Disintossicarsi con la niacina

Dopo l'interessante articolo che ho pubblicato tempo fa, sull'inversione dei danni cerebrali, ecco un altro simile che però riguarda la disintossicazione dell'intero organismo. 

Questo Dottor Yu è impegnato in un programma di disintossicazione dei soldati che sono rimasti esposti a sostanze tossiche tra le quali metalli pesanti,  e dei reduci dell'11 Settembre intossicati dalle polveri sottili sviluppatesi nel crollo delle torri gemelle. 

Si parte dal presupposto che le tossine si accumulano preferibilmente nei tessuti adiposi , perciò oltre a incentivare la riduzione dei grassi occorre trovare un modo di espellere il prima possibile le tossine così 'liberate'. 

Trovo interessante attuare questo metodo in particolare quando si desidera dismettere i farmaci psichiatrici.  Naturalmente sempre sotto stretto controllo medico. E al di la di questo non sarebbe male provare a vedere si si hanno benefici in ogni caso. Tutti noi chi più chi meno, siamo continuamente esposti a tossine di ogni tipo, dal cibo e nell'ambiente in cui viviamo. 

Se stai lottando con problemi di salute cronici, è probabile che trarrai grandi benefici da un programma di disintossicazione. Ma come si fa a farlo, in modo sicuro ed efficace? In questa intervista, il dottor George Yu risponde a questa importante domanda. Laureato alla Tufts University Medical School, ha svolto il suo tirocinio chirurgico ad Harvard. Negli ultimi 35 anni è stato associato alla George Washington University.  

Il Dr. Yu è stato, ed è tuttora, coinvolto in alcuni studi clinici molto eccitanti per aiutare a disintossicare persone dalla Guerra del Golfo attualmente per veterani sotto il principale investigatore David Carpenter dell'Università di Albany e il Dipartimento della Difesa, e il salvataggio di lavoratori dell'11 settembre  esposti a detriti tossici e altre persone esposte in passato all'agente Orange.

La medicina integrata e la disintossicazione possono sembrare una strana specialità di un chirurgo con una formazione convenzionale. Il suo interesse in questo campo iniziò nel 2002 quando, come oncologo urologico che eseguiva interventi chirurgici per malattie in stato avanzato, gli fu chiesto di verificare alcuni casi in cui veniva usata la restrizione calorica per trattare il cancro terminale.

Il Dr. Yu scrive: "Una delle cose che abbiamo notato quando abbiamo esaminato le radiografie con il Dr. Peter Choyke al National Institutes of Health (NIH) è che quando il tumore regrediva, il grasso - il grasso viscerale - regrediva allo stesso tempo, e abbiamo definito questo processo sgrassatura viscerale.

Poiché ero così interessato alla regressione dei grassi e dei tumori contemporaneamente, il dottor David Root, che era coinvolto nella disintossicazione dei pompieri dell'11 settembre, e io ho abiamo discusso in merito e chi siamo chiesti se i residui di sostanze chimiche tossiche rimangono nel grasso e nel cervello, allora quali sono  le conseguenze future?"

A quanto pare molti dei pompieri erano sovrappeso e il dottor Root voleva scoprire cosa succede quando si rimuovono sostanze chimiche tossiche dal grasso corporeo. Quanto rimane nel grasso viscerale?

Il Dr. Yu ha ipotizzato che alcuni dei tessuti grassi potrebbero espellere le sostanze chimiche tossiche quando subiscono il processo di disintossicazione della niacina in un mese, ma se perdono peso in un secondo momento hanno la possibilità di rimuovere ulteriormente questi residui chimici.

