foneticamente come "profondo riposo". Siamo in grado di visualizzare la depressione non come una malattia mentale, ma a un livello più profondo, come un profondo (e molto frainteso) stato di riposo, che subentra quando siamo completamente esausti dal peso delle nostre (false) storie di noi stessi. Si tratta di una perdita inconsapevole di interesse - il desiderio di 'morire' verso il falso. Questo desiderio deve essere onorato, non medicato, meditato e analizzato con distacco.

E 'incredibile come si può evolvere, naturalmente quando la depressione e il desiderio di suicidio  sono veramente onorati, incontrati, abbracciati,  senza fuggire dal dolore o allontanarsi da esso. È incredibile quello che può accadere quando si ascolta attivamente una persona in un luogo amorevole di accettazione non giudicante, confidando nell'intelligenza della vita stessa, e permettere che il suicidio divino e amorevole del risveglio possa tessere la sua magia misteriosa.

 Fonte: madinamerica.com

Storie di recupero: può andare meglio!

Come in tutte le storie simili quel'è il terribile messaggio che viene fuori? 

Che lo stigma, e  tutto il contorno dell'attuale paradigma psichiatrico di malattia mentale - crudele - cronica - degenerativa ecc. contribuisce grazie alle loro droghe a rendere maledettamente complicato un problema altrimenti temporaneo e più facilmente risolvibile. Così complicato e deprimente che spesso porta a compiere l'azione estrema del suicidio quando vi è consapevolezza della propria misera condizione, specialmente quando ogni speranza di miglioramento viene soffocata e sepolta da un sistema spietato.

Quello che mi ha colpito in questa storia, è che la sua 'promessa' di 10 anni fa l'ho fatta anche io, ma senza scrivere una lettera. Nell'autunno  2004 ero nel mezzo del mio periodo di 'cure' prichiatriche ed avevo appena subito il secondo 'trattamento' coatto della mia vita. 

L'incubo per fortuna finì dopo l'ultima crisi del 2006 quando decisi di smettere le loro 'cure'. La 'resa dei conti' scadeva nel 2008, anno in cui cominciavo a riprendere in mano in pieno la mia salute mentale.

L'esperienza di Bertel  aggiunge una  speranza per tutti coloro che si trovano in una simile trappola. E in definitiva :

Può andare molto meglio!

Di Bertel Rüdinger

Poco più di 10 anni fa, quando avevo 29 anni e a 2 settimane di distanza dal compierne 30, ero un paziente nel sistema psichiatrico qui a Copenaghen. Io sono un farmacista e mi sono specializzato in neurochimica e psicotropi durante i miei studi.

Mentre stavo lavorando nei laboratori presso il Royal Danish School of Pharmacy ero intento a ottenere un lavoro come chimico medicinale presso Lundbeck - l'azienda farmaceutica danese che sta dietro Celexa e Lexapro, secondo loro, l'unica azienda specializzata esclusivamente nello sviluppo di farmaci per la il trattamento di disturbi neurologici e psichiatrici.

All'università ci hanno insegnato che i disturbi psichiatrici sono malattie proprio come il diabete e l'ipertensione. Ci hanno detto che tutte le 'verità' che gli psichiatri ora ammettono erano miti sui cosiddetti squilibri chimici nel cervello e una chiara componente genetica della schizofrenia e di altri disturbi psichiatrici.

Ho sentito voci da quando avevo 14 anni e ho sempre saputo che se lo avessi detto a uno psichiatra vi era un rischio significativo che sarei stato etichettato schizofrenico. Avevo mantenuto quella parte della mia vita nascosta per molti anni. Ero così abile a prescindere dal fatto che sentivo voci che potevo scherzare con i miei amici di "non finire là" quando passavamo davanti al locale reparto psichiatrico.

La vita non è senza ironia. Non sono mai arrivato al punto in cui ho potuto contribuire alla prosperità della Lundbeck in altro modo se non come un cliente alla mia farmacia locale e ce l'ho fatta a finire in quel reparto psichiatrico. La prima volta  ho 'visitato' quel reparto soggiornandovi per 8 lunghi mesi.