Lo studio classico condotto da Roy Walford e John Laseter negli anni '90 e pubblicato nel 2002 mostra la stessa movimentazione  delle tossine chimiche da grasso a sangue nel periodo di due anni mentre si consuma una dieta ipocalorica ad alta nutrizione da 1500 a Dieta a 1800 calorie

Il regime di niacina serve semplicemente per mobilizzare grasso e tossine più velocemente utilizzando questi approcci artificiali. Nel diagramma schematico la lipolisi del grasso e della tossina in basso mostra quando si verifica la lipolisi, anche il sonno porterà alla lipolisi e alla perdita di peso, e naturalmente al rilascio tossico, insieme all'uso di agenti come la niacina e  come l' efedra .

Il tuo corpo immagazzina tossine nei grassi e altri organi grassi come il cervello.

Nel 1990, il dott. David Root, uno specialista di medicina del lavoro, aveva pubblicato un articolo  in cui raccoglieva campioni di grasso dai lavoratori  jugoslavi esposti a sostanze chimiche tossiche. Il loro grasso conteneva livelli di tossine da 140 a 150 volte più alti del loro sangue.

Dopo l'uso del programma di disintossicazione, le sostanze chimiche tossiche nel grasso erano diminuite del 30 percento, quindi i residui di sostanze chimiche tossiche erano ancora presenti nei grassi, anche se questi lavoratori si sentivano meglio.

Questa è la domanda che si è  posto: che cosa accadrà a loro se hanno lasciato residui chimici anche dopo un trattamento aggressivo? Il dottor Yu e il dott. John Laseter hanno poi esaminato quali potrebbero essere i livelli in condizioni normali, in persone che non erano state esposte a sostanze chimiche altamente tossiche. I suoi risultati sono stati pubblicati online nel 2011.

Lo studio ha valutato il livello di sostanze chimiche tossiche nel grasso viscerale nei seguenti quattro diversi compartimenti di pazienti sottoposti a chirurgia elettiva, alcuni per tumori, altri per condizioni benigne. Questo è un vero studio In-Vivo.

Il grasso sottocutaneo - sotto la pelle

Il grasso viscerale - grasso nell'addome accanto a stomaco, fegato e intestino

Il grasso retroperitoneale nella zona dietro lo stomaco e vicino al pancreas, ai reni, alla ghiandola surrenale e ai vasi sanguigni maggiori dell'aorta e della vena cava

Il grasso pelvico - grasso nell'area della vescica, della prostata e delle arterie inferiori

Scoprì che alcune sostanze, come il diclorodifenildicloroetilene (DDE), che è un metabolita del diclorodifeniltricloroetano (DDT), erano in media circa 1.000 volte più elevate nei grassi rispetto ai livelli sierici nella persona media.

È probabile che la persona media abbia più di 500 volte più alti livelli di tossine nel corpo rispetto a ciò che viene rivelato nel siero del sangue. È interessante notare che alcuni organi interni, come i reni e la prostata, non hanno mostrato la presenza di sostanze chimiche tossiche. Di seguito sono riportati alcuni esempi dei livelli medi di tossine (pesticidi clorurati e PCB) presenti nel sangue rispetto al grasso corporeo.

I livelli medi di pesticidi clorurati elevati trovati nel siero e nel grasso possono essere 1000 volte più alti nei grassi rispetto al siero del sangue

Livelli medi di PCB trovati nel siero e nei grassi

Allora la domanda è diventata: come si eliminano queste tossine? Il Dr. David Root ha la maggiore esperienza nel detossificare i veterani che sono stati esposti all'Agente Orange in Vietnam. Ha usato la niacina (vitamina B3) come un metodo per mobilitare il grasso e liberare sostanze chimiche tossiche rinchiuse in tutti i tessuti grassi lipofili, cioè nel grasso e nel cervello. Il programma del Dr. Yu si basa anche sull'uso della niacina per mobilizzare sostanze tossiche dalle cellule adipose.

"Certo, molte sostanze escono dal tuo corpo, ma le due più grandi aree superficiali sono la pelle e il tratto gastrointestinale,  nella nostra clinica abbiamo iniziato a pensare che dobbiamo mobilitarle non solo dalla pelle, sudando dopo l'uso della niacina, ma anche usando il tratto gastrointestinale per estrarle ", spiega il dott. Yu .