Nel giugno 2004 ero appena tornato a Copenaghen e vivevo con mia madre, dopo un periodo di 11 mesi in vari reparti psichiatrici in tutta la Danimarca. In quei giorni ho raramente scritto qualcosa e ho poca memoria di aver scritto una lettera per me. Eppure in qualche modo nel corso degli anni sono riuscito a tenere al sicuro la busta che avevo attentamente etichettato: "Da aprire il 19 giugno 2014 ".

Non mi ricordo di aver scritto quella lettera. Tale evento è impantanato in una nebbia indotta da neurolettici e benzodiazepine ma in qualche modo ho avuto sia la forza che l'intuizione di scrivere questa lettera per il mio futuro.

Ricordo di aver visto la busta quando mi sono trasferito in una struttura di sostegno nel 2006 e di nuovo nel 2009, quando mi sono trasferito nel mio appartamento e, infine, quando ho comprato la mia attuale casa e mi ci sono trasferito nel 2011.

Nel 2006 e nel 2009 ero ancora fortemente medicato così ho subito dimenticato la busta e nel 2011 avevo finalmente dismesso tutte le medicine, la vita era così piena di nuove impressioni, colori e conquiste che mi ero quasi dimenticato della lettera.

Mercoledì 18 giugno 2014 ho aperto la lettera. Vi era scritto una nota mal formulata dicendomi che se fossi rimasto  ancora un paziente nel sistema psichiatrico e un disabile civile non  c'era davvero alcun motivo per celebrare il mio 40° compleanno. Ho speso più di 12 anni come  paziente psichiatrico e se non avessero trovato la giusta combinazione di farmaci da allora era mia intenzione scrivere una lettera addio alla mia famiglia e prendere l'overdose di farmaci necessaria.

Nel 2004 la mia 'cura' consisteva in un mix pazzesco di Risperdal, Zeldox, Nortriptilina, Mirtazapina, Clorpromazina, Clonazepam e Movane.  Eppure, nonostante fossi così pesantemente drogato, sono stato abbastanza lucido  nella mia testa per sapere che non svegliarmi più sarebbe stato molto facile.

In precedenza, nel giugno 2004 la mia famiglia ed io avevamo avuto il primo di molti colloqui con lo psichiatra che ha sottolineato che ero malato cronico, che non avrei mai potuto lavorare di nuovo, che avrei avuto sempre bisogno di cure psichiatriche e psicofarmaci necessari e che dovevo accettare che la vita sarebbe stata molto diversa da quello che avevo sognato.

Mi ricordo che mia mamma mi disse poi di non ascoltare gli psichiatri. "I medici dicono tante cose, nessuno sa cosa porterà il futuro."

Ho ascoltato i consigli di mia madre, ma avevo preso una decisione per cui, se dieci anni non portavano ad un miglioramento sufficiente, allora avrei guadagnato il diritto di porre fine a questa miseria.

Anche se gli psichiatri sono più abili a predire il futuro di quanto non siano a scoprire la causa della 'schizofrenia', il futuro tetro che lo psichiatra aveva previsto in quel piccolo ufficio nel 2004 non si sarebbe avverato.

Nel 2007 mia mamma aveva bisogno di un sito web e anche se non ho potuto fare la programmazione,  mia mamma mi chiese di disegnarlo. Quando presentai il progetto alla la donna che alla fine lo ha programmato, mi ricordo pensai che codificare una pagina web non può essere così difficile se lei poteva farlo.

Lei non sarebbe potuto essere un genio del computer, ma eccelleva nella fatturazione e con le sue fatture mi ha mostrato un modo promettente per guadagnare qualche soldo extra. In novembre e dicembre 2007 ho iniziato a seguire tutti i corsi e-learning sulla programmazione web che potevo e nel febbraio 2008 ho frequentato un corso serale sulla programmazione HTML avanzata. Nel maggio del 2008 ho iniziato la prima delle sei settimane di corsi di web design e DTP (Desktp publishing) che hanno cambiato il mio futuro. Nel gennaio 2009 mi sono trasferito fuori della struttura  dove avevo soggiornato per quasi 3 anni.