"Una delle cose che voglio chiarire è che la gente pensa che la disintossicazione sia il processo, penso che sia in realtà la mobilitazione delle sostanze chimiche tossiche, e quindi avere un modo per eliminarle ed espellerle.

La 'Disintossicazione' secondo la terminologia  medica avviene solo nel fegato. Questo è molto importante. Ma per mobilitare le cose velocemente, devi usare questo tipo di sistema di [mobilitazione ed eliminazione]. "

Elementi chiave per una disintossicazione efficace

Se perdi peso, muovi gradualmente le sostanze chimiche tossiche dal grasso con la mobilizzazione dei trigliceridi nel sangue, da dove possono essere rimosse. Ciò è stato chiaramente dimostrato in uno studio del 1999. Questo è un concetto importante, dato che i due terzi degli americani sono sovrappeso.

Un modo semplice per disintossicare è quello di ottimizzare la massa corporea magra, perché non è possibile accumulare le tossine se il grasso è assente. Per mobilizzare ed eliminare le tossine, il dottor Yu raccomanda l'uso della niacina in combinazione con l'esercizio fisico e la terapia della sauna. L'esercizio fisico è fondamentale per eliminare le tossine attraverso la pelle, altrimenti finiranno per essere riassorbite dal corpo. L'utilizzo di una sauna consentirà anche l'escrezione attraverso i pori. Le saune a infrarossi sono un'ottima opzione e possono accelerare in modo significativo il processo di disintossicazione.

La sauna riscalda i tessuti a diversi centimetri di profondità, il che può migliorare i tuoi processi metabolici naturali. Inoltre migliora la circolazione e aiuta a ossigenare i tessuti. Se si utilizza una sauna a infrarossi, assicurarsi che sia un modello EMF basso o assente poiché molte delle saune a infrarossi emettono livelli molto elevati di radiazioni EMF potenzialmente dannose. La tua pelle è un importante organo di eliminazione, ma molte persone non sudano regolarmente. Ciò potrebbe essere dovuto a indumenti sintetici o aderenti che non permettono la traspirazione. Anche la vita sedentaria e il danno del sole rendono inattivi la pelle. L'uso ripetuto della sauna ripristina lentamente l'eliminazione della pelle, che può aiutare a ridurre il carico tossico in modo significativo.

Per un'ulteriore eliminazione, è possibile utilizzare anche sostanze come carbone attivo (il Dr. Yu raccomanda in genere 500 mg o circa cinque compresse da 100 mg) e / o argilla zeolitica (anche oli che assorbono sostanze chimiche tossiche), entrambi i quali attirano fuori le tossine dal sangue attraverso il tuo tratto gastrointestinale. Ai vecchi tempi, si usava trattare il sovradosaggio di farmaci con farmaci antiasmatici, come la teofillina, semplicemente usando una pesante dose di carbone per assorbire il farmaco attraverso il tratto gastrointestinale.

Fai attenzione che in tal caso eventuali farmaci e integratori che prendi all'incirca nello stesso momento saranno anch'essi legati dal carbone attivo ed espulsi prima che possano avere effetto. Allo stesso modo, i pesticidi tossici e le sostanze chimiche industriali non sono le uniche tossine mobilitate ed eliminate dalla combinazione di esercizi e niacina. Altre sostanze che saranno anche espulse includono quanto segue. Dr. Yu consiglia di utilizzare questo tipo di disintossicazione post-intervento chirurgico (e in caso di abuso di droghe), per eliminare i farmaci che altrimenti potrebbero rimanere intrappolati nei tessuti grassi:

Anestesia dopo l'intervento chirurgico

Prodotti chimici cosmetici

Detergenti

Additivi del cibo

Vitamine

Dosaggio e raccomandazioni di frequenza

In termini di dosaggio, le persone esposte a situazioni altamente tossiche, come i pompieri dell'11 settembre, vengono lentamente sottoposte a una dose di 5.000 milligrammi (mg) di niacina nel corso di 30 giorni. Normalmente tuttavia, 100 mg di niacina, da una a due volte alla settimana, saranno sufficienti per la maggior parte delle persone, in combinazione con l'esercizio fisico e / o la sauna post-allenamento o un bagno caldo per estrarre le tossine. Se sei impegnato in un programma di perdita di peso attivo, puoi beneficiare della niacina quotidiana , dell'esercizio e della sauna.

"Bisogna mescolare l'esercizio perché provoca anche vasodilatazione in aggiunta all'effetto di irrigazione della niacina e aumento delle uscite cardiache", spiega il dott. Yu . "Stai spostando le cose, insistiamo sul fatto che seguiamo lo stesso protocollo per le persone più tossiche: prendono [niacina], si allenano e poi vanno nella stanza calda per sudare".

Una dose da 100 mg o superiore può darti quello che viene definito "rossore della niacina", per gentile concessione della vasodilatazione causata dalla niacina. In genere, questo effetto durerà per circa 30 minuti. Fare una doccia fredda può aiutare a migliorare i disagi che si possono verificare col rossore della niacina. È anche consigliabile iniziare con una dose più bassa, ad esempio 50 mg / giorno, e lavorare, in modo da abituarsi al suo effetto. La niacina causa una "lipolisi del rimbalzo" descritta per la prima volta da Carlsen in Svezia quando studiava la niacina per il trattamento dell'ipercolesterolemia: questa vitamina prima cerca di prevenire la lipolisi e poi dopo una o due ore, rimbalza e porta al rilascio massiccio dei trigliceridi e allo stesso tempo rilascio di sostanze chimiche tossiche. 

Sebbene Carlsen abbia fatto questi studi elaborati, ciò che è necessario è ancora più studi sulla scienza di base; studi di trigliceridi simultanei e rilascio di sostanze chimiche tossiche. Questo processo è dove vengono rilasciati anche i prodotti chimici tossici. Sebbene ci siano molti effetti della niacina, il Dr. Yu ritiene che sia il fenomeno della lipolisi del rimbalzo che è il fattore più importante nella mobilizzazione di grassi e tossine. Ora siamo circondati da così tante sostanze chimiche tossiche, è praticamente impossibile evitare completamente l'esposizione. Oltre a evitare esposizioni tossiche note, la soluzione migliore è utilizzare un approccio proattivo per ripulire il corpo regolarmente.

"..dovrebbe essere una parte del tuo stile di vita", afferma il Dr. Yu . "Dovresti fare una sauna a casa, dovresti farlo forse due volte a settimana come parte della tua routine di allenamento con la niacina usata in dosi graduali che iniziano con 50 mg e aumentano lentamente così che il tuo il corpo si abitua ad essa una volta al mese o più quando si ha un po 'di esposizione.

Ricordate, il colorante per i capelli è una sostanza chimica tossica, in particolare un parrucchiere, persone con un grande carico di sostanze chimiche da tatuaggi massicci, e le persone che lavorano con prodotti chimici e solventi probabilmente hanno bisogno di più  pulizia. Direi di stare nella sauna per un'ora. La temperatura deve essere abbastanza alta, quindi dovrete sudare. Ora, potreste sudare anche in una vasca da bagno di acqua calda pulita.

Se fate un programma di perdita di peso aggressivo, nella nostra clinica è imperativo usare questo sistema in quanto si stanno espellendo grandi quantità di sostanze chimiche tossiche nel programma di perdita di peso e avete bisogno di eliminarlo altrimenti si riassorbe nel grasso e nel cervello. Pertanto, le diete Yo-Yo possono essere più pericolose di quanto si pensi.