Il 15 di marzo ho iniziato a lavorare come webmaster in una casa residenziale psichiatrica dove ho imparato a conoscere il recupero e sentito parlare di un approccio completamente diverso al disagio mentale. Il fatto che il grave disagio mentale e le esperienze traumatiche sono collegate risuonato profondamente dentro di me. Quando sono diventato parte del Hearing Voices Network in Danimarca, ho appreso del loro approccio nel trattare con le voci. Ho creato un sito web per il Hearing Voices Network in Danimarca e nell'ottobre 2009 ho partecipato alla prima Conferenza Internazionale di Hearing Voices  a Maastricht. Improvvisamente mi resi conto di quanto emotivamente insensibile i farmaci mi avevano fatto diventare quando  ho sentito Jacqui Dillon raccontare la sua storia e ho visto come ha interessato le persone intorno a me, mentre io ero più concentrato su come ottenere il mio prossimo colpo di caffeina.

Quando sono tornato da Maastricht ho iniziato il processo di sospensione graduale dei miei farmaci. Sono anche tornato con una chiara comprensione che, come un farmacista con esperienza personale di circa il 40% dei farmaci psichiatrici utilizzati in Danimarca, ho potuto giocare un ruolo  importante nell'aiutare le persone che si sentivano ostacolati dai loro farmaci psichiatrici.

Ho parlato con Jørn Eriksen, il capo della struttura in cui lavoro, per cambiare il mio lavoro da webmaster a diventare il primo farmacista clinico che lavora con gli utenti in psichiatria sociale in Europa.

Dagli ultimi quattro anni e mezzo mi batto per i diritti degli utenti psichiatrici in difficoltà per scendere i loro farmaci ed ho aiutato molte persone a trovare una nuova vita senza assumere psicotropi. Ho visto come le persone cambiano e prosperano quando dismettono i loro farmaci e li ho sostenuti nelle loro consultazioni con gli psichiatri in tutto il paese.

Dan Savage ha lanciato la campagna 'C'è di meglio'  dopo che tre adolescenti LGBT (Lesbiche , Gay, Bisessuali, Transgender ndt) si sono suicidati in tre mesi. La campagna si concentra sul portare il messaggio di speranza ai ragazzi gay aiutandoli a comprendere che la vita potrebbe essere difficile in questo momento, ma se superano l'inferno della scuola superiore, quindi quello che sembra una vita travagliata cambierà e avranno una chance per realizzare i loro sogni di una vita serena.

La campagna comprende i video dei singoli LGBT,delle celebrità gay e degli alleati che raccontano le loro storie personali e le società che promettono i diritti degli omosessuali, garantendo un ambiente equo e solidale di lavoro per persone LGBT e politici che promuovono il loro parere su come migliorare i diritti civili per la comunità LGBT.

Per molto tempo ho voluto lanciare una campagna simile per le persone sottoposte a trattamento psichiatrico. Dopo aver sperimentato il processo di 'coming out'(uscire allo scoperto ndt) come gay e lo stigma associato all' avere una etichetta psichiatrica, la mia esperienza è che il coming out come gay è facile rispetto alla lotta contro lo stigma associato con una o più diagnosi psichiatriche.

Questo sito (MIA) è ricco di storie di speranza e di recupero e diventa chiaro che coloro che vogliono recuperare dal disagio mentale devono interrompere il trattamento chimico e le loro credenze in una causa biologica.

Per coloro che leggono questo post e sono ancora in cura - credetemi, c'è di meglio - anche se al momento sembra impossibile. Anche se gli uomini e le donne onniscienti in camice bianco ti dicono diversamente. Anche se la tua famiglia ti dice che sei chimicamente squilibrato/a. Anche se stare svegli più di 6 ore al giorno  o scrivere ai vostri futuri sé richiede più energia di quello che avete - IT GETS BETTER!

Sarà sempre meglio il giorno che lascerete il sistema psichiatrico  e troverete la vostra strada - non tornando a chi eravate, ma la bella persona che siete, senza droga!

Fonte: madinamerica.com