Qual è il lato negativo dell'uso della Niacina oltre alla vasodilatazione? Molto poco! Come io e altri abbiamo visto, lievi aumenti della funzionalità epatica che sono transitori. Io stesso dovevo seguire il programma (usando fino a 3000 mg in un periodo di 30 giorni) per capire e controllare le mie funzioni epatiche senza alcuna modifica. È la niacina ad azione prolungata non più a livello che può causare più problemi al fegato, che non consiglio mai. "

In termini di tempo, dovresti iniziare il tuo esercizio 20 minuti dopo aver preso la niacina. Esercitati per circa 20 minuti, assicurandoti di sudare davvero, poi sali in sauna per un'ora. La sauna dovrebbe essere almeno da 130 a 140 gradi Fahrenheit, al fine di produrre un'abbondante sudorazione. Dopo aver lasciato la sauna, puoi utilizzare carbone attivo o argilla zeolitica per contribuire ulteriormente all'eliminazione delle tossine attraverso il tratto gastrointestinale.

Tieni presente che quando si suda, si perdono molti minerali e anche  vitamine, quindi assicurarsi di rifornirsi di elettroliti e potassio. L'acqua di cocco è un ottimo reidratatore. È un concentrato di elettroliti naturali, vitamine, minerali, oligo-elementi, amminoacidi, enzimi, antiossidanti e fito-nutrienti, ed è povero di zuccheri ma ha bisogno di vitamine e minerali, in particolare di magnesio, sodio e potassio. I consigli del Dr Yu sembrano avere senso e inizierò a sperimentarlo presto e lo integrerò nel mio programma di allenamento prendendo niacina prima dei miei allenamenti di Fitness, facendo il Peak Fitness sulla mia ellittica, e poi andrò in sauna per mezz'ora due volte a settimana.

Trattamento di disintossicazione per i veterani con la malattia della Guerra del Golfo

Il programma di disintossicazione della malattia della Guerra del Golfo (GWI) è un programma di ricerca approvato dal Dipartimento della Difesa. Il suo scopo è "valutare la capacità della terapia riabilitativa di ridurre i sintomi e migliorare la qualità della vita dei veterani della Guerra del Golfo che soffrono di malattie della Guerra del Golfo". Le strategie di mobilizzazione e di eliminazione delle tossine discusse sopra (niacina, esercizio e terapia quotidiana della sauna) sono impiegate in questo programma.

Il programma è gratuito ed è aperto ai veterani schierati nella regione del Golfo Persico in qualsiasi momento tra l'agosto 1990 e il luglio 1991 e che stanno vivendo sintomi associati alla malattia della Guerra del Golfo. Ciò include ma non si limita a fatica, dolori muscolari e articolari, difficoltà a dormire e problemi di memoria. La struttura terapeutica si trova ad Annapolis, nel Maryland. 

Il lavaggio regolare delle tossine è una parte importante di uno stile di vita sano

Quando si considera il numero di tossine che si possono incontrare nella vita di tutti i giorni, attraverso il cibo, i prodotti per la casa e la bellezza, l'inquinamento dell'aria e dell'acqua, e altro, sarebbe saggio integrare una strategia di mobilitazione ed eliminazione come quella discussa dal Dr. Yu. Per ricapitolare, due volte a settimana (o più frequentemente se siete impegnati in un programma di perdita di peso per perdere molto peso) prendi circa 100 mg di niacina; attendere 20 minuti, quindi esercitarsi per 20 minuti per sudare e stimolare la circolazione.

A seguire, fino a 60 minuti in una sauna calda, per sudare davvero via tutte le impurità. Puoi terminare prendendo cinque compresse di carbone attivo o argilla di zeolite, che si legheranno con le tossine, consentendone l'eliminazione attraverso il tratto GI. Assicurati di non prenderlo in combinazione con farmaci o integratori, in quanto anche questi saranno legati ed eliminati.

fonte:https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2014/05/04/detoxification-program.aspx